前言：最近的許多研究表明，每天喝汽水會給飲食帶來極大的破壞，而你甚至沒有注意到這一點。
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1-牙科侵蝕
可口可樂的高酸度和含糖成分會導致牙釉質和蛀牙。如果你由於缺乏維生素而加進低水平的鈣，你的牙齒可能會在體內和外面腐爛。而且不會花很長時間。
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2-維生素缺乏
可樂中含有的磷酸和咖啡因具有利尿劑的作用，在你喝完之後60分鐘就開始從你的身體裡洗出營養和維生素。想象一下每天都會發生這樣的事。維生素缺乏就是這樣開始的。
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3-焦慮
除了睡眠不足外，焦慮也是攝入咖啡因的副作用。每罐可樂含有的咖啡因與一杯濃咖啡相同。它也被證明是非常上癮，所以一旦你決定減少你的劑量，你可能會感到頭痛，易怒，疲勞，甚至抑鬱。
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4-肥胖
當我們談論額外的體重時，與其說是你的外表，不如說是你的感覺。超重本身並不是一個問題，但它增加了你的免疫系統和心血管系統以及你的關節和骨骼的壓力，因為鈣的缺乏已經削弱了這些系統
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5-面板問題
每天喝可樂和吸菸對面板的影響是一樣的。飲用蘇打水由於糖分含量高，對身體有炎症作用。它脫水面板，強調細紋和皺紋的外觀。它加速了面板的老化，使面板變得鬆弛和遲鈍。它也誇大溼疹，或非常乾燥，瘙癢，紅腫的面板，和痤瘡。
6-心臟和血液問題
壞膽固醇水平的增加會增加心臟病發作的機率。如果你每天只有一罐可樂，你就可以開始患上高血壓。而女性消費這些量的可口可樂更有可能發展為2型糖尿病。
7-癌症風險
我們並不是說如果你每天喝可樂，你就會得癌症。但是，由於可口可樂及其塑膠包裝中存在苯分子，醫生建議每週堅持一罐可樂，以降低患癌症的風險。
8腎衰竭
如果你認為選擇健怡可樂更安全，那麼我們就要讓你失望了。零糖可樂可能根本不含糖。相反，它含有人工甜味劑，對你的腎臟來說太不健康了。尤其是你每天都沉迷於此。
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