“當你害怕的時候，你會怎麼辦？”
小男孩害怕夜晚的房間，會有怪物出現，蜷縮在一角，遲遲不肯去睡覺。
博士問：“你害怕嗎？”
“Are you scared？”
小男孩倔強的不想承認。後來，在博士的引導下，終於點頭。
“Yes。” “是的”
“很好。”“That’s good。”
“想知道為什麼好嗎？”博士又說。
“Want to know why that’s good？”
“Why？”“為什麼？”小男孩問。
“我來告訴你，什麼是害怕。”博士說。
“Let me tell you about scared。”
“（當你害怕的時候）你的心臟跳得如此厲害。”
“Your heart is beating so hard。”
“我透過你的手都能感覺到。”
“I can feel it through your hands。”
“有那麼多的血液和氧氣被輸送至你的大腦，”
“There’s so much blood and oxygen pumping through your brain，”
“就像是火箭燃料一樣。”
“it’s like rocket fuel。”
“現在，你可以跑得更快，打架更狠。”
“Right now，you could run faster and you could fight harder，”
“你可以跳得比任何時候都高。”
“you could jump higher than ever in your life，”
“並且你警覺到好像你把時間放慢了一樣。”
“and you are so alert it’s like you can slow down time。”
“害怕有什麼不對的？害怕是一種超能力。”
“What’s wrong with scared？Scared is a superpower。”
……………………………………
博士對害怕的解讀，上升到了靈魂層面。
就像一把鑰匙，找到了破解密碼的暗藏鎖孔，直達內心深處。
是的，害怕——它像一頭巨獸，擁有無窮的能量。
它可以瞬間讓人呆滯，或立刻使人勇猛。
只要正確掌握控制它的方法，你就能站在它的肩膀上，克服任何一個敵對力量。
人類歷史上，因為害怕，突然發生的奇異事件，不在少數。
二戰中，在一個野外的軍用飛機場上，一位名叫
霍克
的飛行員正專心致志地用自來水槍清洗戰鬥機。
突然，他感到有人拍了一下他的後背。
回頭一看，他嚇得大叫一聲，原來拍他的不是人，是一隻碩大的
狗熊
，正舉著兩隻前爪站在他的背後！
霍克
急中生智，用自來水槍對準狗熊。也許用力太猛，在這萬分緊急的時刻，自來水槍竟從手上滑了下來，而
狗熊
已朝他撲了過去……
霍克
閉上雙眼，用盡吃奶的力氣縱身一躍，跳上機翼，然後大聲呼救。
警戒哨裡的
哨兵
聽見了呼救聲，急忙端著衝鋒槍跑了出來。2分鐘後，
狗熊
被擊斃了。
事後，許多人都大惑不解：機翼離地面最起碼有2。5米的高度，
霍克
在沒有助跑的情況下居然跳了上去，這可能嗎？如果真是這樣，
霍克
不必再當飛行員了，而應該當一名跳高運動員，去創造世界紀錄。
然而，事實確實如此。
後來，
霍克
做了無數次試驗，再也沒能跳上機翼。
之後，有一位
體能專家
說：“人在遇到危急情況時，體內會分泌一種
奇異的激素
，能激發出人體所潛藏的
超常能力
。情況越危急，潛能越易發揮，而在平常情況下，潛能皆處於
沉寂狀態
。”
所以，
一旦你感到緊張、害怕，請切記3點：
1、儘管手腳不聽使喚，直冒冷汗。你也要讓自己的大腦清楚的明白一點：
我比它站的更高，比它更強大。我在山頂，它在我腳下。
I’m stronger than you。
2、自我催眠。你害怕的東西，可以用別的東西遮蓋。
有個朋友對付上臺演講感到緊張的絕招就是：幻想臺下每個人都是一頭豬。
這是一個妙招——在幻想中，用豬的外形，代替了會對自己品頭論足的人們。
Come on。You’re a pig。
3、集中精力，專注於手中的細節。
比如，你在大眾面前朗讀一篇稿子，試著用力盯準每一個聲調，或每一個字的偏旁部首、筆畫……讓自己成為一個監督者，叮囑自己不要讀錯。
給那個萬分緊張的另一半靈魂，分派一些有用的事情去做，就會忘了緊張。
Focus！
有用的案例：
年末的舞會。
即將上臺的一群小姑娘，穿著單薄的衣裙，在冷風中哆哆嗦嗦。
小晴
嘴唇發烏：“不行，我好緊張。我的腿在抖……”
阿紫
瞥了她一眼：“拜託！你的腿讓裙子遮住啦，別人看不見！”
小晴
深呼吸了一下，一場跳下來，狀態滿不錯，滿場的掌聲也讓她非常開心。
——有時候，對付緊張、害怕的辦法，就是這麼簡單粗暴。
你藐視它……它再也不敢到你頭上撒野。
除此之外，你還需要很多
朋友
，一直給你加油。
就好比面對一隻
惡犬
，你是一個人，還是和一群人，更有力量對付它？
這些朋友，不一定是人。
你每一個受到大家肯定、讚許的地方，一個善行，或者是汗水澆灌出來的果實，甚至是得以改善的外表或美麗，都會成為你的朋友、鎧甲和武器。
自信，需要很多東西來支撐，而非幻想中的餡餅。
這也是為什麼成大事者，往往氣概磅礴。而潦倒失意的人，卻氣弱萎靡。
願每一個生命，都能在心靈的困境中找到出路、找到庇護。
戰勝負面情緒，主宰自己。
