越長大越明白，原來，愛別人比愛自己容易得多。
我們總是在傷心難過時，肯定地告訴自己：“這個世界有多美好，取決於我們有多愛自己。”
這世上，很多人和事都會被取代，唯獨自己沒人能代替。
所以，只有學會多愛自己，才能給自己帶來些許驚喜，才是生活中最浪漫的事。
01.拒絕消耗你的人和事
心理學家費洛伊德說過：
“人的心理能量是有限的，當你在評判自己時如果內耗能量太多，你投入外部生產的能量自然就減少。當你接納自己目前的狀況，不再跟自己較勁時，對外的能量才會變大，事情才會越順利。”
很多情況下，是我們給自己太大的壓力和思想的包袱，讓我們改變了情緒，把任何事情都看得很複雜，很負面。
因為最近在裝修，已經花去九萬多，這幾天要做衣櫃櫥櫃，手裡的錢不夠，給我的小姨打電話借錢，才知道原來她的生活沒有我想象的那般光鮮亮麗。
借錢當天和小姨打電話大概一個多小時，才得知她沒錢的原因。
小姨小姨夫名下有兩套房，一套小公寓，一套一百二十多平的房子，其中小公寓被小姨夫抵押貸款，做生意用，可是還遠遠不夠，還準備把自己現在住的也抵押。
從去年開始，小姨夫就開始四處借錢，用來投資，可是隻進不出的生意，已經讓這個家捉襟見肘。
欠款一分沒還，日子還要繼續，小姨的退休工資也只夠每月生活開銷，多一點都沒有。
為了幾十萬的欠款，小姨一度抑鬱，看見小姨夫就心煩，哪怕聽到他說話，都會莫名心跳加快。
小姨告訴我，她又找了一份工作，不為了掙多少錢，只為了調整自己的心情，暫時遠離讓她難過的人和事，不讓自己的負面情緒越陷越深，日子才會有盼頭。
有時候，你越是縱容和寬容，有些人就會像吸血鬼一樣不斷地吸吮你的善良和精力。
面對消耗自己的人，適當地斷舍離，是自己的權利，也是自己愛自己的體現。
02.自己的需求也很重要
電影《教父》中有一句經典臺詞：
“沒有邊界的心軟，只會讓對方得寸進尺；毫無原則的仁慈，只會讓對方為所欲為。”
在複雜的社會中討生活，你不把自己當回事，別人更不會把你當回事。
生活中的很多人，都不敢表達自己的內心需求，認為一旦說出了自己的需求，會被人說太作，太事，害怕別人對自己的負面評價，一直忍到習慣。
我們從小就被家長教育，做人不要太自私，要謙虛，要禮貌，要懂事。
在工作中，生活中，當自己的想法或者需求和別人衝突時，很多人都會選擇默不作聲，儘量壓抑自己的需求，去成全那個“大部分”。
事情過後，自己又會因為當時選擇壓抑自己而懊惱，在心裡一遍遍地反思，如果還有下一次，自己一定大聲說出來，可是再遇到類似的問題時，自己還是那個默默成全的人。
於是，陷入內耗，一遍遍地氣自己沒出息，沒勇氣。
老一輩總是講：“吃虧是福，現在吃的虧，都是將來的福報。”可是現實卻是，吃得虧越多，別人
更
不會在乎你的感受。
人生只有一次，活得“自私”一點，“狠心”一點，不是壞事。
03.不要逼自己太緊，自律也需彈性空間
《自律力》中說：“自愛的人，才能保持自律的心。”
一些人其實很反感自律這個詞，因為會莫名地帶來一種壓迫感。
自律減肥，自律打卡，做什麼都要按照事先安排好的時間去進行，稍有遺漏，反倒給自己憑添壓力和負擔。
我也曾有一段時間，把自己的每天的時間安排得看似合理，做起來真的很難堅持。因為真正開始著手去做一件事的時候，不一定非要在固定的時間，計劃永遠趕不上變化，變化突然報道時，一定會打亂安排好的計劃。
自律最重要的就是設定一個小目標，將精力最小化，更容易從零到一。
心理學中，有一個效應叫“破窗效應”：當一件不好的事或行為出現時，我們的第一反應是放任它繼續壞下去。
大多數人之所以在自律的道路上半途而廢，都是這個效應在作怪。
別再糾結，表面看似讓自己自律的安排，太多的壓力，只會讓自己感到疲憊。
幾點開始做，不用在意；一天做多少，也別太糾結，做到什麼程度，別太嚴苛，只要每天都有一點進步，讓自己內心充盈，也是一種勝利。
“愛自己，是終身浪漫的開始。”
斷舍離生活中消耗自己的人和事，將自己的生活過得清清爽爽；
把自己的需求放在重要的位置上，學會尊重自己，再尊重他人。
真正的自律是有彈性的，不硬撐，不刻意，不痛苦。
人生不易，愛自己多一點，把自己愛明白了，就什麼事都好解決。
