對大多數中國人來說，狗已經不再屈居狗窩了。據行會組織中國寵物用品協會稱，將近60%的養狗人士表示他們視寵物為自己的孩子或家庭的一員。並且許多人會讓自己的狗蜷在主人床上睡覺，往往還會睡在主人身邊。
但和你的狗睡在同一張床上是個好主意嗎？它們是否會擾亂我們的睡眠？
根據最近的一項研究，不存在這個問題。某寵物診所的研究人員對40只與主人一起睡在臥室裡的狗做了研究（全部為成年犬）。這些主人總體都有著良好的睡眠，沒有已知的睡眠失調症。
犬兒們會佩戴一個安裝在項圈上的運動跟蹤器，可記錄動物是在休息、睡眠還是活躍、玩耍。主人則佩戴可記錄人類活動並檢測他們是否在熟睡的運動監控器。兩種監控器每分鐘都會發送活動樣例，與此同時，人類還會寫睡眠日記。
經過七天的測試，研究人員發現，讓狗睡在臥室，人和狗都能睡得不錯。人類的睡眠效率，也就是床上時間裡處於睡眠狀態的佔比，是81%，犬兒的睡眠效率為85%。水平超過80%通常會被認為令人滿意。當寵物不在床上睡覺時，主人的睡眠稍好；而狗狗不論是在床上還是在臥室的其他地方，睡眠都一樣。
該研究的資深作者精神病專家兼睡眠醫學專家王鼕鼕博士表示，“這打破了不應該讓狗睡在臥室、應該睡在別的地方的說法”。他6歲的金毛獵犬菲比經常睡在臥室的地板上——在寒冷的月份裡，菲比和他以及夫人一起睡在床上。他說，狗和人都睡得很好。
在2015年的一項較早的研究中，王鼕鼕和同事們詢問診所的一些患者是否擁有狗、貓或其他寵物。約半數的患者擁有這類寵物，許多病人擁有一隻以上寵物。41%的患者表示，他們認為寵物對睡眠沒有干擾，甚至有利於睡眠，另有20%的患者認為寵物對睡眠有干擾。王鼕鼕表示，那項研究採取的是自我報告的形式，“我們不能完全相信人們能提供準確的報告，他們甚至不能準確地觀察自己對寵物的感受”，“這有點像父母對孩子的感覺。我想獲得客觀資料”。所以，前不久，他們進行了跟蹤研究，使用活動監視器來獲取客觀資料。
美國費城的賓夕法尼亞州獸醫研究中心的獸醫兼動物行為學主任卡洛·西拉庫薩博士表示，寵物在哪裡睡覺“取決於動物的性情”，“有些狗對外界刺激的反應比較強烈。所以，如果狗睡在床上，主人一翻身，無意中踢到了狗，有些狗會被嚇到，因為恐懼而做出反應”——咆哮或吠叫，吵醒睡眠者。也有些狗一點都不受影響。“如果沒出現什麼問題，主人樂意讓寵物在臥室裡睡，或者在床上睡，我覺得沒什麼問題。”
他還表示，和人類睡在同一個房間或同一張床上並不會讓狗覺得自己很了不起。“狗知道自己與人類的關係與它們與其他狗的關係不一樣，它們調節自己與家中人類的互動，並不是為了建立等級關係，”他說。
有些狗並不適合待在臥室，比如非常年輕或年老的寵物，可能無法安睡一整晚，或是生病的寵物、活躍的寵物，它們在受到驚嚇或突然醒來時可能會帶有攻擊性。此外，西拉庫薩表示，如果家裡新添了寶寶並且將和父母睡同一間房，可能臥室就不再是一個適合讓寵物睡覺的好地方了——他說那並不是出於擔心寵物會使嬰兒窒息，而是因為那麼多人和毛茸茸的身體擠在一個屋子裡，空間可能是個問題。
如果寵物已經睡在了你的床上或臥室裡，並且影響了你的睡眠，你可以一步步地把寵物從臥室中轉移出去。西拉庫薩說，最好是循序漸進的轉移，而不是突然就把寵物踢下床或丟出臥室。這可能意味著，首先要讓狗離開床，轉移到臥室內其他舒適的地方，然後才把寵物移到門邊。關鍵是要為寵物創造一個相似的睡眠體驗。他說，狗可能會被人的床鋪吸引，尤其是當它們的位置較高時，“因為它們會感到舒服，並且在戰略上處於有利位置”，能讓它們觀察到周圍的環境。創造一個同樣具有戰略性的位置，有可能意味著也需要有高度，或者有能讓狗鑽進去的被褥，或者靠近暖氣片，模擬出人類在床上的溫度。
有些狗從來不想和主人一起睡覺，尤其是當他們的主人晚上會打鼾或者會經常動來動去的時候。“狗睡覺的時候想要一個安全的空間，不想被打擾，”就和人一樣，他說。
要為新來的狗找好睡覺的地方可能會費些時間。當娜塔莉·哈斯廷斯和丈夫把這條70磅重的鬥牛拳師混血犬米奇領養回家時，他們一開始曾試過讓它睡在床上，但它動靜太多，他們便把它移到了沙發上。但等到米奇對這個家更加適應，晚上睡得更加安穩的時候，就不再這樣了。每當丈夫出差，它就會和哈斯廷斯夫人一起在床上睡覺。哈斯廷斯夫人說，它現在一直在床上睡了，能幫她更快入睡。
“我很難平靜下來，而它的呼吸又很有節奏感，”他這樣評價米奇。“和白噪音差不多。並且它真的很暖和。”
王鼕鼕說，他下一步會對更多的犬隻及其主人進行研究，並觀察床上有一個人或兩個人是否會有差別。
他還想對貓做一個類似研究，儘管兩者顯然是完全不同的動物。除了菲比之外，他還有一隻4歲的貓——丁丁。它可以在全家除了臥室以外的任何地方睡覺，因為“這隻貓會到處溜達、抓撓、喵喵叫，”他說。大多數的狗可以被馴化，但“我認為貓會做自己想做的事情。如果它們半夜餓了，它們並不介意”吵醒你，他說。貓咪丁丁拒絕置評。
