導語：俗語：人睡三覺，命比紙薄，你中了幾條
中華上下五千年，漫長的歷史文化積澱給現在的我們留下了一筆非常寶貴的財富，在歷史中我們能瞭解和學習很多新的知識，幫助我們更好的生活，今天給大家來說一說由古代勞動人民留下來的寶貴經驗，希望對大家有所幫助。
俗語：
人睡三覺，命比紙薄。
這是古時候人根據生活經驗累積出來的道理，三覺按照現代人的思維，有些不太理解，因為現在生活中，我們一般只有兩個時間睡覺，一個是晚上，一個是中午，從哪又多出來一覺？
古人說的三覺是指早
上睡懶覺、中午午休、顛倒覺（晝夜顛倒）。
不能睡懶覺
現在的人生活水平提高了，但是隨之而來的生活壓力也大了，平時的時候不能睡懶覺是沒有辦法的事，但是休息的時候能睡個懶覺補充一下睡眠也是無可厚非的事情，難不成睡懶覺對身體還有什麼不好的影響嗎？
我們常說一句話：
一日之計在於晨。太陽初升，又是新的一天，這時候是空氣最好的時候，對人身體最好，古人說的並不是沒有道理，
並且古人因為沒有現代的科技，生活作息都是日出而作日入而息，為了不浪費時間，不讓睡懶覺也是正常的，但是真的只有這麼簡單嗎？
透過現代人的情況我們也能發現，通常睡懶覺後，一天的精神狀態都不是很好，而古人也早就發現了這一點，他們認為睡懶覺多了以後，會讓這個人頹廢，做什麼事情都無精打采，這樣的人將來肯定會沒有出息。
而透過現代科技的研究我們發現，睡懶覺之所以會睏乏，是因為早上睡眠質量不好，這樣的睡眠沒有辦法讓大家達到休息的目的，反而會讓大腦缺氧，確實對身體不好，長久下來會養成惰性，對以後的有很大的影響。
午休
午休這個現代人就有點理解不了，我們都是從學生時代過來的，飯後午休這是必備套餐，但是古人說午飯過後不能睡覺，古人是不是說錯了？
其實古代人也有午休，李漁曾在在《閒情偶寄》之中就談過此事，“午睡之樂，倍於黃昏，三時皆所不宜，而獨宜於長夏”，但是他們認為並不能在飯後直接午睡，這樣對身體不好，長久這樣做，會對壽命有損傷。
透過現代技術我們可以得知，飯後確實需要消化一下，才能睡覺，不然胃會受不了，長久以來容易得病。古人雖然沒有技術，但是他們透過時間的積累，也得出了這個結論，俗語還是很有用的。
晝夜顛倒不可取
晚上萬籟俱寂，就是讓大家來休息的，但是現在社會，或許是因為工作的原因，你不能正常作息，或許是因為你晚上玩手機或者是有其他活動，導致你晝夜不分，這樣的做法都是不可取的（雖然有時候你沒得選），畢竟現在科學已經把所有的資料擺在大家的面前。但是古人為何會發出這樣的聲音，難不成他們有啥黑科技？
我認為有兩個原因，
一是古人講究天人合一，
上文已經說到古人是根據太陽的運動來制定生活作息的，這樣才能調節人體陰陽，使人活得更長久一點，違反了這規律，容易夭折。
另一方面正常人在古代誰沒事幹在晚上活動，
都是一些欺世盜名或者是密謀活動，這樣的人一不小心就會墜入萬丈深淵，所以古人才會說命比紙薄！
古人根據生活經驗總結的道理，很多都能經受住現代科學的考驗，除了這些之外古人還總結了很多教大家道理，讓大家在人生的前進路上少走一些歪路，
值得一看，《增廣賢文》一書就記錄了很多古代俗語，是古人智慧的結晶，推薦大家讀一讀，對大家很有幫助。
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