你可能也總被父母叮囑——不要整晚為手機充電，對電池不好，手機甚至會爆炸。
即便我們知道父母說的也許是對的，但能真正做到的年輕人並不多。那麼，手機到底可不可以整晚充電？
可以。
整晚充電對手機電池壽命造成的影響幾乎忽略不計，通常不會出現安全事故，而這一切的前提是你使用的手機、充電線、充電頭均為功能完好符合標準的正品。
先來說說，父母的認知來自什麼？
整晚充電造成電池損耗的原因一般來自兩個說法，
一是出現「電池記憶效應」導致總容量降低，二是增加電池迴圈，從而降低壽命。
「電池記憶效應」指多次充電導致電池容量減少，但這常出現於傳統的鎳鎘電池當中，如今手機等電子產品中使用的基本上都是鋰電池，記憶效應很少見。
此外，早年間部分產品說明書中提到的首次使用建議充滿再耗盡電量，或是充電 12 小時再耗盡電量以啟用電池的說法，也大多來自於傳統鎳鎘充電電池。
而現在我們多用的鋰電池，一般出廠前都有相應的充電測試環節，廠家在這個過程中已經激活了電池，並不需要我們透過完全充放電這種方式啟用電池。
鎳鎘電池
第二種說法顯然是不瞭解電池壽命定義，一個電量迴圈指的是累計耗盡電量 100% 和累計充滿電量 100% 所組成的一個迴圈，而不是指電池充滿 100%的一次迴圈。
充滿電之後，智慧手機內的電源管理 IC 晶片會自動切斷電流，這時手機其實是在自放電狀態，而待機狀態下手機一晚上的耗電非常少，這點耗電也撐不起一個電量迴圈。
傳統電池的使用經驗乃至老舊手機中的說明書，都影響著父母的認知，以至於留下來這樣一個刻板印象，整晚充電所造成的電池損耗極少，幾乎可以忽略不計。
電池膨脹。 圖片來自：MacRumors
說完電池損耗，我們再來聊聊整晚充電是否會有安全問題。
正方辯手父母支援「有安全問題」，他們常常會提出新聞事件作為案例：
這手機整晚充電導致火災的新聞還少嗎？
實際上這個說法沒錯，只是要加一個限定條件——假冒山寨產品。
剛剛也提到了手機、充電器都有相應的控制 IC，為的就是不讓電池過充引發安全事故，但山寨充電器就不一定有相應的控制 IC 元器件了，或是充電器設計就有問題。
充電器種類繁多，快充協議也不相同
今年 5 月，泉州市市場監管局公示了手機電源介面卡（充電器）類商品質量監督抽檢資訊，其中檢測出了一批不合格產品，最終發現是山寨華為、OPPO 手機充電器。
自行檢測充電器是否合格本身就是一件特別複雜的事，
建議大家選擇在有保障的品牌店鋪購買充電產品
，如果沒有把握確認手機、充電器、乃至充電線是否都保持良好狀態，儘量還是不要整晚充電。
那麼，邊充邊用可以嗎？
當你獨居在外，父母會叮囑不要整晚充電，而當你回到家中，叮囑內容將再次升級：
別一天天地躺在床上玩手機，邊充電邊玩對手機不好，沒聽說過會起火嗎？
根據上文所述，手機、充電器大多都有控制 IC 元器件，會控制電壓和電流的大小，產品均正常的情況下基本不會出現燒燬。
至於電池損耗，手機接入電源線後，其實是透過充電器為手機供電，如手機使用功率小於充電功率，電量才會逐漸增加，這方面倒不必過分擔心。
真正影響電池壽命的其實是高溫發熱。
這裡還是簡單複習一下手機充電的原理，常見的鋰電池被分為正負極，所謂放電和充電的過程，其實都是鋰離子在電池的正極與負極之間移動。
充電時，鋰離子從正極移動到負極，儲存能量，而放電時鋰離子又從負極移動到正極，形成電流供電，在整個充電過程中也會發生氧化和還原反應。
藍色小圓球代表鋰離子
而化學反應對於溫度極為敏感，手機在充電時不可避免地會產生熱量，尤其是快充，電壓和電流都比較大，發熱量會大大增加。
要是在充電時使用手機看影片、玩遊戲，導致手機高頻執行，晶片也會散發出大量的熱量，這時溫度疊加，高溫就會導致各種副化學反應出現，破壞電池中的化學物質。
充放電所需的化學物質不足，自然會降低總電量，導致手機續航降低。
為了避免安全問題，手機廠商和晶片產商大多都會對充電進行限制，要不就是高溫時降低手機執行頻率，以降低發熱量，直到手機溫度逐漸降下來。
要不就是降低充電頻率甚至關閉充電，蘋果在 MagSafe 外接電池的介紹中就提到了，快充會導致 iPhone 過熱，因此會透過軟體限制充電至 80%，直到溫度降低才會繼續充電。
這時如果你還想滿頻玩遊戲、加快充電效率，恐怕就得藉助外接風扇這種產品了。
**正常情況下邊充邊用是可以的，只是發熱會影響電池壽命，**不過對於大部分人來說，恐怕這點影響還不足以讓人放下手機。
最後聊聊，怎樣充電才能延長電池壽命？
說到這，你大概會好奇到底怎樣充電才能保護電池、延長壽命。從 0% 充起，還是儘量保持在 100% 左右？
這些都不是正確答案。
鋰電池的電池壽命和完全充放電迴圈次數有關，一般用電池使用達到峰值電量 80% 所耗的迴圈次數作為量化標識。
而根據電源雜誌進行的研究，
溫度、充放電電流強度、充電狀態範圍
都會影響電池壽命，上文也提到了高溫會破壞電池內部的化學物質，損耗電池壽命，在常溫下充電有利於延長電池壽命。
不過充放電電流這就不是我們作為使用者可以控制的了，一般廠商都會透過專門的電源管理晶片調整充放電電流和電壓，在保證安全和效率的前提下，保護手機電池。
充電狀態範圍（DoD）也被稱作放電深度，不同的放電深度會對電池壽命產生不同的影響，大多數電池廠商均推薦讓電池電量在 40%-80% 之間。這樣既不會因為電量過低，加重續航焦慮，同時也能延長電池迴圈次數。
圖片來自：Battery University
Battery University 曾對同一款 1500mAh 的手機電池進行充放電測試，發現放電深度過高反而會降低電池迴圈數量，電量保持中等偏低情況下的電池迴圈次數更多。
蘋果等廠商同樣認可相似的結論，在 iOS 13 系統中蘋果推出了充電最佳化功能，在電量達到 80% 後，系統可能會暫緩充電或是以涓流形式緩慢充電，其理由同樣是為了減緩電池老化。
圖片來自：蘋果官網
因此正確的充電方式應該是小幅度的隨用隨充，讓電量保持在 40%-80% 之間。
當然，前提是情況可控，要是出差這種對電量需求更高的場景，電池損耗也就那麼重要了。
總結一下，關於手機充電，我們有以下建議：
整晚充電可以，但前提是保證手機、充電器、充電線均為正品，且功能正常；
邊充邊用也可以，最好在溫度適中的環境中使用，如空調房；
儘量避免一直保持手機滿電，應該隨用隨充，讓電量保持在 40%-80% 之間，這能增加電池使用壽命。
