作者丨小朋
最近我在看一本書《懂得愛，在親密關係中成長》。從聽說這本書很好，到開啟閱讀它，中間過了6年。
在讀這本書之前，我還看了另一本心理學專業書籍，那感覺像啃木頭一樣，我覺得自己像在看天書，覺得自己愚笨不已。繼而我又開啟《懂得愛》，感覺它平易近人好吸收。
當天，我讀到了親密關係的五個階段，對這五個階段其實早已知曉，但是看完書裡的細緻解讀後，覺得知識在我心裡變得具象化了。
下班回到家，我就和老公分享書中寫的五個階段，它們分別是：
浪漫期、權力爭奪期、整合期、承諾期、創造期。
我問他：你感覺我們的關係現在處在哪個階段？。
他說：應該是整合期吧。
我說：我感覺是權力爭奪期。
他又說：可能是這兩個階段的來回切換。
第二天，我又繼續讀這本書。剛好讀到整合期的特點，發現老公的感覺更為貼切一些。晚上回到家，我們回憶起過去的爭吵時光，反而覺得那是一種幸福。
在瞭解整合期、承諾期和創造期的特點之後，我的體悟是親密關係是件美好喜悅的事，只是想要獲得親密關係的美好感覺，需要熬過權力爭奪期，這是親密關係裡最具挑戰的階段，可惜大多數婚姻都沒能熬過它。
1、浪漫期是美好的，但也危機四伏
親密關係裡的浪漫期，始於關係的初始階段，那時的雙方看到的都是彼此的好，即便有不好也會視而不見。但浪漫期並非是真實的接觸，而是人們對關係的理想化和初始熱情。
《懂得愛》中寫道：“在浪漫期，對方並不是一個人，而是一個可以照顧自己焦慮和需求的物件”。
此時的伴侶，扮演的角色更像是一個理想化的父母，來彌補你童年對愛和關注的缺失。
然而，浪漫期維持不了太久，除非你們只在書信中往來，不在生活裡相遇。
在我們所看的愛情劇裡，那些美好的愛情，大多展現的是親密關係的浪漫期，男女主角的眼睛裡只有彼此，他們會歷經千辛萬苦，排除萬難走到一起，然後電視劇就結束了。
愛情就像是泡沫，一戳就破。能戳破愛情的正是現實，是時間，是浪漫期之後的權力爭奪。
親密關係的開始有多浪漫，到權力爭奪期就有多麼刺骨。
2、權力爭奪期過渡不好，關係就是一場煎熬
如果說浪漫期的特點是理想化對方，那麼權力爭奪期的特點就是改造對方。浪漫期是和一個想象中的人在相愛，權力爭奪期是和一個真實的人在生活。
在權力爭奪期的伴侶，試圖努力的改造伴侶，期待伴侶繼續成為自己理想中的樣子，可這終究是一場徒勞。儘管我們都知道改變一個人很難，但又有誰肯輕易放下改變對方的念頭呢？
我常常聽到有人這樣說：“如果他改變一下，我就不那麼痛苦了，我現在那麼痛苦都是他造成的”。
企圖改變伴侶的人把自身痛苦的根源歸結於伴侶，這本身就是一種不負責任的表現。況且，很有可能他的伴侶也想改造他。如果夫妻雙方都試圖改變對方，那麼他們的關係就會變成戰場，並且，在關係的戰場中沒有贏家。
進入權力爭奪期也並非是壞事，它是新秩序到來前的混亂，對親密關係來講也是巨大的挑戰。如果可以渡過權力爭奪期，親密關係中的兩個人會開始接納彼此真實的樣子，關係進入整合期，換句話說就是親密關係過了權力爭奪的磨合期，關係會變得穩定很多，且兩個人都向真實、現實邁進。
但權力爭奪期過渡不好，親密關係就會變成一場煎熬。這會使得親密關係偏離軌道，兩個人的心越來越遠。
3、三種偏離關係的狀態
浪漫期的兩個人彼此投射了數不清的希望，而權力爭奪期的人就需要面對關係中數不清的失望。當無法處理失望後，人們會選擇偏離親密關係的軌道，以掩飾痛苦。
親密關係偏離軌道的三種狀態是：
冷漠、超越、分離。
在權力爭奪期的人因為厭倦了爭吵，放棄權力爭奪，進入冷漠狀態。他似乎失望了，以為自己想要的得不到，以為對方也不再愛自己，從此關閉心門，關係也變得毫無生機可言。這樣的關係看似平靜，實則冰涼，愛與熱情消失不見。
除了冷漠，還有人則是完全脫離現實生活，把興趣轉移到精神生活中。這樣的人會脫離日常瑣事，不再投入與人際互動之中，頗有“出家”的感覺。
第三種偏離狀態是分離，在權力爭奪期的傷痕累累和挫敗，會讓人想要透過結束關係而逃避現實。當然，分離也不失為一種選擇，只是如果對自己和關係沒有充分的認識，人們很有可能會在下一段關係中重蹈覆轍。
浪漫期是理想化，權力爭奪期是改造對方，而從整合期開始就是接納對方如實如是的存在，這種狀態令人神往。
4、接納對方真實的樣貌，關係才會走向整合
如何才能安全度過權力爭奪期，讓關係進入整合呢？
答案是：
好奇與分享。
當關系中出現衝突時，帶著好奇心，問問自己究竟是什麼導致你如此生氣，你會獲得更多關於自己和關係的洞見。
同時，你也可以好奇對方，他怎麼了如此大發雷霆。
好奇是一種看見，你開始看見自己，看見伴侶作為一個人的真實狀態。它會讓兩個人放下防備，真正的走進對方。
好奇是從權力爭奪期進入整合期的催化劑。
其次就是分享。
在關係中，分享會讓兩個人真正的瞭解彼此，而不是活在對方的假想之下。
好奇與分享和愛一樣，都是心開啟後才會呈現的狀態。唯有心開啟，兩個人才會走向真正而真實的親密之中。
胡茵夢說：“一段親密關係，是突破自我和持續成長的最好機會”。
祝願你能在親密關係中收穫的不只是幸福與愛，還有成長！
作者：小朋，二級心理諮詢師，用簡單的文字，書寫普通人的心靈世界。願你好好生活，好好愛。
