如果讓你對你現在的生活做出評價或者總結，你會用哪些詞彙呢？
我想大多數人都會用糟糕的、茫然的、無聊的等負面詞彙，只有少部分的人會認為自己是有目標的、積極的、理想的生活。
其實這個問題的答案就體現出了：
你如何看待你的人生。
而我們的總結評價之所以負面詞彙居多，一方面是因為我們根深蒂固的“謙遜”思維作祟，另一方面則是由於我們的不滿足。
我們不滿足於自己的生活，所以總是將自己與他人作對比，看到他人生活的好處，而忽視自己生活中的美好。
我們不滿足於自己的生活，所以總是從自己的生活中挑刺，眼睛裡便只能看到那些瑣碎的煩躁。
我們不滿足於自己的生活，不滿足於自己當下的狀態，不滿足於自己不夠上進，不滿足於自己不夠富足……
怎樣改變想法，過好這一生，是我們一生都要思考的人生哲學。
布里安娜在《改變你想法的101篇文章》中指出：
你人生中唯一的問題，就是你如何看待人生。
布里安娜·斯威特是一位作家、詩人、演說家，她樂於關注生活中的各種經歷，透過分享積極思維和自我關懷的文字，幫助我們換一種思維方式看待我們正在經歷的和追求的生活。直視我們逃避的問題，瞭解自己內在真正的需求。
這本書收錄了她的101篇短文佳作，部分文章已經被數百萬人閱讀過。
在冬奧會前，谷愛凌也推薦過這本書，她說： “它很有趣，第一，讓我更好地克服比賽壓力；第二，我還是個青少年，需要了解自己和這個世界。這本書讓我更明白，你的生活內在能量，永遠是自己給自己的。
生活內在能量源於自己
如谷愛凌所說：你的生活內在能量，永遠是自己給自己的。
而我們生活中常犯的一個錯誤就是從外界尋找能量。具體的表現有哪些呢？
用數量來判斷朋友夠不夠多，而不是用質量來衡量生活中的人際關係。
其實不是你沒朋友，而是
你的心裡沒有人；是你看不到你的朋友，仍在向外求更多的朋友。
不斷想象別人的生活，同時想象別人會對你的生活有什麼看法。
其實你的幸福來自他人對你的感受，而忽視了你對你自己的感覺，亦是向外求。
用更多的時間去思考人生，而不是實際去過你的生活。
其實這是由於不滿足，把時間都花在暢想上，而不花時間解決現在的問題，實施新的生活方案。
同樣的，你也永遠不覺得自己擁有的金錢足夠、自己擁有的房子夠大、自己擁有的夠多，你不珍惜已有的一切，也不感激這一切為你所做的，永遠都在尋求更多未得到的。
不滿足，讓你無法幸福。
反思一下你是否也有上面的問題，你是否持續向外求而忘了自己？
那麼，如何向內求呢？
所有的關係，都是你和自己的關係
張德芬老師在《遇見未知的自己》中寫道：
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
所有外在事物都是你內在投射出來的結果。
我們也許無法控制發生在我們身上的事情，但是我們永遠可以掌握自己對外在人、事、物的迴應方式。
而我們看待、迴應外面人事物的方式，其實決定了我們的生活品質和命運，也決定了我們如何看待自己。
我們如何對待他人，其實也如何對待自己；我們與他人的關係，也是我們和自己關係的對映。
回憶一下，最近一次聽到朋友的好訊息時，比如朋友升職加薪或者結婚了，你在內心給出了怎樣的反饋？
不是語言上的恭喜，也不是臉上的微笑，而是
你內心中真真切切的所有的聲音
。
也許你內心一閃而過的“結婚了遲早要離，為什麼他能加薪我不能？我為什麼沒她過得好？”等一閃而過的你認為不應該出現的朋友關係中的小情緒，其實都對應著你對自己的評判。
是對婚姻的不信任，對自己能力的不認可……你如何評判身邊人，也在如何評判著自己。
對朋友的“苛刻”，何嘗不是對自己的苛責呢？
外面並無他物，只有我們自己。
所以，學會把立足點放在自己身上，學會關注自己，瞭解自己內在小孩的真正需要和追求，而不是依靠他人或者外物來填補內心的空虛。
如書中所說：
在旅程的終點，你找到的永遠是你自己。
對自我的瞭解和關懷，是我們要書寫一生的哲學故事。
何必要求自己立刻掌握呢？
就像閱讀這本書一樣，走到人生的哪一頁，翻閱開認真品讀即可，沒有固定程式，沒有絕對答案。過好當下，珍惜當下。
