10月14號韓國藝人崔雪莉在家自殺身亡，年僅25歲。
年輕的生命從此凋謝，再也沒有動人的笑容，優美的舞姿，
一句諺語：太陽底下沒有新鮮的故事。
同樣的事情總是重複上演。
不同的只是主角和時間。
是否還記得這條新聞：2016年9月16號內地演員喬任梁，在家離世，同樣是抑鬱症惹的禍。
無良的媒體和肆意妄言的網民，帶來的惡意攻擊讓大家看到了語言的破壞力和殺傷性。
也在提醒著每一個人一定記得懂得保護自己。
文明社會，語言暴力傷人於不易覺察的無形之中，甚至都找不到罪魁禍首。
我們該怎麼辦？
抑鬱症就在你我身邊，也許是他人，也許就是自己。
兩個建議適合每一個人去保護自己的身心健康。
一，僥倖心理不可取。
工作壓力生活煩惱，帶來了心力憔悴，身心俱疲，唉聲嘆氣，夜不能寐，還有鬱鬱寡歡。
相信自己可以自我調整，再咬牙堅持一天，明天就好了。
殊不知，壓死駱駝可能只需要一片樹葉。
人言可畏就是成為終止雪莉年輕生命的最後一句妄言。
在還有希望之際，去尋找問題的根源。
才不會讓自己越走越深，越走越疲憊。
二，丟人不丟人，都要活出自己。
把壓力藏在內心，把陽光放在外表。
不想面對自己的內心，走出求助的一步，就是在向脆弱低頭。
恕不知低頭只為了更好的休息，下次的抬頭更有力量和朝氣。
每個人都有柔弱的一面，敢於面對脆弱才是內心的堅強。
“病恥感”不可取，是有害的誤解，是軟弱之人的藉口。
抑鬱症嚇唬的都是迴避之人，膽小之人。
真正的勇敢者敢於承認自己的不足，敢於帶著內心的膽怯去改變自己。
