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那條影片釋出的時候，我自己也沒有想到會引起這麼大的反應。
微博，影片號，抖音，我收到了一條條評論和私信。
“不知道是哪個點，把自己看哭了。是自己報名100次取消1000次的比賽，是2020開始要跑遍全國的flag，是跑的越來越少的現在，是正常的生活，是外面的城市，是打繃帶的小姐姐和白髮老爺爺。”
“15年到17年，每年跑完馬拉松都會跟上海的朋友一起吃飯聊天，就是人生中這些非必要的愉悅的事情才會讓人感覺到活著，希望明年上馬見呀~”
“謝謝記錄，帶我們感受到了比賽的現場氛圍。”
“全程笑著看完，很歡樂，謝謝。”
“看完了，感覺自己也跟著跑了一遍。”
“運動渣看完了全程，上馬真的給了大家很多的信心，我們一定會好起來的。”
“多好的城市呀，多可愛的人呀，一定要好好的。”
“烏賊，我好多轉你的上海馬拉松，大家都說希望明年能回去跑上馬。”
……
看著四面而來的評論和聲音，耳機里正好播放的是告五人的一首歌——
《在未來的你跟我說聲嗨》。
希望這段影片和接下來的文字，終會我們可以再次在賽道相見，奔跑，說聲嗨。
在未來的你跟我說聲嗨
音樂：
告五人 - 在未來的你跟我說聲嗨
———
我始終相信，文字是有力量的。
一場比賽的賽記，不僅僅是寫給已經抵達終點的一群人去夢迴賽道，更是寫給心懷希望，篤定啟程的跑者和賽事人。
“慧姐， 你半馬跑145，應該一點問題沒有，加油就行了。”
“烏賊，你們加油，我不跑了。身體出了點狀況。你們跑步別讓我知道，不想看見任何人跑步。”
21年時，看著慧姐發來這段話，拿著手機不知道如何安慰，因為跑步我們有幸在一路奔跑的過程中遇見很多純粹的跑者。
比起嚴肅跑者，我更願意稱呼他們為跑步愛好者，他們從來都不是因為擅長，而只是因為喜歡而跑步的愛好者。
簡單，純粹。
我也能理解當他們不能跑，只能看著別人做著自己熱愛的事情時，心底的那份焦躁，或許還有些難過。
21年的慧姐，就是這樣。
“我也不知道說啥安慰你，那等你想跑的時候，我們歡迎你歸來，等你重燃想要衝擊成績的準備，我給你做一次私兔。”
2022年的下半年，慧姐彷彿隨著上海這座城市一起慢慢復甦，跟著易居訓練營開始了訓練，在朋友圈曬著打卡的記錄——
7月線上線下，200k，恢復跑。
8月，我們小黑皮3個月啦。
9月，易居的秘密配方還不錯：10k43分52秒。
10月2日，2022的高溫訓練原來還沒結束，30k，均配5分37秒。
8月，在慧姐發小黑皮的時候，我才反應過來，原來當時慧姐說的身體原因，是懷孕生孩子去了。
“嚯，可以啊，當時你說身體原因無法跑步，我還擔心說你啥身體不好了，也不敢問，都在想我是不是得朋友圈給你發
了。”
“媽的，去死，誒，烏賊，你不是說可以帶我跑個比賽嗎。”
“行啊，你覺得你準備好就行，你選好比賽再告訴我。”
“好。”
———
“哈哈哈哈，慧姐，跟你分享個賊酷的訊息，哥們我成上海馬拉松合作媒體啦！”
“恭喜你，那你上馬帶我跑吧。”
“？？？大姐，這可是上馬。”
“對啊，你不是說我準備好，你就帶我跑一場嗎。”
那一刻，拿著手機，我真的覺得，朋友們，做人不能嘚瑟啊，我試圖挽回地問了一句。
“你準備好破三了？”
