隨著新學期的開始，各大學校都在積極地開展軍訓活動，面板科也因此收治了不少因長期日曬出現面頸部紅斑、甚至水腫伴瘙癢患者。
小長假前一天，大學生小劉皺著眉頭、摸著脖子走進長沙市第三醫院面板科診室：“醫生，快看看我是不是曬傷了，脖子後面又癢又痛，想撓又不敢撓，太難受了！”
接診的面板科副主任醫師張碧紅仔細檢視小劉“黑白分明”的頸部，只見他面頸部有邊界清晰的暗紅斑，還有區域性水腫，結合日曬的經歷，診斷他為“急性日曬傷”。
急性日曬傷，又稱“日光性皮炎”，是面板過度暴露於紫外線下產生的炎症反應，患處可能出現紅腫、灼痛、癢痛、面板脫屑等症狀，嚴重者還會出現頭痛、噁心、嘔吐等全身症狀。
小劉很疑惑，雖然近段時間一直在參加軍訓，但已進入秋天，且自己每天都塗抹了防曬霜，怎麼還被曬傷呢？
張碧紅進一步詢問小劉塗抹防曬霜的具體情況。小劉介紹，防曬霜是媽媽為他軍訓提前準備的，但他嫌擦臉十分麻煩，抹在面板上還油膩得很，因此僅在每天早上集合前，匆匆擠一丁點防曬霜，往臉上、脖子上揉搓兩下就完事。
張碧紅聽了後哭笑不得：“這哪是塗防曬霜，這是‘塗了個寂寞’！”
張碧紅解釋，現在雖已入秋，但“秋老虎”餘威不減。秋季，大氣中臭氧層變得相對薄弱，更強的紫外線到達地表。美國面板病協會研究發現，紫外線是致面板衰老的罪魁禍首，它對面板傷害主要就是曬黑、曬老、曬傷。一般來說，人體面板表皮層的黑色素顆粒可以有效抵禦紫外線的傷害，戶外活動多、面板較黑的人群抵禦紫外線的能力較強；而對於戶外活動較少、面板較白的人群來說，對紫外線的抵抗能力較差，因此在進行軍訓等長時間戶外活動時，建議使用外用防曬產品增強面板防護。
除了衣物、遮陽傘等硬防曬產品外，日常生活中我們常使用防曬霜、防曬噴霧等這類軟防曬來反射或者吸收紫外線，以達到阻擋紫外線的目的。但是防曬霜不是塗抹了就“萬事大吉”，塗抹的方式不正確，也會像小劉一樣導致面板曬傷，引發身體不適感。
張碧紅介紹，防曬霜需要足量塗抹才能保證效果，通常足量指的是每平方釐米有2毫克防曬霜，簡單說來，面部的用量需用到一元錢硬幣大小的防曬霜；此外，防曬霜需要每隔2小時或者在感覺日曬部分的面板有刺痛感之時補塗一次，避免汗水等其他因素影響防曬效果。
張碧紅讓小劉服用羥氯喹以減少紫外線誘發的腫痛反應，外用藥膏抗炎，並提醒他這段時間儘量避免曬太陽。
“除了注意塗抹方式外，在選購防曬產品時也有講究：要注意兩個數值，SPF（防曬係數）和PA（防曬等級）。”張碧紅介紹，SPF是代表防禦UVB的能力，SPF值越大，防曬霜抵禦UVB的時間就越久。PA指防曬產品代表防禦UVA的能力，+越多，表示抗曬的時間越長。
對於容易被曬傷者和要去海邊、高原等紫外線強的地方的人群，推薦使用SPF和PA更高的防曬產品。需要注意的是，SPF值越高，代表產品所含防曬化學成分更多。所以，建議大家在使用前，應在手臂內側等處先試用，避免過敏反應。
張碧紅提醒，市民朋友在日曬時如果出現面板紅腫、癢痛等“急性日曬傷”症狀，要及時中止日曬，用涼水溼敷患處或者外用鎮靜清涼藥物；如面板出現水皰，可以使用涼水緩慢沖洗或冰敷，避免皰壁破裂造成區域性糜爛、引發感染，也可服用抗組胺藥等降低炎症反應；如症狀嚴重，出現較大面積紅腫、水皰、嚴重瘙癢，合併頭暈、胸悶等不適時，建議及時就醫。
