產假即將結束，媽媽們要回歸職場了，母乳餵養此時就成了難題。別擔心，你還可以做一個背奶媽媽~
小編給大家分享一個明星媽媽的育兒經歷，大家肯定很好奇是哪位明星媽媽這麼偉大吧，她就是我們熟知的“背奶女神”馬伊琍。
在2014年10月30日的微博中，馬伊琍是這樣寫的：妹妹九個月零一週，我也以背奶兩個月，還能堅持多久不知道。在火車飛機餐館辦公樓的衛生間還有飛馳的汽車上都擠過奶，跟連結裡狼狽不堪的媽媽一模一樣，感謝連結展示最真實的一面，我們有一百個理由斷奶，卻只為一個理由堅持，向堅持母乳的媽媽們致敬！
其實，我們的追奶女神已經透過自己的經歷為大家介紹了一些背奶的注意事項，比如可以在什麼場所擠奶。除了這些你肯定還想知道更多的背奶知識，下面小編就為大家詳細的介紹一下。
第一：在準備重新工作前的一到兩週要做好背奶的前期準備工作。
寶寶準備：
1、習慣吃奶瓶。
2、習慣媽媽以外的人餵奶。
*吃奶瓶時可以讓寶寶聽媽媽的聲音或者聞媽媽的味道。
媽媽準備：
1、提前適應定時擠奶。
2、儘量儲存1~2周的凍奶以備不時之需。
3、儘量把產後第一天上班的時間安排在週三或週四，之後就是週末，可以給寶寶一個緩衝期。
物品準備：
有隔溫效果的背奶包、吸奶器、儲奶瓶或儲奶袋（至少8個）、冰袋或藍冰、不含酒精的消毒紙巾、防溢乳墊、適合哺乳的衣物。
二、尋找合適的吸奶場所
基本原則：
溫暖、安靜、隱秘的空間
最優選擇：
單位或專門的母嬰室、獨立休息間
次優選擇：
閒置會議室、更衣室、空辦公室
不要選擇：
衛生間——空間狹小且不衛生
*如果是在私密性不強的房間，可以在門外掛個牌子，以免有人誤入。
三、吸奶時注意事項
1、喝一杯溫水、做幾次深呼吸，調整狀態，保持一個溫和、平靜的心情。
2、吸奶時可以看看寶寶的照片或者影片，同時按摩乳房，刺激乳房產生奶陣。
3、漏奶嚴重的話，記得在單位準備一套衣服，避免尷尬。
注意：
迴歸職場後，隨著工作壓力、親喂減少，奶量必然會有所下降，不要為此過度焦慮；儘量每3小時左右擠一次奶，同時保證親喂次數。
四、儲奶時注意事項
1、需要冷凍的母乳最好放在儲奶袋裡，不要裝的太滿（120毫升的儲奶袋存放60~100毫升）。
2、每個儲奶袋都要寫上日期，舊奶先吃，不可以反覆解凍。
3、最好單獨用冰箱裡的一個抽屜來凍奶。
4、冷藏優於冷凍。
五、溫奶時注意事項
1、不要在鍋中加熱。
2、不要用微波爐加熱。
3、不要將已解凍的母乳再次冷凍。
正確的母乳解凍的3個方法：
1、先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至40度左右，倒入奶瓶進行哺餵。
2、放置在冷藏室慢慢解凍退冰，解凍後用40度的溫水泡至適宜溫度後倒入奶瓶喂寶寶。
3、將解凍後的奶倒入奶瓶，用恆溫溫奶器溫熱後哺餵。
*注意：如果一次未能吃完，可以冷藏但不能冷凍，務必當天吃完。
