因為寶寶睡不好的問題而煩惱的時候，家人、鄰居大媽、有經驗的人都會這樣跟你說：“孩子睡不好只能慢慢等，長大就好了！”“做媽媽的就是要哄孩子睡覺？”
事實上，這些話都是錯誤的。寶寶睡覺的誤區，快一起了解一下。
1.嬰兒比成人睡得更踏實、安穩
睡得像嬰兒一樣！”基本上聽到這句話都覺得是在誇睡得好。不過當你瞭解了嬰兒是怎麼睡覺的，你就會知道：如果你的睡眠真像嬰兒，肯定是有了嚴重的睡眠問題。不管是大人還是寶寶，我們的睡眠都是由深睡眠和淺睡眠兩個階段不斷迴圈組成。
而嬰兒的睡眠大部分是淺睡眠。
淺睡眠時寶寶會這樣做：
偶爾會睜眼睛：但是看不到東西，只是他們的眼球還在運動；
嘴巴張合：小嘴巴一張一合，還會發出一些莫名其妙的聲音。這也是嬰兒淺睡眠時的常見現象，實際上他們是睡著的。
手腳動：小手小腳偶爾會動。
2.偶爾不睡、睡晚沒關係
寶寶規律作息是非常重要的，寶寶出生後的3個月要好好建立作息的規律。減少對寶寶作息的干擾，給孩子一個好的環境，幫助寶寶發展睡眠能力。
3.白天少睡，晚上就睡得好
寶寶白天睡不好會讓晚上的睡眠質量更加差，寶寶遵循“睡眠促進睡眠”的準則。要是前面這一覺沒有睡好，那麼會影響到接下來的睡眠，要是前面睡好了，能夠幫助下一次睡眠。換句話是，寶寶白天睡得好，能夠幫助晚上睡眠。因此“白天少睡點晚上就可以睡得好”完全是錯誤的。
4.無論白黑天臥房光線越暗睡得越好
可能有的寶寶知道媽媽很在意自己是否吃飽飯，所以會利用這些來和媽媽講條件，比如說等會帶我出去玩，我才吃飯。
規定吃飯的時間是多長，時間到了就收拾碗筷，並且把這些規則告訴寶寶，同時自己也要以身作則。比如說時間到了，寶寶還沒有吃完就不要管他了，要讓他學會承擔自己行為的後果。
5.寶寶睡覺都是需要哄的
很多的新生兒睡前都要媽媽陪伴著，這就是大家一致說的哄睡。不過也有一部分的寶寶是天生就會自己睡的考拉寶寶。因為寶寶出生時的自我安撫能力是不一樣的，在父母不同養育方式的影響下，寶寶的自我安撫能力就會變得更加不一樣。
哄得太多，會阻礙寶寶睡眠能力的發展。0-3個月是寶寶學習安撫的關鍵時期，媽媽可以試試不一樣的方式，然後讓孩子能夠學習自我安撫和自行入睡。
6.寶寶越累睡得越好
事實上白天太累的話會造成更嚴重的睡眠問題：晚上睡不著但是疲憊煩躁，睡著後容易醒，醒來後情緒不佳、精神差。
7。寶寶長大了自然就睡好了
孩子要是在小時候就有很嚴重的睡眠問題，沒有第一時間改變的話，那麼這個睡眠問題可能就是一輩子的。所以跟大家之前的想法“寶寶長大了自然就睡好了”是完全不一樣的。
0-1歲是寶寶睡眠能力發展的視窗期，爸爸媽媽有效的幫助和引導能夠讓寶寶獲得終生高品質睡眠的能力。
8.寶寶睡在懷裡車裡或什麼地方都行
如果不是因為一些原因（如早產、低體重、疾病等），最好是能夠讓寶寶在溫暖的小床上睡覺，那裡才是他們做個美夢的地方。
寶寶很多的毛病其實都是在小時候養成的，所以一定要注意培養寶寶的飲食習慣。特別是邊吃邊玩還會對寶寶的身體健康產生一定的影響，要用正確的教養經驗來教育寶寶。
