《黃帝內經●素問●寶命全形論》雲：“人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人。”
人，有口以吃五穀雜糧，有鼻以呼吸天氣，所以人離不開天地之氣而生存。人不呼吸數分鐘即會死亡，而若不吃飯還能堅持數天，為什麼呢？我們呼吸的是天氣，吃進去的是地氣。積陽為天，積陰為地。我們離不開天氣（呼吸），也離不開地氣（飲食）。得天氣讓我們神清氣爽；得地氣使我們氣血健旺。不管是養生還是治病，都要考慮平衡陰陽，而陰陽其源即在吸納天地之氣。
人居天地之間，得天地之氣以生。天氣透過肺以養人神氣；地氣透過脾胃以養人血氣。人得地氣之五味而有形體，形體即是地氣所化，不吃飯亦可透過消耗形體來維持生命；人得天氣而有神明，神明無形，在機體亦無所儲蓄，需不斷呼吸方能神明通暢。
從風水理論來看，人賴天地之氣而生，天氣在上，地氣在下，地面以上高不過三尺是地氣，而三尺以上則是天氣，天地之氣交合在三尺之間。人當居住在地面，若住在高樓大廈裡，雖然多得天氣，但少得地氣，而地氣為本，人之生病，多由於地氣不足。
一、人以地氣為本
人稟天地之氣生，四時之法成，但仍以地氣為主。天地有生長化收藏，人亦有生長壯老已，人要健康，要長壽，就一定要順應天地自然的規律。所謂“氣相得則合，不相得則病”，說的就是這個道理。
地在下，為根，為本。人宗之，以下為本，以地為根。得地氣則生，失地氣則病。人之飲食，皆得地氣。地氣旺則氣血盛，自然健康；地氣弱則氣血虛，易生疾病。
有研究發現，經常擺弄花草有助於健康。從中醫來分析，一則在戶外勞動，接觸花草，讓人心情舒暢；二則踩在土地上，比較能接地氣；三則適當勞動，動能生陽。
二、如何才能多接地氣
1、赤腳走路最接地氣
赤足行走好處多多，但亦有要求：一則，必需是在地面上，而且是踩在土地上才行，高樓大廈、水泥以及柏油馬路都不行，因為地氣被隔斷了；二則，一定要等到地面暖和的時候再赤足，否則寒氣自足而升，會傷損脾陽，導致腹瀉，亦會加重下寒；三則，一定要是溫暖而且乾爽的地面，如果地面潮溼蘊蒸，千萬不要赤足行走，以防溼熱邪氣自足而入。因此說，於天暖日和之時最好赤腳行走於地面，最助人得地氣。
俗話說，光腳的不怕穿鞋的。光腳的人一直踩在土地上，可以更健康。春夏之時，天氣下降，地氣上騰，因此春夏之時是為接地氣的最好時候。特別是有慢性病的人，如果長期不接地氣，容易陰陽不和調，反而不利於康復。
大病重病之人，如果能每天堅持赤足走路，或者象農民一樣在土地上勞作，離康復一定不會太遠。
2、住平房接地氣
高樓得天氣多，平房得地氣多。而人以地為本，地氣旺則生，地氣弱則病，尤其是大病或久病患者，一定要住在平房，這樣可以多得地氣，有助於早日康復。
我們站在地面上，腳與地相接觸。因此腳能接引地氣。我臨床觀察到，腳板厚且實的人其身體多健壯；腳板薄而瘦的人其體質多偏差。分析其原因，或許與接收地氣的多少相關。特別是大足趾與胃脾二經相聯絡，若大足趾壯實者必多得中焦土氣，因此其後天濡養充足，體質較好。推之，手大魚際的肥厚瘦薄亦同此理。
3、在農村生活更接地氣
生活在農村是一種福分，因為可以與土地親密接觸，讓自己更健康。北方的農村有火炕，坐在上面非常舒服，還可以很好地接受地氣。久坐火炕不易得病。住在樓房裡的人遠離地面，得天氣多，但接不到地氣了。因此建議在城市中生活的人經常到公園、田野裡走走，爭取能赤足走路，更接地氣，有利於健康。
若實在無法常回農村，那就搬到平房住，或找一小塊地，種植些花草蔬菜，自己勤於管理，趁機沾些土氣。實在不行，在陽臺上擺弄幾盆花也好。若有機會去公園，經常雙手掌撐地，象做俯臥撐一樣，讓手也接接地氣。
社會與文明的發展讓人離地氣越來越遠了，由此各種疾病亦越來越多。不提環境與噪音汙染，也不論工作壓力，只就接地氣而言，城市大部分地面被水泥及柏油封閉了，天與地之間的陽氣活動被阻隔，人居其間，難得地氣；況且，不少人居住在高樓之上，遠離地面，得地氣少而得天氣多，最易導致陰陽不調和。