“你要是不想帶可以直說，你不是杭州誠信小沈嗎。”
“帶！”
如果微信打字可以有表情，那個“帶”字一定是從後牙槽發出的聲音。
“好，就這麼說定了，回聊。”慧姐回覆時也一如既往地斬釘截鐵。
從答應慧姐開始，隔三差五我就給自己在心理建設：
“沈烏賊，做人呢最要緊的就是言而有信。”
“吶，不是的，做人呢最要緊的就是開心。”
“帶人跑不累，可以很開心呀。”
“比賽的時候放飛自我才開心。”
甚至，我都想過問慧姐：“慧姐，就是那啥啊，我帶你跑，大哥會不會不開心啊。大哥不陪你跑上馬嗎？”（茶氣十足有沒有，就差把giegie不會不開心吧說出來了）
“哦，我老公知道的，他知道不用帶我，他很開心，我倆不能一起跑的，會吵架。”
“那大哥知道我帶你跑？”
“我老公很能喝酒的，也是沒醉過，說好了，跑完你倆可以試試。”
“那大哥肯定喝不過我。”
作死的路上，我真的是一路狂奔不踩剎車。
———
“烏賊老師好，因為健康安全，今年比較特殊，咱們合作媒體如果選擇參賽，需要22號開始，需要在上海跟運動員一起進入統一集中管控，如果您不參賽只是來參與報道，也建議您提前至少5天抵達上海，進行每天一檢。”
“理解，我提前七天到都行。”
“慧姐，哥們為了履行諾言，年假可徹底清空了。”
當把這個訊息告訴慧姐的時候，我尋思按照正常的邏輯，慧姐肯定會說個：“這麼辛苦啊，那下次有機會再一起跑吧，你隔離五天就為跑上馬啊，那你好好跑成績吧。”
我怎麼都沒想到，慧姐是真的實在人。
“好，謝。讓我老公賽後跟你喝點，不醉不讓你走出店。”
慧姐，人狠話不多，實在人。
在確定了給慧姐當Pacer，也進入集中管控之後，我開始很自然的進入角色，就像賽前莫名其妙成了跑野“眾攝”計劃的客服一樣，縱使嘴上說著不願意，但進入工作狀態很快，很職業。
“慧姐，比賽的時候，你帶什麼膠啊之類的，都給我，我給你拿著。你只管跑就行了。”
“真的嗎，好的，謝謝。”
5分鐘過後——
“都帶上？”
“。。。。”
“都給你？你咋拿，你有沒有腰包？”
“。。。。”
“你說咱們賽前，是不是得練一下，你先帶帶我跑跑，找找節奏。”
“大姐，我集中管控呢，咱們賽前見，你相信我，跑馬水平我只有國二，Pacer水平，我國際健將級。”
“哦。”
比賽正式開跑那天，我手裡抓了2只膠，褲子口袋塞了9支膠，跑在慧姐的前面。
我滿腦子想的只有兩件事：
“QK這個褲子是真行，要不我讓慧姐3公里就吃根膠，早點吃完早完事。”
我這麼想的，也這麼做的。
“慧姐，出發之前，你先吃根膠，賽前吃膠，活力無限。”
“慧姐，我們剛過5公里，你吃根膠。”
“慧姐，7公里到了，你吃根膠。”
“慧姐，10公里了，跑的不錯，46分鐘，稍微有點快，你吃根膠緩緩。”
“慧姐，15公里了，你吃個排酸丸，拿膠順一順。”
“慧姐，跑的真牛逼，20公里了，來吃根膠。”
“慧姐。。
。”
“閉嘴！！”
那是我們在賽道上第一次完成雙向交流，慧姐說，閉嘴。
“慧姐，我說，你聽，咱們現在這個補給方法叫，糖原源源不斷補給法，就是人體的糖原只能維持30分鐘，咱們這樣給你不斷的吃，你將斷未斷的時候，他就補進來了，你有沒有覺得這人的力量，一下子就來了。”
“閉嘴。”
得，又是這兩個字。
慧姐雖然每次說著閉嘴，但是在賽道上，她真的一絲不苟，目光鎖定前方就是認真的跑著。
