你可以去找前任，表現出自己能夠成熟地處理矛盾的一面，先建立聯絡，比如說送還東西的時候，找個理由見個面，見面的時候，我們就開個玩笑，只要你表現得越大度，越通情達理，前任就會覺得你並不是一個會隨意詆譭他的人，分手之後也很有涵養。後面再遇到什麼麻煩的事情，麻煩他幫忙出主意的時候，可能他基本也都不會拒絕了。
這個階段，就是要合理化兩個人的關係，你需要把朋友的角色，發揮的淋漓盡致，透過陪伴，用語言態度暗示。前任繼續強化前期鋪墊的形象，把你們之間的角色轉化成摯友，然後就是你的表現時間了，社交圈的展示。
之前已經說過很多遍了，目的就是要體現出自己不同的一面，重新整理一下他對你的認知。
另外，你還需要冷靜地應對前任的廢物測試。前任和你這麼多年都是吵架過來了，其實心底已經很不信任你了，雖然你下定決心改變了，他也有可能會感受到你已經改變了一點，所以仍然可能會對你有一個廢物測試的想法。
之前有一個學員，他和前女友分手的直接原因，就是前女友下班過後來接他遲到了，結果他陰陽怪氣的一天，女友最後承受不住，新仇舊恨一起算，最後就直接分了，而她挽回前女友的時候也遇到類似的問題，好不容易約對方語音打遊戲，前女友答應了，但是時間卻一直拖著，一直跟他說等一等，他就很委屈，來諮詢我，前任是不是對我還有意見，是不是不打算來了，眼看是沉不住氣了，我跟他說，你都已經等到這了，你就跟對方發一句，沒事，我等你，半個小時內，儘快來吧！
直覺告訴我，這個女生其實就是在做一個測試，遲到就是挽回過程中不可或缺的一部分。
大概過了20多分鐘，她來找這個男生，兩人打了一下午遊戲，男生後來問我為什麼，我跟他解釋說，女生沒有直接說不來，說明其實她就是在動搖，你抓好這個時機，把對方的路鋪平了，實際上就告訴她已經不會因為這種事情在和他鬧矛盾了，前任就會感覺很有安全感。
其實，廢物測試很容易能夠透過，你只要再耐心一點，前任用小矛盾來激你生氣，實際上就是怕你的改變，這說
得
好聽，做不到。所以你寬容她這點小心思，我們的挽回才會變得更容易，就算是頻繁吵架，其實也並不能阻止兩個人相愛。就像詩人魯米說的，有一片田野，它是位於是非對錯的界域之外的，你要用這個態度去挽回前任，用實際行動把愛放在爭吵前，前任才有可能接受你的挽回。
