很多寶媽有這樣的煩惱，平時乖乖的小寶貝，一到吃飯的時候就各種抗拒折騰，小時候無法溝通，滿地跑，奶奶滿地追。
吃飯的時候也都說打不得罵不得，因為情緒不好的時候吃下去的飯菜，也比不上心情愉悅時候吃下去的飯菜。
我家小娃也是一個吃飯令人煩惱的寶貝，每次飯點就各種藉口“肚子疼”、“吃飽了”……
在她2歲多的時候，我們已經逐步開始設定規則，這個時候不按住規則的開關，之後會更阻力重重。我規定了吃飯時間必須在飯桌，不可以看電視，不可以到處走動，就算你不吃飯，你也不能去別的地方，只能坐著。這是我給與的前提，有了這個前提，才可以進行後面的轉移目標式的溝通。
今年她已經5歲了，吃飯也是磨磨蹭蹭，心情低落，不過這個年紀她已經可以正常溝通，我就在瞭解她的喜好之後，嘗試用遊戲假設的形式去引導吃飯。
我家娃平時喜歡做遊戲，在看各種兒童書有了認知後，喜歡上了
探險、派對
這些詞彙。
於是在某一個她又不肯吃飯的時候，我就用了探險的概念，把
所有的食物擬人化
。
我跟她說，“
呀，剛才一隻蝦進了你的山洞（嘴巴是山洞），其他小夥伴們找不到他了，怎麼失蹤啦？現在其他小分隊要去搜救這隻蝦了，下面你想讓誰來代領白米飯小分隊出發呢？
”
小孩子聽到這些探險元素“哈哈哈”開心笑起來，然後不用我來引導，自己就開始設計劇情，用小勺子挖了一塊南瓜、一塊土豆，興奮地表示：“
媽媽，現在南瓜要去搜救了，他們說白米飯兄弟還在開會，現在還不想出發。
”
小寶貝平時喜好吃菜，但是米飯總是不愛吃，我也不會強硬地逼她，順著她去化解說辭。我等了一會告訴她，“
白米飯兄弟很著急，他們說之前去的兄弟還沒回來，我們坐不住啦！
”然後非常擬人化地摻雜著急的情緒，讓小朋友覺得有趣又感同身受。
後面探險用了幾天，她愛上了派對，我們就
每天定一個主題
，比如今天她最愛吃鴨肉，我們就說今天是
“鴨肉派對”
，
先吃幾口鴨肉，說是派這批鴨肉先去準備場地
，然後吃其他食物。
“蝦蝦買票了，他們要出發去參加派對啦”
“白米飯兄弟是場地的工作人員，他們也要出發啦！”
……
小朋友現在吃飯非常有自己的樂趣，設定自己喜歡的說辭，吃起飯來不覺得是任務，好像是一種組織派對聚會的責任。
她平時吃飯比較慢，咀嚼和運送食物的過程都很像慢動作回放，這個時候我也會勸她，給她新的設定，我就說
"勺子是你這邊的派對專用麵包車，正在運送這批送派對的人，他們現在派對快開始了，但是路上堵車了，開得好慢，能不能麻煩你快一點呀？派對馬上就開始了?"
小寶貝馬上就加快咀嚼進度，一頓飯吃下來，雖然我口水要準備很多，但是她吃得美滋滋，也不用家人餵飯，我覺得是很大的進步。
每個家長都有自己的方式去引導，有在食物的顏值和口味上精雕細琢的，有采用獎懲機制刺激的……
教育和引導都不是一蹴而就的，每個孩子有自己的特點和喜好
，如果你家寶貝喜歡小汽車小火車，你可以用類似的引導，去模擬一些場景，做一些假設，試試他的反應。
希望每一個寶貝都愛上吃飯，讓家人少操心！
（網路圖，侵權刪）
