2022年在我生日那天，我開始記錄我運動日常，進行每天打卡。
那幾天我還在刷著抖音，想著一直關注的郭聰明好久沒有刷到他的新作品了，怎麼回事呢？郭聰明的形象陽光率真，精緻的五官和乾淨的氣質，青春、自信、灑脫，少年感十足，唱歌也很好聽，他可是幾千萬粉的大V了。
但天有不測風雲，在5月28日的時候，郭聰明開啟了直播宣告自己以後可能要退圈一段時間了，並且態度非常誠懇與大家道歉，原來是得了“特發性震顫”，無法再繼續唱歌了。
想想真的蠻可惜的，在青春爛漫的年紀，事業也在蓬勃發展，可是這個時候生病了，聽到他說“我才23歲啊”，心裡的確不是滋味。體會到了身體才是一切的本錢，身體就是你所有財富前的那個“1”，沒有那個“1”後面再多財富，再多“0”，也沒有用。
上班要工作，下班刷抖音，晚上不睡覺，早上起不來。我想這是許多人的生活現狀吧。短影片把我們的時間完全佔滿，連走路的時候也不忘刷幾個影片，有的人自己看著別人的影片，想著我也要運動，可是翻到下一條影片的時候，又被丟之腦後。那些作者透過影片賺著你們的時間和金錢，而自己還在不斷的努力鍛鍊、學習、創作。
在之前愛情公寓中曾小賢說過，”多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺。”看書、看報提升自己，讓自己更有競爭力，充足的睡眠和健康的身體才是革命的根本。看看曾小賢多有見解。
原來我上過夜班，生物鐘打亂了，休息不好，胸悶，全身沒勁，總感覺除了上班，我基本都在床上睡覺，有時睡不著也在床上躺著，保證晚上有精神上班。
可是身體欠佳不是長久之計啊，班還是要上啊。於是我開始跑步，剛開始跑100米我胸口更難受了，可是我還是堅持下去，真的是咬著牙，跑個2公里，然後隔天2。5公里。僅僅三天，我感覺我的狀態就好多了，沒有了胸悶的情況了。跑步也許只適合我個人，大家慎用。
不管你承不承認，人到中年都不容易。一個家基本都是靠一個男人去支撐的，人到中年大家都知道。你不能倒下去，因為沒人可以給你依靠。
所以我們需要一個好心態，好身體。
設定一個小目標，發出來，每天任務每天完成，別找藉口，你會發現越來越棒的自己。
感謝觀看，祝您天天開心……
