戒菸重要節點:
1天 (第1個重要的節點)
3天 (第2個重要的節點)
7天 (第3個重要的節點)
14天 (第4個重要的節點)
21天 (第5個重要的節點)
30天 (第6個重要的節點)
60天 (第7個重要的節點)
90天 (第8個重要的節點)
100天 (第9個重要的節點)
120天 (第10個重要的節點)
200天 (第11個重要的節點)
300天 (第12個重要的節點)
365天 (第13個重要的節點)
500天 (第14個重要的節點)
731天 (第15個重要的節點)
800天 (第16個重要的節點)
1000天 (第17個重要的節點)
記住這幾個節點,第9-10個之間,最易跌倒的。
強吸灰飛煙滅
送給正在戒菸路上的你
1、戒菸的痛苦不是生理上的疼痛,而是精神層面的自我折磨。
2、真相是吸菸一點用也沒有。
3、任何人都可以輕鬆戒菸。
4、吸菸不僅對健康造成大的傷害,而且也嚴重浪費錢財。
5、吸菸不是一種習慣,而是尼古丁上癮。
6、吸菸真正的作用是尼古丁對戒斷症狀的暫時緩解。
7、吸菸並不會幫你放鬆,只會逐漸摧毀你的意志,戒菸可以幫你恢復意志力和自信。
8、一根接一根的點燃香菸,每天重複這樣的過程,是全世界最無聊的事。
9、吸菸並不能幫你集中注意力,只會適得其反。
10、尼古丁上癮者永遠無法徹底放鬆,而且毒癮越深程度越重。
11、香菸只不過是暫時緩解戒斷反應。
向煙宣戰