舒淇：身材、氣質、顏值長期線上的美女。
舒淇優雅、貴族氣質寫真。
在一期餐廳美食節目裡，當請服務員爺爺推薦菜品時，舒淇說出了自己的飲食要求：
不吃肉類、不吃生食、不吃甜品、不吃牛肉、不吃辣的青椒。
舒淇作為氣質、顏值、身材一直線上的藝人，光鮮亮麗、出眾閃耀的背後，是自己嚴格自律的結果。
在參加真人秀節目《中餐廳》時，當夥伴蘇有朋、王俊凱都在收工後吃喝補充能量時，舒淇喝了一點紅酒，幾乎沒有攝入高熱量的食物。
我們總是會羨慕熒幕前女明星們的光彩奪目，閃耀照人，但忘記她們背後的默默付出與堅持。
現在舒淇與丈夫馮德倫相識23年，結婚4年，祝福女神會收穫幸福的結晶。
陳妍希：備受爭議，就要加倍努力。
陳妍希《男人裝》寫真
陳妍希在內地知名度的大漲與《神鵰俠侶》的翻拍密不可分，作為小龍女的飾演者，因為有些嬰兒肥與微水腫的臉而受到網友的猛烈抨擊，一度被稱為“史上最醜小龍女”“史上最接地氣的小龍女”。
陳妍希坦言自己是容易水腫的體質，因此在飲食上的控制超乎常人。
不吃鹽！不放味精和醬油。因為攝入鹽類後容易浮腫。不吃肉。
在餐廳節目裡，當選擇海鮮後，叮囑服務人員不要放鹽、味精和醬油。服務人員疑惑地說：“那吃的能有味兒嗎？”陳妍希回答說：“我平常習慣吃沒味兒的。”
在陳曉與陳妍希新婚之時的採訪宣傳片裡，陳曉在做飯時說，她長年吃不帶鹽的食物，所以我會煮兩份飯，幫她煮一份不帶鹽的。
每個人都會有自己不能決定的欠缺點，但揚長避短，勤能補拙，口味清淡過常人的陳妍希，擁有了屬於自己的美顏光影。
張天愛：逆襲成為女神的典範。
張天愛《嘉人》雜誌寫真
張天愛最初身高一米五多，體重約110斤的時候，相貌並不出眾，眼見沒有驚豔之感，甚至有一些“土味”感。努力的張天愛以驚人的毅力，兩年只吃白水煮蛋和黃瓜，並且在上下學路上以扭腰走路的形式加大熱量消耗，終於瘦了下來。
人們常說減肥等於整容，瘦下來之後的張天愛臉部輪廓鮮明，身材姣好，驚豔出眾，實現了驚豔的女神逆襲。
在真人秀觀察節目中，張天愛在自己家中進行潔面護膚的時候，身體也沒有停下來，不斷地做著拉伸、伸展、消耗類運動。
睡前瑜伽，健身充氧，堅持進行細緻全面的拉伸運動。
細緻護膚，張天愛說：我只要進到洗手間就是兩個小時。要做好多好多事情，面膜、身體、按摩、護髮呀，太多太多事情要做。
上床休息時，還要用專業儀器，面前用暖燈照明，軟化面板。
在參加完減肥節目《哎呀好身材》後取得了傲人的成績，體脂率下降了10%還要多。
2020年央視春晚上，一舞《泉》驚豔觀眾，盡顯高貴與優雅，唯美出塵。
2020年春晚造型
減肥仿若女明星的必修課，身材管理離不開高度的自律與持久的堅持。
身高有166cm的李沁，體重卻從未超過90斤。
天后張惠妹為在演唱會舞臺呈現出完美效果，暴瘦40斤。
大S不僅請專業的營養師定製減肥餐，自己還會可以把飯量再減半。
章子怡參加戛納電影節，因“泡麵只吃4口”上了熱搜。
江疏影曾在微博上展示過自己的“減肥食譜”：只有一杯清水和一碟鹽。但這是對身體傷害很大的，咱們就別湊熱鬧嘗試了。
女明星們減肥是有職業與上鏡需要的，減肥要求速度和力度。咱們不需要急功近利，這裡打兩點精華建議給大家。
減肥說到底，少吃是王道。小編就用過中藥熱敷等方法減肥，但是發現，每一個減肥店家，一定是對你的飲食有嚴格的控制的，自己不吃晚飯，午飯少吃，完全可以兩天瘦一斤的！
碳水類一定少吃，儘量不要吃米飯做主食，粗糧為宜。
冬瓜湯刮油是很有效率的。
糖分含量高的水果會增重的哦。
管住嘴，炸雞麻辣燙永遠都在，但你的青春與時光不會重來。
