如何才能讓夫妻之間的交流變得更少？那麼，你覺得在夫妻之間的交流中，最有可能遇到的問題是什麼？在交流的時候，你總是用一些抱怨的語氣，給人一種被攻擊的感覺，然後被反擊，然後兩個人打一架，不是嗎？首先，我們要說的是，在婚姻生活中，最常見的抱怨。譬如說，你為什麼一回到家裡就倒在那裡，連和我說話的機會都沒有？
你怎麼一到週末就想著睡覺，一點動力都沒有？還有人說，你說你很累，我要乾點家務活？還是說，你以前不也是這麼做的嗎？等等，這些都是抱怨的話嗎？你們可以想象，當你聽到這句話的時候，會不會有一種想要反擊的衝動？好吧，我們就把這四個字分開吧，這樣的句子，在現實生活中，也許會有很多這樣的句子，你會發現，它們都是反問句，對不對？
而反問的問題，有何特色？每一個問題，都是問出了自己的問題。怎麼回事？我舉個例子，你為什麼不能在家裡躺著，和我說話呢？你就不能好好聊聊嗎？你這麼問，就是因為他不願意和你說話。是嗎？好吧，如果你拿著一件他不願意和你說話的案子來，你會有什麼反應？是批評，是責備，你應該和我說說話才對，可是你卻沒有，我想，你不是一個好老公，對不對？好吧，如果他感覺到了這一點，會有什麼反應？好吧，你們想一想，你們要是遇到了這種情況，就可以說是侮辱了。好吧，你首先想到的是什麼？面對這種攻擊，只有逃跑或者戰鬥。
逃跑，是因為他不願意和你交流，也不願意和你說話，這就是所謂的冷血嗎？啊，無論我怎麼說，他都一言不發，要不就是反擊？你打我，我打你。到了最後，夫妻之間的交流就變成了互相指責，我說你的缺點，你說我的缺點，你還說我，你不也是這麼說的嗎？好吧，那麼，對於這樣的發牢性交流，我們應該怎樣做，怎樣才能減輕？好吧，我今天就教你們一個公式，把這件事的真相描述出來，加上你的感覺，再加上你的要求。
首先，我們每個人在交流的過程中都會攜帶些什麼？是有需要的吧？就是因為我的要求還沒有達到，所以我才會和你交流。就像剛才說的，你為什麼一回到家，就不能和我說說話？您有哪些需要？你是不是想讓他跟你說說話？好吧，那麼你想要解決的問題是什麼呢？他不和你說話，你覺得自己被冷落了，是不是？好吧，我們換個說法，你可以告訴我，你最近一回到家，就一直坐在沙發上，一言不發，這不就是現在的情況嗎？好吧，其次，我覺得你很失望。
第三，你想要什麼，我很樂意和你談一談。這三個字，沒有絲毫的攻擊性，沒有絲毫的怨言，沒有絲毫的感情，讓人根本無法反駁，是嗎？到了這裡，兩個人已經可以正常交流了。不過，有時候也會發生這樣的情況，比如，你和她之間的交流，就是這樣，當你的對手厭倦了，或者說，他不會立刻和你交流，而是會說，他很累，很累。各位，你們想想，要是你們聽了，一定會暴跳如雷的，是不是？我都告訴你了，你卻什麼都不說，你到底要做什麼？
好吧，既然兩個人都要打了，那還有什麼意思？其實，在這種情況下，我們更應該知道他說的是什麼。好吧，一個男人說累了，那就是他真的累了。現在你能做什麼？他的位置一變，就變成了他的主人。因為當你要求別人的時候，你是想讓他給你一個滿意的答案吧？他說累了，就是想讓你幫他一把。所以你能不能告訴我，你老公最近工作太忙了？你知道嗎？我能為你做些什麼嗎？你這麼一說，你的角色就變了，從一個要求者，變成了一個想要滿足他的要求的人。
