死亡是所有物種無法逃避的結局，面對死亡，有人灑脫，有人恐懼，有人順其自然。我第一次真正面對死亡是在14歲，是我的外公。我是親眼看著我的外公被推進火化爐，那一刻我才真正體會死亡。
從小到大，我都很怕死，怕自己死，也怕親人朋友死，就像《好好告別》的作者凱特琳·道蒂一樣。
凱特琳從小懼怕死亡，但也對死亡充滿了好奇心。她一邊害怕著死亡，一邊就研究與死亡相關的事物，大學時就主修中世紀史，用四年時間研究中世紀死亡文化。
畢業後，當同齡女孩都在痴迷戀愛、護膚、變美時，她一股腦扎進殯葬業，成為一名年輕的殯葬師，每天和亡者打交道。
2011年凱特琳在YouTube設立專屬頻道“殯葬師問答”，透過黑色幽默短片，百無禁忌地談論人們不敢知道又應該知道的各種死亡與喪葬話題，吸引了超過9500萬人觀看熱議。
《好好告別》這本書就是真實記錄了凱特琳在西風火葬場工作時的情況。她透過對殯儀館、屍體、火化等的描寫，闡述自己對死亡的思考。
01、最恐懼的事情——死亡
凱特琳8歲時，在一家購物中心，親眼看見一個小女孩從電梯最頂端的扶手處摔到櫃檯上，還是臉朝下。“砰”——女孩摔到櫃檯的聲音一直深深地根植於凱特琳的腦海中。
凱特琳第一次接觸死亡，情況極其慘烈，以至她後來與死亡鬥智鬥勇。
從那以後，凱特琳總覺得死神就在她身邊，哪裡都可以看見，是一個身穿斗篷的暗影。
同學得了白血病，得知病症後，凱特琳覺得自己也得了白血病，正被病魔折磨。
當恐懼到達極限，就會觸底反彈，凱特琳想要從死神手裡奪回主動權。
她開始透過強迫動作和儀式化行為減少焦慮感。例如：餵狗之前，繞著房子連續走3圈；走路時只踩枯樹葉，躲開新樹葉；檢視大門是否鎖好，反覆檢查5次；從3英尺外跳上床；穿過購物中心時屏住呼吸，免得有小孩從樓上掉下來等等。
有幾個月，凱特琳還因為總低著頭，讓口水流到衣服上被叫家長。
這些行為與治療強迫症的方法——“認知行為療法”相似。
這種療法是透過將患者暴露在引發其痛苦或恐懼的環境中，讓其認識到，即使不進行儀式化行為，糟糕的事也不會發生。
隨著年齡的增長，凱特琳不再痴迷死亡，儀式化行為也悄然而止，也拒絕承認死亡帶給她的影響。
每當情緒低落，凱特琳就嚴格抑制自己的情感，併為內心的脆弱感到惱火。
面對死亡，我就一直十分恐懼。每當深夜睡不著時，腦海中也總會出現種種畫面。只要一想到自己會死，親人會死，從心底是生起一股恐懼和無力感。誰也不能改變死亡，只要想到這個，就想哭。
對於凱特琳來說，害怕死亡，就去面對死亡。還有哪裡會比殯儀館更適合面對死亡呢？
02、在殯儀館的那些事
凱特琳來到西風火葬場，第一次給屍體刮鬍子，這是一個叫拜倫的老人。獨自一個面對屍體，23歲的凱特琳還是有些害怕，她安慰自己這只是一堆腐肉，只是一具動物的屍體，但其實並沒有用。因為她心裡很清楚這不是腐肉。
因為拜倫曾經也是高貴、奇妙的生物，就像獨角獸和獅鷲。他是聖潔和世俗的混合體，這會兒在生命和永恆之間的中轉站。
這一刻凱特琳覺得自己做不來這行，但為時已晚。只有咬咬牙，拿起刮鬍刀，開始工作。
現在服務行業有很多的上門服務，殯葬業也有。所謂的上門服務就是到人家家裡去斂收屍體。
凱特琳第一次上門服務是在工作兩週後，和扮演類似但丁的《地獄》裡的卡戎的克里斯一起上門。
凱特琳很緊張，因為她要面對的不僅是屍體，還有眾多的家屬，她害怕自己做錯，那樣就丟人了。
但越緊張就越容易犯錯，這是不變的規律。所以，這第一次，凱特琳除了對包裹屍體一竅不通，還說一些不識時務的話。但有克里斯這個老手在，工作毋庸置疑的完成了。
曾經我以為屍體會在火化爐完全燒成灰，但事實並不是，會有一些殘存的骨頭碎片。這時就需要使用骨頭攪拌機，是個跟電飯煲差不多大的東西。
遺骨放進去就會被高速攪拌，只要20秒，就會變成灰土狀的“遺灰”，而家屬能拿到的就是這些“遺灰”，這是加州的規矩。因為
“遺骨會讓人傷心的意識到，死者曾經也是一個有血有肉的人”
。
處理屍體的過程中，有一種技術必不可少，就是防腐技術。
給屍體做防腐，需要清洗血管，清理內臟，是一個需要強大心理承受力的工作。但凱特琳並不希望將來給自己的遺體做防腐，她要用最原始的方式——土葬來處理自己的遺體。
凱特琳認為
防腐技術會讓人類否認死亡，而腐屍可以消除人類對死亡的恐懼。
面對屍體的每一天，都讓凱特琳對死亡有了更深的認識和思考，也讓她更加明白如何擺脫對死亡的恐懼！
03、直視死亡，透視生命
凱特琳曾經遭遇過一次車禍，當時她覺得自己會在這場車禍中喪生，而如果她就這樣死了，就成了佛教徒和中世紀天主教徒口中的“惡終”，即毫無準備的死亡。也可以理解為
在事故中粉身碎骨，沒有機會向所愛之人表白愛意，所有計劃全部被打亂，沒有告知別人如何料理自己的後事。
而當凱特琳與死亡擦身而過時，她不再害怕死亡。
曾經她害怕，是因為她覺得失去控制，而如今，她決定拿回主控權，所以，不再害怕。
也許就像凱特琳那樣，我們對死亡的恐懼皆是來源於失控。如果我們把死亡控制在自己手裡，在它來臨前，把一切都安排好，讓人生沒有那麼多的遺憾，我們也就不再懼怕死亡。
未知最可怕，但死亡從來不是未知。
我們不能控制的是何時死亡，但可以學著把每天都當成最後一天來過，去做自己想做的事，去見自己想見的人，去珍惜每一天！
卡夫卡說：“生命的意義在於終結。”
如果生命沒有終結，那我們現在擁有的一切可能也不會這樣美好。
就是知道會死，我們才努力生活；就是知道會死，我們才珍惜相聚的每一天；就是知道會死，我們才懂得及時表達自己的愛意；就是知道會死，我們才勇往直前，拼搏奮鬥。
就像凱特琳曾經約過會的物件——艾薩克。他懼怕死亡，所以他努力探究線粒體和細胞的死亡世界，獲得了博士學位。他想要擊敗死亡，而死亡創造了他。
死亡是生命的終結，但也是人類創造力的源泉。
直面死亡，告訴自己：總會分別，所以我們要學會好好告別！
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