陝西的雨季仍然沒有結束的意思，又雙叒叕下雨了！天氣也突然變涼了不少，如此忽冷忽熱的氣候讓不少人都一不小心地中了招，感冒了。
兒童的免疫力較低，更易遭受病原體的侵襲。因此很多已經感冒的家長也擔心將疾病傳染給孩子，因此儘量減少和孩子接觸。但實際上，細節決定成敗，其實很多時候一個不經意的噴嚏，就會成為病原體傳播的“罪魁禍首”，讓所有小心翼翼地防護都前功盡廢。
很多人都有這樣的發現：自己冷不丁地“阿qiu”一聲，會不自覺地噴出大滴“唾沫星子”，有的“唾沫星子”甚至會濺得比較遠。那麼一個噴嚏的威力究竟有多大呢？
是時候獻上這張生動形象又震撼的圖了！
劃重點：“阿qiu”一聲，噴出的小液滴會很輕易被噴射到好幾米遠的地方。
更加令人細思極恐的是，研究人員們還發現咳嗽產生的液滴可以飛到6-8米遠的地方，且在一定環境下，噴嚏和咳嗽產生的飛沫最多竟能在空中停留長達10分鐘！
由此可見，如果一個人在室內打噴嚏或咳嗽的話，產生的飛沫從房間一端飄到另一端，這是完全沒問題的。這些飛沫夾裹著病原體最終慢慢飄落下來，有的停駐於桌子，有的停駐於水杯，有的停駐於手機，有的停駐於滑鼠，有的停駐於門把手，還有的停在了你的手上……而孩子如果無意中觸摸了這些東西，沾染上了病原體，最後又不洗手，就可能在不知不覺中染上疾病。
“那我用手捂住口鼻再打噴嚏！”
等等！這個辦法也不行！
美國科普電視節目《流言終結者》（Mythbusters）曾對打噴嚏時用手、手肘和紙巾三種捂嘴鼻方式進行了試驗，結果發現：
①用手捂嘴時，噴出的液滴仍有很多，且最遠可至2。9米處，手也被噴得全是液滴。
②用手肘捂嘴時，噴出的液滴最遠落在了15釐米處，其餘幾乎都分佈在肘部的衣袖上，但手是乾淨的。
③用紙巾捂嘴時，噴出的液滴較前者多一些，最遠也落在了15釐米處，手同樣也是乾淨的。
看到這裡，一定會問：“用手肘遮口鼻，噴出的飛沫會粘在手肘部位呀，為什麼還要推薦？”
這是因為很多時候，打噴嚏就在那一剎那，往往不及找紙、掏紙，而且這個動作雖然會將飛沫阻留在手肘面板或者衣服上，但是相對其他方式“更靠譜一些”，再加上手肘部位較為乾燥，且不容易再接觸其他公用物品，從而可以有效阻斷病原微生物的傳播。因此在情急之時更為推薦此種方法。
說了這麼多，想必大家此刻都已經認識到咳嗽打噴嚏也是要講究方法的。
下邊重點來了
接下來讓我們總結昇華一番，進入“怎樣做”的環節，看看咳嗽禮儀都有哪些吧！
1、咳嗽或打噴嚏時，儘量與他人保持2米以上的距離，用紙巾、手絹捂住口鼻，或彎曲手肘靠近面部，用衣服袖管內側遮掩住口鼻。
2、咳嗽或打噴嚏時接觸過口鼻的紙巾不要隨便亂扔，也不要揣進口袋，要丟到垃圾桶裡。
3、咳嗽或打噴嚏後、手部接觸到呼吸道分泌物後要立即用肥皂或洗手液清洗雙手或使用免洗消毒液進行手消毒。
4、被呼吸道分泌物汙染的衣服要及時洗滌並暴露於陽光下進行曬乾，達到消毒的目的。
5、如果患有呼吸道疾病，外出時要佩戴口罩，同時與他人保持至少1米以上距離。且交談時儘量避免正對他人，說話語音也不要過大，以防“吐沫橫飛”。
6、打噴嚏或者咳嗽時不需要摘下口罩，可適時更換；如果不習慣，可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。
道理懂了，方法學了，接下來就請開始行動，給自己、給孩子、給他人多一份健康保證！
【來源：西安兒童醫院】
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