我只能扭頭給慧姐後的孫哥說：“孫哥，你下一站要水還是要飲料，你跟我說啊，我閒著也是閒著，也不累，你們儲存體力。”
孫哥：“好嘞，謝謝。”
孫哥是個好人，每次我跟他說話，他都回應我。
“孫哥，我給你拍一段，回頭發給你，記錄下你PB的每一步，都算數。”
“孫哥，你吃膠不，我這膠多。”
“孫哥，天氣有點溼，你吃點膠。”
“孫哥，你就說節奏穩不穩，你要不喝點紅牛，剛路邊兄弟給我遞的。”
“孫哥，紅牛不喝，魔爪要不要。”
“烏賊，那啥，我挺有勁的，我就先走了。”
35公里不到的時候，孫哥很感動我的一路服務，然後不捨的惜別了我跟慧姐。
看著孫哥走的時候，我直接加速追了上去：“孫哥，我這裡還有個膠，剩下的7公里，我帶慧姐，你帶著膠，路上吃。”
“烏賊，真的謝謝，我是真的吃不動了。”
“慧姐，最後的路，都累，你穩住就行，記住用臀部發力，用意志力去指揮身體，推動自己的跑姿。”
“慧姐，你現在跑的很好，知道你很累，今天也不好跑，但是你已經堅持了35公里，就剩7公里，咱們可以慢，但是不能停。”
“慧姐，最後3公里，就是平時訓練的抬腿熱身距離。”
“慧姐，最後2公里，你會感謝自己一路堅持的，加油，加油。”
慧姐，沒有說話，連“閉嘴”這兩個都沒有了。但是慧姐不斷地修正著自己跑姿。
在最後折返的那段路，迎面來的跑者也給著慧姐鼓勵，“慧姐，加油，慧姐加油。”
慧姐看看我，然後看看給她加油的朋友。我知道，慧姐的意思就是，烏賊，你幫我也鼓勵鼓勵他們。
我心領神會的對著對面的跑者說：
“你們加油啊，我們還有1公里衝線，你們還有15-16公里要跑呢，哈哈哈哈~~”
那一刻鴉雀無聲，慧姐跑的更快了。
最後的成績嘛，如圖。
誠信小沈的flag，立住了！
———
當我收拾了一下心情，開始坐下來寫這篇賽記的時候，我已經無法將這次經歷的全程從頭到尾地回憶起來，彷彿喝醉酒之後的斷片一樣，腦海中只有那些零零碎碎、但是讓人感慨萬千的畫面。
這些畫面，就像酒席中最能刺激人興奮點的那些東西，讓我能夠用碎片拼湊成一個並不完整、但是絕對深刻的上海馬拉松的畫面。
比如在賽道邊不斷為選手們加油的觀眾，他們在賽道邊肆意地揮舞雙手，他們陶醉地操弄著樂器，他們在人行道上跟著我們一起奔跑，他們把自己的聲音從高昂一直喊到嘶啞。
我在剪輯影片的時候，一直都忘不了那些從心底升騰出善意的笑容，忘不了那些綿延在耳邊的加油聲，忘不了跟我一起並肩奔跑的身影。
在跑到苗江路的時候，有一聲賊有勁的加油聲：“烏賊，加油。”
我扭頭向右邊看去，模糊的看到一個“馬”字，就像是古代時候打仗的將軍旗幟。
“馬老師嗎，無譜斯？啊，那個網上懟天懟地的馬老師給我喊加油了？”
我想到賽前看著他發在自己公眾號的影片，一段關於奔跑和詮釋熱愛的影片。想到上馬之前，朋友圈跑友傳播最多的文案，是《申猛》，是《上海怕過誰》，都是出自馬老師之手。
於是影片有了靈魂——
“上海馬拉松是國內天花板級別賽事，上海這座城亦是。”
儘管“天花板”這個詞已經被用了很多遍了，但是我還是想用它來形容我所經歷的2022年上海馬拉松。
尤其是在今年，它更給我們傳遞了更多的含義。
我想跟大家說一個很簡單的道理。
在現在這個環境裡，對跑友來說，“有一場比賽可以跑”已經成為了一種很奢侈的想法，一場賽事，假如說我們以前要求他們做到90分，那麼現在，只要70分、甚至60分，我們就已經能夠接受了。
