茶葉，是我國的傳統飲品，也是世界上公認的3大無酒精飲品之一，素來以
“純天然無新增”
而受到眾多茶客的喜愛。
茶葉也很神奇，本來一杯寡淡無味的白開水，投入茶葉之後，就會變得香氣沁人，滋味鮮醇甘甜，而且越喝越能品出其中妙處，讓人逐漸平靜下來，比那些碳酸飲料要強許多。
尤其入秋之後，天氣乾燥，每天都需要喝大量的茶水來補充水分。
但是秋天是個特殊的季節，正值陰陽轉換，所以更要照顧好身體，在喝茶上面，也要多注意，不能亂喝茶！行家提提：要牢記這“2喝3不喝”，講究越多，好處也越多。
下面我們先來看下“3不喝”是指什麼？
一、不空腹喝茶
筆者單位有個同事，早上沒吃飯呢，就先泡上一大杯茶水喝，想提提神，結果喝完之後心慌使不上勁，感覺整個人都不好，還以為怎麼了呢，原來是“醉茶”了。
本來就肚子空空，再喝有助於消化的茶水，自然是雪上加霜了。
所以喝茶的最佳時間是飯後一個小時左右，尤其是上了年紀的人，千萬不要空腹喝，以免引發不適。
二、不過度喝濃茶
老話常說，“淡茶溫飲最宜人”。也就是說，喝茶宜淡不宜過濃。
生活中許多人泡茶時，總會投入大量茶葉，那茶葉跟不要錢似的，總覺著泡得越濃，茶湯喝著就越過癮，孰不知這是個“壞習慣”。
濃茶，長期大量喝的話，不僅會影響睡眠，對身體不好；還會造成“茶漬牙”之類的，影響形象。
三、不喝過燙、過涼茶
口腔及食道比較脆弱，如果長期喝燙茶的話，會造成嚴重的後果。大家可要重視起來，不管是吃飯還是喝茶，都不要趁“燙”，溫度以50度為宜，入口不燙即可。
當然，秋天也不建議喝涼茶，刺激性過大，對於體寒的人來說，那就更喝不得了。
以上“3不喝”大家都記住了嗎？
不過，話說回來，我國茶葉眾多，有完善的六大茶類，你知道秋天該喝什麼茶嗎？
喝紅茶
老輩人常說：
“春夏綠，秋冬紅”
。也就是說秋冬最適合喝紅茶，紅茶是全發酵茶，性溫滋味甜，常喝可以滋潤身體，助生陽氣，在補水的同時讓身體更暖和舒適！
►仙霧鳳茗
產於四川宜賓的核心紅茶產區，此茶被稱為
“高山精品紅茶”
，是一款優質好茶，在眾多紅茶中脫穎而出，因為地方特色鮮明，而被列為“
國家地理標誌保護產品”
，足以見其品質不俗！
並且作為四川名茶“天府龍芽”授標產品，其品質卓越，同時也是助農產品，所以價格不高，堪稱“口糧茶之最”，頗受老百姓的喜愛，是無數茶客最愛的高山佳茗！
都說高山出好茶，此茶就是最好的證明！因為茶樹生長在高海拔的烏蒙山脈，這裡山高霧濃，空氣溼度大，所以茶葉很鮮嫩，且陽光穿過雲層散射到茶葉上，使得茶葉中生成了大量芳香因子，所以高山茶才會如此香高味濃，讓人喝之不忘！
而且仙霧鳳茗在製作上也是精益求精，選用的工藝為國家非物質文化遺產，製茶技藝純熟，保留了茶葉中內含營養物質，也使得茶葉形成了一股獨特的“橘糖香”，風格獨特而出色。
它具備這樣的特點：
茶條緊結彎曲，烏黑油潤，並且大小勻整潔淨，乾燥度高，開啟包裝就能聞到淡淡的果木香氣；
成湯後，茶香馥郁怡人，花果香自然而悠長，茶湯橘黃通透，喝上一口，滿口盡是香甜感，醇厚中透著甜爽，毫無苦澀味，飲完渾身舒服自在，唇齒間都是餘香！
喝白茶
秋季喝白茶的話應以老白茶為主，老白茶經過長時間存放，茶性也變得更溫和。
►白毫銀針
白毫銀針產自福建，是福鼎、政和等地的特產茶葉，屬於白茶類目，並且有著“茶中美人”的美譽。
其產地屬於亞熱帶季風氣候，終年雨量充沛，氣溫適宜，且土壤為紅、黃壤，非常適合茶樹的生長，得天獨厚的自然環境，孕育出了品質佳的茶葉，所以此地也被稱為“白茶之鄉”。
其原料均為肥壯茶芽，製成的成品茶，白毫披膚，色澤銀白如銀，並且形如針狀，也因此得名；
成湯後，湯色杏黃透亮，香氣清新持久，滋味鮮爽甘滑，醇厚回甘，滋味美妙。
