新陳代謝導致的肌膚問題:
面色暗沉、面板粗糙、乾燥缺水、色斑、痤瘡、鬆弛、過敏、紅血絲、毛孔粗大、皺紋
面板的新陳代謝決定膚質與膚色:
平均在25歲後，細胞分裂代謝的速度逐漸減弱，新生的細胞開始少於老化，死亡的細胞，面板逐漸走向老化。所以保持面板細胞不斷裂增殖才是肌膚維持健康狀態的必要條件。
能夠干擾或促進基底細胞新陳代謝速度的物質:
一、人體血液迴圈營養和氧氣的供給
二、能夠到達肌底的極小分子化的護膚品：
角質層吃麵霜、顆粒層吃乳液、有棘層吃水和精華、基底層吃精華、真皮層吃肌底液
提升肌膚的新陳代謝:
代謝指的是受損面板恢復自身健康的過程中，所出現的自主新陳代謝的過程。自主新陳代謝的過程，就是把不屬於面板裡的垃圾毒素排出面板外的過程。
代謝的好處:
1 比同齡人年輕5-10歲
2 達到面板四維健康標準
影響新陳代謝的重要因素是水
為什麼水補不進去？
越往肌膚的底層，所需求的水分越多，而能真正滲透到面板最低層的基底層分子，一定是極
小的分子。大分子是很難滲透到面板裡面的，所以一直在補水卻還感覺到面板幹爆的可以考慮一下是不是用的產品不合適。
如何提升肌膚的新陳代謝？
一、多喝一杯水：
多喝水是加快新陳代謝最簡單、最便捷的方法之一。
二、保持良好的情緒，穀物食品不可少
透過攝入全穀類食品來維持血糖含量，這些碳水化合物有助幹保持情緒穩定，並令新陳代謝系統積極運作所需要的能力得到有效支援。
三、早餐一定要吃
每天吃早餐的人的新陳代謝能力遠遠大於那些不吃早餐的人的新陳代謝能力。
四、每天做一些有氧運動
運動可以促進血液的迴圈，血液的迴圈加快之後可以帶走一些血液內的垃圾，面板也會變得更透亮。
五、良好作息
早睡早起能夠增強面板的新陳代謝，面板代謝的最旺盛的時間段是晚上10點到凌晨2點，在這個時間段裡進入深度睡眠是最好的，這也是美容覺的由來。
六、每天都需要嚴格防曬
防曬可以減少黑色素合成，防曬是面板變好永遠不可缺少的第一步！
七、去角質
定期去角質，加速細胞新陳代謝，使含有黑色素角質細胞脫落。
八、正確護膚
新陳代謝速度變慢會導致老廢角質堆積，從而堵塞毛孔引發面板問題，可以選用含有酸、神經醯胺等成分的產品，加速剝脫老廢角質並修復面板。
