《善待自己》
《善待自己》
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未知來源
諾艾爾科沃德說：“我對這個世界相對而言無足輕重，我對我自己卻是舉足輕重。”
自己很重要，自己才是你能擁有的全部。你存在，才會感到整個世界存在。你看得到陽光，才會感到整個世界看得到陽光。你失去平衡，才會感覺整個世界失去平衡。你消失，世界也隨之消失了。你就是自己的一切，所以我們要學會善待自己。
愛自己首先要愛自己的身體。“身體是革命的本錢”，珍惜自己的健康。只有人在醫院時才能深深的體會到健康的重要性。2015年我曾住院2周，看著病友痛苦的表情、聽著救護車急促的笛鳴，還有無意間看到的那晚上靜靜離開的靈車，內心百感交集。我相信每一個病人都願意拿自己的一切去換回一個健康的身體。
其實保持身體健康很簡單：合理膳食、規律作息、經常鍛鍊、控制慾望。“慾望”是人的本能，每個人都有“慾望”，但凡事都有一個度，超過了度，就會成為生命的負累。在面對種種慾望的誘惑時，要學會控制自己。善待自己，不是放縱姑息，而是自省自律，這才是對自己最大的關愛。
愛自己其次要愛自己的心理。心理健康和身體健康一樣重要。我曾經幫助過一名19歲的小兄弟，他父母離異，從小和姑姑一起生活，脾氣倔強，非常敏感，經常與人發生衝突，與單位同事打架，我透過幫助他改變認知、合理宣洩、活動調適等方法，他的人際關係和意志品質都有了明顯好轉。給大家幾個保持心理健康的建議：
一是主動參加集體活動；
二是培養廣泛興趣愛好；
三是要學會合理宣洩情緒；
四是主動交流和溝通；
最後，效果不好就要及時進行心理諮詢。只有愛自己的人才有能力去愛他人，答應我從今天起，關心自己的身體和心理，做一個善待自己的人。
作者簡介
劉雙龍，航天工程大學在讀研究生，國家三級心理諮詢師。
主播簡介
莫欣謂，廣東人，我們的太空鐵桿粉絲，熱愛宣傳報道，傳播太空能量。
我們的太空（ID：ourspace0424）
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ourspace0424）
作者
| 劉雙龍
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