其實減肥瘦身沒有什麼不二法門，就是五個字：少吃多運動。奶昔已經被越來越 被重視健康的人們作為日常主食的一部分，一天三餐中你可以選擇一餐用奶昔作為代替，它能保證足夠的營養攝入可以包含水果、蔬菜、酸奶和堅果，不會犧牲掉美味的同時也能控制你的體重。
首先製作奶昔你i必須擁有一臺好用的調理機，你可不要天真的認為隨便一臺攪拌機就可以達到效果，市場上很多型號的機器是無法打出均勻的質地，也無法把一些食材比如堅果和綠葉蔬菜，打成細膩的糊狀。抱著一如既往裝備先行的原理，我為大家推薦4款不同價位的攪拌機，以滿足不同預算需求。
1. Vitamix 5200 Blender 維他美仕 美國進口家用破壁料理攪拌機TNC5200
調理機中的神器
Vitamix在熱愛健身的美國人心中可是鼎鼎大名的，它始創於1921年四代傳承專注只做調理機，怪不得我的健身達人好友會從美國不辭萬里揹回來3臺。Vitamix的攪拌器是比競爭對手價格高了不少，但是它的確貴的有道理，引用一句亞馬遜上的客戶評語原話：“這不是一臺攪拌機，它是我的一種生活方式。”上升到這種高度你還有什麼話好說。
這臺機器它採用製造飛機的碳鋼刀片，可以打碎任何物體所以又稱破壁機（聽上去就很霸氣的名字）。它有多檔速度可以調節，可以打出十分細膩的質地，60秒就可以享用一杯好萊塢明星最愛的精力湯。它持久耐用，保修期有7年之久且清晰方便10秒自動清潔。所以如果當你進入一個陌生領域不知道買哪個最好，買最貴的只要承受的起，其實多半不會錯。
北美亞馬遜價格430刀，淘寶上中國總代理價格3999人民幣。
2. Ninja Professional Blender 忍者牌專業調理機
剛才說了價格嚇死人的調理機，貼心的我還是會推薦幾款普羅大眾都可以下的去手購買的機器。這款Ninja忍者聽名字就很牛，它的確可以帶給你物超所值的強勁動力。
缺點是比起它昂貴的競爭對手Vitamix來說噪音有些大，不過亞馬遜評論上說它的混合攪拌馬力對比它的價格絕對是讓人驚喜，就算是很難打碎的堅果或者蔬菜都難不倒它。而且它容量比競爭對手足足大出一杯有餘，所以如果製作多人份的奶昔絕對更有優勢。友情提示，這款機器的刀片特別鋒利且可以拆卸，所以使用時候要特別小心。
北美亞馬遜參考價80刀，淘寶非官方渠道的代購價格在1500-1700人民幣。
3. KitchenAid KSB1570ER 5-Speed Blender KitchenAid KSB1570ER 5速調理機
美國惠而浦家電集團旗下的百年品牌KitchenAid在甜點烘焙界可是有著舉足輕重的地位，它那臺紅色的廚師機是愛做甜點的人都夢想擁有的。
KitchenAid在專業人士心中有很高的聲譽，這款料理機有強大轉速，5種預設攪拌速度可以打出質地均勻的奶昔。而且它方便清理，之需要加入幾滴洗潔精和幾杯清水，開啟料理機就可以把各個角落清理乾淨。最重要的是這款機器的顏色是KitchenAid品牌最受歡迎的“帝國紅”，可以為你的廚房增添一抹亮色。
北美亞馬遜官網價格80刀，天貓品牌官方旗艦店沒有這款型號，但有同類型號kitchenaid 5KSB1585C原價2299人民幣現活動價1399人民幣。
4. Vremi VRM010084N Electric-Personal-Size-Blenders Vremi VRM010084N 電子個人料理機
儘管以上三款調理機能讓你在家就做出一杯30人民幣的專業店裡才能買到的奶昔，但是它們人民幣上千的價格你覺得望而卻步，那最後給大家介紹一款價格非常親民的調理機。
這款迷你調理機可以快速做出奶昔適合工作忙碌沒有太多閒暇時間的人，機器外形小巧圓滑，不像其他料理機一樣佔地面積那麼大，而且它還是市面上最輕的調理機型號之一。除了底座以外都可以直接用洗潔精清洗。最重要的是你只要用一週在外購買的奶昔價格（一般5刀左右一杯）就可以購買這款調理機。
北美亞馬遜價格僅為25刀，淘寶上已有專業代購530元人民幣左右。
