最近特別流行一個詞叫“輕斷食”，不光是減肥人士透過這種間歇性斷食的方法來達到減重的目的。同時輕斷食的理念也被很多的養生達人推崇。BBC有部紀錄片《進食、斷食與長壽》，片中就有研究表明經濟嚴重蕭條時期，人們的壽命反而延長了6年，進而進行深入的研究表明調節飲食能夠改變我們的生命狀態，延長生命。
進入21世紀感覺一切都加快了腳步，人們被這高度發展的機械化推著快速向前。尤其是進入了大資料時代，更新迭代的速度更是超出你我的想象。熱潮一波接著一波，不信你回想一下上個月的熱點事件是啥？肯定說不出吧，不要說上個月，恐怕就是上週的熱點到今天你也已經記不得了。
不光是新聞，就是我們身邊的日常用品也是不斷地推陳出新。尤其是我們的化妝品，今天一波人喊著玻尿酸是補水神器、明天歐萊雅的當家活性物玻色因又有如此功效，SK的神仙水、小燈泡哪一樣廣告詞出來都能勾了女生的魂。於是各種買買買，囤積的化妝品越來越多。只要聽說那種產品好就會忍不住要往臉上試。還有的姐妹覺得這個東西好，就多多的往臉上塗，提示用一滴，非要用十滴才行。
身邊有個朋友就是這樣，精華疊著塗，聽說疊著塗精華效果會翻倍，而且幾種精華針對不同問題，可以解決所有肌膚的問題。結果以來二去，面板變好倒是有限，脂肪粒，紅腫，發癢倒是找上門來了。
我們的肌膚也是一個動態的平衡系統，小孩子營養過剩會早熟，那我們的肌膚營養過剩也是會出各種問題的。脂肪粒、發癢、發紅這些都是肌膚不舒服的表現。一般出現過敏或者嚴重過敏症狀之後醫生都會告訴你要停用一段時間的化妝品，之後面板就會恢復正常了。其實過敏反應有一部分原因就是破壞了肌膚自身的生態平衡，出現的應激反應。停用化妝品就是讓肌膚自身的修復系統來恢復正常工作來達到自身的平衡。
化妝品也不是塗得越多越好，有些面板表面看不出什麼問題，但是放在放大鏡底下就會發現，肌膚的紋理都已經遭到了嚴重的破壞。
所以不光是我們的身體需要“輕斷食”，為了我們的肌膚健康也是需要“輕斷食”的！不用工作的週末，可以試著用溫水洗臉，不塗爽膚水和乳液。面板會有點乾燥，這樣面板的系統就可以開始忙碌的工作，天然保溼因子開始分泌保溼因子來給肌膚保溼；皮脂也開始分泌來保護面板的屏障。面板上的一些小問題也會自行消失。如果你們沒有勇氣週末的全天不塗護膚品，那麼就在晚上洗完臉後，給肌膚一個小時或者兩個小時的斷食時間，讓面板可以自由呼吸新鮮空氣，恢復自身的活力，然後再塗上化妝品吧。
