周嶺說：“有反思的生活，就好比每天在時間的溪流中拾取一塊閃亮的小石頭，然後精心打磨，不久之後我們就會發現自己身上已經有了一大袋認知晶石，這些認知晶石就是我們生活的印記和結晶。有了這些認知晶石打底，我們的生命質量和密度將遠遠超過那些不反思的人。”
經常反思的人身上都有時間劃過的痕跡，生活在他們身上都得到了深刻的體驗，他們的人生是有價值的，這是那些不反思的人，所無法感知的生命的質量與厚度。
這種反思的過程就是在做覆盤，想要提升能力，獲得應有的價值，就要去做覆盤。
《覆盤》這本書說所謂覆盤，就是在頭腦中對過去所做的事情重新“過”一遍。它透過對過去的思維和行為進行回顧、反思和探究，找出原因，找到規律，從而指導我們解決問題，幫助我們提升能力。
覆盤就是對過去的事情進行回放，重新對當時的場景進行進行反思，思考出現的問題，然後找出解決問題的辦法，努力改正，下次不會再犯，找出可以讓事情更好的規律，最終達到提升自我能力的方式。
大家熟知的“半個聖人”曾國藩，他官至兩江總督、直隸總督。但在曾國藩早年考秀才的時候，卻連考六次都名落孫山。
在曾國藩第六次落榜的那天晚上，他把自己關在書房，對自己的文章進行了深刻反思，發現自己的文章有兩個問題：第一是文章寫得特別死板，像是東拼西湊而成，沒有靈魂；第二是他自己太注重文章的區域性內容，反而忽視了文章的整體邏輯。
經過這次深刻的反思，曾國藩開始針對性地訓練自己，從而一路考中秀才、舉人、進士等。嚐到了反思的甜頭後，曾國藩就把反思變成了一種日常行為，他堅持每天寫日記，並且每隔一段時間還請他的朋友來點評他的日記。
曾國藩把自己關在書房裡進行反思就是在做覆盤，透過對自己的文章進行回顧，並且進行反思發現問題，最終找到問題“第一是文章寫得特別死板，像是東拼西湊而成，沒有靈魂；第二是他自己太注重文章的區域性內容，反而忽視了文章的整體邏輯。”
透過覆盤找到問題並且解決了問題，最終達到了目標，考上了秀才。經過覆盤，曾國藩認識到覆盤可以讓自己更加優秀的規律，所以讓自己堅持每天寫日記，把覆盤當作生活的一部分，最後不斷提升自己，還一路高升，中了舉人，進士。
一直都有一個習慣，就是經常把一天的所思所感所悟，在朋友圈用文字的方式記錄下來，原來這個舉動就是在給每天做一個覆盤。
儘管這個覆盤並沒有什麼立竿見影的效果，但是多年以來一直保持這個習慣，也讓我在學習寫作之後，並沒有很吃力，最起碼我的語言組織能力不是太差。
但是這麼多年我並沒有徹底落實朋友圈記錄文字的覆盤，因為在我的覆盤裡，有回顧每天的事情，也有反思每天的問題，但是卻沒有探究和尋找規律。
如果在我日記覆盤裡，能夠對每天反思的問題，找到解決問題的辦法，尋找可以讓事情更好發展的規律，那我的人生在各個方面是不是會有一個非常大的提升？我想答案是肯定的。
在一秒鐘內看到本質的人和花半輩子也看不清一件事本質的人，自然是不一樣的命運——《教父》
有些人在短時間內，經過覆盤對過去進行審視，就看到了問題的本質，並且解決了問題，個人能力快速地提升，最終功成名就。而有些人卻從來都不復盤，花幾十年也看不到問題的本質，更無法去解決問題，一輩子一事無成。這兩種人自然是截然相反的命運。
時常對自己的過去進行復盤，像放電影一樣去回顧，審視和反省自己的過去，發現問題，並且尋找解決問題的辦法，找到可以更好的規律，就能夠讓我們不斷地成長，變得越來越優秀，最終獲得應有的成就。
提升能力獲得人生的價值，最好的方式就是做覆盤。
