馬拉松是我們熟知的一項運動，如今夏天將至，全國各地也都在組織馬拉松比賽，而這項運動的本意，是想全民參與健身和運動，增強自身體質，可沒想到，本是一場愉快的馬拉松比賽，卻奪走了21條生命，我們人類在這個地球上，已經生活了幾百萬年，可以說對生存環境已經非常適應了，但面對大自然，人類依舊是渺小脆弱的，2021年5月22日，在甘肅省白銀市舉辦的第四屆黃河石林百公里越野賽中，一場突如其來的極端天氣，將21條鮮活的生命帶走，僅僅是跑個步，怎麼會危及生命呢？
在舉辦當天，原本的天氣非常晴朗，甚至吹來的風中，都有一絲暖意，隨著一聲鳴槍，172人開始了比賽，為了散發身體的熱量，參賽選手，穿的都是短袖短褲，可就在比賽開始後不久，天空就下起了小雨，但在大部分人眼中，這並不算什麼，一場小雨並不能成為終止比賽的因素。
百公里越野賽，把整條賽道分為九個賽段，而參加比賽的172人都是專業馬拉松選手，甚至有人在開槍前，就跑了兩公里進行熱身，但不知為何，跑完這兩公里，身體依舊沒有熱起來，在進入第二賽段後，雖然下起了小雨，但選手和舉辦方並沒有認為不妥，可此時伴隨著小雨還吹起了風，可隨著時間的推移，許多選手已經衝過了第二段賽道，進入了第三段，這時候大家才意識到了不妙，這時天氣已經開始變得非常惡劣，不僅持續下著小雨，風力也開始有增無減，雖然外部環境還可以，但是比賽場地內的風力已經達到了8級，有部分地區還下起了冰雹，周邊氣溫也在不斷下降。
最要命的是，在第二段到第三段這8公里距離，是整個比賽最難的一段，這段僅僅爬升就有1000米的沙土路，就連摩托車都上不去，所以在第三段賽道中，不提供任何補給，也就是說，即便達到山頂也沒有任何的食物和水源進行補充，更別談熱水和衣服了，這時很多參賽選手本以為可以堅持到第四段，根本沒意識到已經是生死抉擇的時候了，隨後更多的人開始撐不下去選擇了返回，但做出這個決定的時候，其實身體已經徘徊在失溫症邊緣了，據說有些選手，在下山的過程中，就失去了意識，其他選手想去營救卻有心無力。由於天氣的突變，當地政府立刻停止了比賽，並派出搜救隊進行救援，經過連夜的搜查，最終151人確認安全，還有21人在找到時就已經失去了生命體徵。而造成這場災難的主要原因，就是失溫症，失溫症是非常可怕的，它可以在短短几個小時之內奪走你的生命。
在大自然當中動物心臟瓣膜的原因分為恆溫動物和變溫動物，而變溫動物就是俗稱的冷血動物，我們人類的心臟被心臟瓣膜分為四個腔，分別是左心房、右心房、左心室、右心室，左右心室連線主動脈和肺動脈，左右心房則連線肺靜脈和下腔靜脈，透過心臟的跳動，可以使身體進行恆溫處理，還可以透過不同的方式來實現體溫的控制，當溫度過高時，可透過汗液帶走熱量，而當體溫過低的時候，可以透過收縮肌肉，鎖緊汗毛孔，來防止熱量流失，但這個過程也是有一定極限，當我們長期處於低溫狀態下，我們的身體就會失去原有的機能，導致死亡。
當外界溫度急劇降低的時候，我們的身體的血液會進行重新分佈，首先大腦會開始變得興奮，併產生荷爾蒙來增加身體的新陳代謝，心跳和呼吸速度加快，這樣才能產生更多的溫度，來保證身體的生存，同時血管也會收縮，遠離面板，保持身體重要器官的溫度，所以這個階段四肢會比較冷，但身體內部會非常溫暖，如果真的發生這個狀況了，就要及時停止原有計劃，甚至開始呼救。
可隨著身體溫度的持續降低，我們自身的恆溫系統就會失調，接下來人體會越來越麻痺，隨後，人體的血管會突然擴張，進行最後的掙扎，所有身體內部的血液會突然向外湧去，這時雖然四肢的冰涼的，但血液確實滾燙的，這樣的體溫，就會給中樞神經錯誤的指令，人體表皮會把熱訊號傳遞給下丘腦，讓人產生一種非常熱的錯覺，但這時你的身體已經發生了不可逆的狀態，甚至開始威脅體內器官和大腦，身體發生這種指令，是在給你最後的機會，就是呼救。
失溫症一共可分為三期，第一期是人體會產生顫抖或是手腳麻木，面板也開始出現雞皮疙瘩，這將意味著，你的大腦已經開始控制身體和血管進行回溫，並且保護內臟，而發展到第二階段的訊號，就是肌肉開始收縮，有些人可能開始視力模糊。
第二期的狀態就更加猛烈，身體的顫抖加大，肌肉開始不協調，行動緩慢、困難，走路時步伐跌跌撞撞，有些病人會開始面色蒼白，嘴唇、耳朵、手指和腳趾可能會變藍。
第三期身體的顫抖已經停止，記憶開始出現混亂，身體的新陳代謝停止，這時通常手已經不能使用，暴露的面板會開始變藍，你可能會突然感覺到身體發熱，但這時你的身體已經處於最危險狀態，隨後就會導致昏迷，脈搏和呼吸逐漸減弱，身體主要器官停止工作，最後由於細胞活動降低，一段時間後，腦死亡發生。
當進入第二期的時候，就已經不能依靠熱水和飲料復甦了，必須要依靠電熱毯或者加熱後的靜脈輸液才能挽救，所以在我們身體遇到第一期狀態的時候，就要警覺，儘快找到熱源和避風處，避免身體的熱量流失，雖然我們如今的科技非常強大，但面對大自然，我們人類依舊是渺小而脆弱的，經過幾百萬年的演化，雖然看似是征服了地球，但真正面對大自然時，我們已經無法抵禦，希望這一次事件，能為人們帶來警醒，保護自己珍愛生命。
