十年前的某一天，妻子突然問我，你好像好久沒有吸菸了。是啊，已經20天多了。妻子流漏出差異的表情，是嗎？這麼久了？是啊，我已經戒菸了。而她不以為然。她的反應很正常，因為在此之前，我的多次戒菸嘗試都失敗了。
戒菸之前看了很多書籍和影片，感覺對我的幫助很大，可以做到輕鬆的、自然的戒菸。閒暇之餘介紹下自己的經驗；結合看過的書籍、影片，去除無用可有可無的語句。儘量簡練和廣大網友分享下經驗，也幫助正在吸菸的你或者家人、朋友輕鬆的戒掉香菸的誘惑，找到自信、健康的自我。
記憶當中，用過吸菸支數遞減法、吃零食代替吸菸法、電子煙代替法。等等吧，嘗試了多種方法，但是最終還是失敗了。為了戒菸，我已經付出了很多，也忍受了很多，但這樣的付出和忍受卻讓我的信心日漸低落，因為我知道自己沒有足夠的意志力重新嘗試。或許你和當時的我一樣，不相信戒菸竟然可以很輕鬆。如果是這樣，我請求你關注我。相信我，我向你保證，你一定會發現戒菸其實並不難。十年後，我告訴家人，我已經戒菸成功，而且準備為廣大網友解決吸菸問題。現在回想起來，我完全能夠理解家人當時的反應。我明白，以我當時的情況，妻子和家人們不會相信我居然能戒菸成功。
吸菸的日子裡，感覺我的完全是為解決吸菸問題而度過的。上班前、出門前、無論做什麼事前。都是先淘下口袋，看看香菸和火機夠不夠當天的量，就怕量不夠，自己受罪。現在想想就覺得好笑。所有吸菸者夢寐以求的東西：簡單、快速、徹底的戒菸方法。
我首先說服親友試用這種戒菸方法，以確保它安全有效。結果也是滿意的。大都成功戒菸。吸菸者們不是認為戒菸無法成功，就是擔心戒菸後的各種痛苦和不便。他們認為，就算他們能夠忍住不吸菸，也永遠無法從煙癮的折磨中真正解脫出來，一輩子必須時時刻刻同煙癮搏鬥。
透過關注本號，你會慢慢認識到香菸陷阱的真面目，驅除以下幾種誤解：
吸菸者很享受吸菸的感覺。
吸菸者是自主選擇吸菸的。
吸菸能緩解壓力，消除疲勞。
吸菸能提高注意力，讓人放鬆。
吸菸是一種習慣。
戒菸需要強大的意志力。
一旦染上煙癮，就無法真正消除。 對吸菸者解釋吸菸的危害性，就能幫助他們戒菸。 替代品，尤其是尼古丁替代品，可以幫吸菸者戒菸。 戒菸過程漫長而痛苦。
吸菸者們逐漸承認，替代療法並不能解決煙癮問題。醫學界和媒體完全不在乎人們是否能成功戒菸，他們只是反覆重複已知的事實：吸菸有害健康，是一種反社會的壞習慣，而且成本高昂。他們似乎從未意識到，吸菸者們並不是不清楚這些事實。事實的關鍵在於解釋清楚吸菸的根本原因。
放心好了。關注我，我一生中曾經歷過好幾次奇蹟，其中最大的奇蹟就是成功擺脫煙癮。儘管那是8年前的事，但我至今仍然感到高興。不用緊張，你絕對不會感到任何痛苦。相反，你即將獲得的東西，是全世界每個吸菸者都全心渴望的：自由！