4、穿布鞋接地氣
穿平底布鞋時，足底貼地，足底部的膀胱經與腎經離地亦不遠。而穿高跟鞋時足跟離地，連帶著湧泉穴亦遠離地面。久失地氣，對健康不利，一則陰不制陽而火氣易浮，二則陰陽失和而大病難愈，三則五臟六腑亦見不平衡。
孩子體質弱，總生病，為什麼呢？或與少得地氣有關。孩子住在樓上，少接地氣，而孩子得木性而茁壯成長，若長期得不到地氣的滋養，則木氣升發不利，容易發作各種疾病。建議讓孩子穿厚棉襪或布底鞋在花園的土地上玩耍，幫孩子多接地氣，有利於孩子健康起來。
5、吃什麼接地氣
食物是長在土地上的，我們吃的食物本來應該是最得地氣的。但食物經過現代工業加工後，反而把地氣給加工沒有了。建議吃原生態的食物，即沒有經過工業加工的，或簡單加工過的。而儘量少吃含大量新增劑的，或經過深加工的食物。
一般來說，根類食物最得地氣，如蘿蔔、紅薯、土豆、葛根、花生等等。要接地氣，就多吃根類食物。
再者，土色為黃，多吃些黃色的食物，如玉米、紅薯、黃豆、南瓜、桔子、胡蘿蔔、土豆、檸檬等，亦可多得地氣。人得谷氣而生，五穀之中小米色黃，得土之正色，最養人，也最助人脾胃之氣。
寶寶飲食上要注意，不要濫吃任何的工業產品，包括各種鈣片、維生素、營養品等等，儘量母乳餵養。母乳不夠了，就讓寶寶喝粥吃飯吧，完全沒有必要喝奶粉。奶粉經過了工業化的生產過程，不如米粥更養孩子。況且，人生天地之間，大地為母親，不吃五穀雜糧，不得地氣，怎麼可能得到母親的呵護呢。
如何才能跑得更快？從中醫來分析，一定要多接地氣。我們跑不過許多四腳著地的動物，因為它們接觸的地氣要比站立行走的人多。正如地震時動物有預感，而人類則毫無感覺，因為人類感覺地氣的能力遠不如動物。由此推之，運動員要想跑的快，就要多吃地下長的東西，如山藥、紅薯、土豆等。
三、脾胃與地氣的關係
我們生存在大地上，大地有如母親，為我們提供飲食，讓我們的生命可以繼續。從中醫來看，大地為我們提供地氣，地氣通於脾胃中焦，脾胃又為後天之本。我們必需吃飯喝水才能生存，脾胃即是運化食物獲得地氣的器官。因此，養好脾胃，多得地氣，有利於更健康。
況且，脾胃為人身的樞機，主陰陽升降。久病或大病之人，重在補地氣，此與“得胃氣則生，失之則死”同理。所以說，脾胃者，健康之本，需當謹養。
四、地氣足，身體健
大地是土所化，土是生命的根本。土居中而運轉四旁；脾胃得土氣而為氣血生化之源。養生，離不開接地氣。但現代生活中，絕緣橡膠底鞋和塑膠底鞋的廣泛使用，以及城市建築帶來的起居、出行方式，斷絕了我們和大地的連線，讓我們接的地氣越來越少。
相學有謂“大腳勤，小腳懶”。觀察樹木，根粗則地氣健旺，肢葉上盛，遇風不歪。人亦同此，腳大之人，其得地氣必足，因而脾胃旺盛，脾主四肢、肌肉，脾旺則四肢氣血充足，故靈動有力。且腳為人之根，腳大則下元充足，上焦氣血得養而精明神足，內風不易妄作。腳弱則根弱，下焦不固，腎氣易虛，風起高巔。
若遠離地氣，不僅會傷損健康，更會影響壽命。不少人家在高樓上，上班亦在高樓上；出門即坐車，幾乎不沾土地；每天吃工業化食品，喝工業化飲料，甚至吃工業化保健品，從不吃土生土長的自然綠色食品；呆在城市裡，遠離田野農村；只吃肉，特別是工業產出的肉，而不吃五穀及地下長的食物，等等。如此之類，皆是遠離地氣，不得地氣護佑，其健康最易受損。
且當前不少年輕人長得如豆芽一樣：身體細瘦而虛弱、稍吹風淋雨即生病、不耐體力勞動、稍動則汗出、男生甚至拉不起一個引體向上，如此等等。從中醫來看，中焦脾胃為人體後天之本，脾主四肢、肌肉。若中焦太虛，則不能充分運化飲食的精微，如此則得地氣亦少。脾弱則四肢無力，肌肉瘦弱。
總之，多接地氣，中氣必足，既健康，又長壽，何樂而不為呢？！
