人生經歷了快樂的童年，生機勃勃的青少年和意氣風發的黃金時間段
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多歲，學習，生活，工作，都有了一定的領悟和體會，漸漸的應該走向成熟，知道自己接下來的生活應該如何安排，具體的方向和目標是什麼。
也即是說，也許在這之前，是相對懵懂，有些許輕狂的，慢慢的我們應該學會好好的沉澱自己，過更加自律，更加有品質的生活。
與其去追求高大上和人生的完美，過分的追逐與滿足自己的各種慾望，倒不如選擇沉下心來，好好的對自己的人生做一個規劃，明確目的和方向，有的放矢，穩步向前。
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歲以後，不妨選擇這樣的“低配”生活，可能會讓你收穫更多，成長更快。
首先，在飲食上學會
“低配”。身體健康是每個人一生中不而忽視的重要課題。以前因為社會發展相對落後，人們的生活相對簡單有序，對於慾望的把控也能在合理的範圍之內。
但是隨著社會的發展，各種聲色的刺激，人們的慾望不斷的得以放大，在過分的消耗自身精力的情況下，我們不得不提前重視如何“養生”的話題。否則，肥胖、三高，各種慢性病將會隨之而來。
很多中年人染上各種慢性病，已經屢見不鮮了，如果不加以控制，則會發展到越來越嚴重的境地。想要維護健康，還得從最基本的飲食，作息的調整上來，飲食儘量選擇清淡，簡單，戒掉奶茶、油炸食品等，多吃五穀雜糧，蔬菜水果，會讓你的腸道越來越乾淨，身體越來越健康。
其次，請保持慎言慎行。說話做事的方法，一般人都會形成一套固定的行為習慣。好的習慣能讓自己收穫良好的人緣，事業發展順風順水，而不好的習慣則嚴重阻礙人際關係的進展，容易錯失很多好的機會。就算是在自己春風得意之時，也一定要謹慎小心，切莫因為一些細節的小事，而斷送了自己的大好前程。
最後，專注眼前，活在當下。慾望的滿足其實是沒有止境的。好的事物，人人都趨之若鶩，就算是再偉大的事業，也是從身邊的小事開始，一件件的把它們做好，慢慢達到新的高度。
我們需要放下虛榮心和執著心，學會關注當下，耐心仔細的完成每一件小事，你將來的成就也許會比你所期待的更偉大。