在組委會明明知道60分就能讓大家接受、70分就能讓大家滿足的時候，他們依然願意用盡全部的力氣去做到90分，甚至衝擊100分。
而他們付出的努力，在以往的日子裡，是需要去衝擊110分的。
所以，這就是讓我最感動的地方，他們沒有因為一個最大理由的存在而敷衍自己的事業，反而想方設法把這件事情做到自己能夠做到的最好。
這是一場比賽的魅力，也是一座城市的魅力。
這是一個組委會的付出，也是一座城市所有人的付出。
這座城市，在賽道上有奔跑的人，在賽道兩邊，有包含著熱愛的加油聲，在這場比賽的背後，有無數人在為之付出著汗水、勇氣和擔當。
他們愛這場比賽，他們愛這個城市。
而我們，沒有理由不和他們一起，申愛到底。
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當我收拾了一下心情，開始坐下來寫這篇賽記的時候，我已經無法將這次經歷的全程從頭到尾地回憶起來，彷彿喝醉酒之後的斷片一樣，腦海中只有那些零零碎碎、但是讓人感慨萬千的畫面。
這些畫面，就像酒席中最能刺激人興奮點的那些東西，讓我能夠用碎片拼湊成一個並不完整、但是絕對深刻的上海馬拉松的畫面。
比如在賽道邊不斷為選手們加油的觀眾，他們在賽道邊肆意地揮舞雙手，他們陶醉地操弄著樂器，他們在人行道上跟著我們一起奔跑，他們把自己的聲音從高昂一直喊到嘶啞。
我在剪輯影片的時候，一直都忘不了那些從心底升騰出善意的笑容，忘不了那些綿延在耳邊的加油聲，忘不了跟我一起並肩奔跑的身影。
在跑到苗江路的時候，有一聲賊有勁的加油聲：“烏賊，加油。”
我扭頭向右邊看去，模糊的看到一個“馬”字，就像是古代時候打仗的將軍旗幟。
“馬老師嗎，無譜斯？啊，那個網上懟天懟地的馬老師給我喊加油了？”
我想到賽前看著他發在自己公眾號的影片，一段關於奔跑和詮釋熱愛的影片。想到上馬之前，朋友圈跑友傳播最多的文案，是《申猛》，是《上海怕過誰》，都是出自馬老師之手。
於是影片有了靈魂——
“上海馬拉松是國內天花板級別賽事，上海這座城亦是。”
儘管“天花板”這個詞已經被用了很多遍了，但是我還是想用它來形容我所經歷的2022年上海馬拉松。
尤其是在今年，它更給我們傳遞了更多的含義。
我想跟大家說一個很簡單的道理。
在現在這個環境裡，對跑友來說，“有一場比賽可以跑”已經成為了一種很奢侈的想法，一場賽事，假如說我們以前要求他們做到90分，那麼現在，只要70分、甚至60分，我們就已經能夠接受了。
在組委會明明知道60分就能讓大家接受、70分就能讓大家滿足的時候，他們依然願意用盡全部的力氣去做到90分，甚至衝擊100分。
而他們付出的努力，在以往的日子裡，是需要去衝擊110分的。
所以，這就是讓我最感動的地方，他們沒有因為一個最大理由的存在而敷衍自己的事業，反而想方設法把這件事情做到自己能夠做到的最好。
這是一場比賽的魅力，也是一座城市的魅力。
這是一個組委會的付出，也是一座城市所有人的付出。
這座城市，在賽道上有奔跑的人，在賽道兩邊，有包含著熱愛的加油聲，在這場比賽的背後，有無數人在為之付出著汗水、勇氣和擔當。
他們愛這場比賽，他們愛這個城市。
而我們，沒有理由不和他們一起，申愛到底。
感謝上海馬拉松，感謝上海，讓我有幸記錄下這一切。
