與不知道問題在哪裡相比，清楚瞭解雙方的問題更加無助。
無助感來自於被問題支配的無力感，而這種無力感往往與我們本身的感受是相對的。
毀滅感情的大多是小事
喬什和奈特結婚一年之後離婚了
在這種奇妙的婚姻關係中，他們終究無法融入現實生活，而真實，意味著不再完美。
這是我對電影《一年之癢》的概
喬什是個三流作家。當他打電話給妻子的辦公室時，他會說出一個讓他臉紅耳朵紅的綽號，但他不會考慮到他的妻子是一個堅強的女人，辦公室裡隨時都會有其他人；
他喜歡在聚會上講些不好的笑話來讓別人開心，而這些都不是他妻子奈特喜歡的。
而奈特唱歌總是唱錯詞，讓喬什非常受不了。
與許多糟糕的婚姻相比，局外人看上去並不是什麼大事，
只是螢幕中傳達出的壓抑、剋制、試探都讓人感覺到這對夫妻之間深深的溝壑
不合適的關係，越融入越可悲
結婚後的喬什和奈特努力不去相信婚姻已經變質了。
即使他們不喜歡對方的生活習慣，他們也儘量不受對方的影響。
似乎很多人都說：不要試圖改變你的伴侶。
事實上，婚姻對一個人的影響永遠不可低估，而這種影響往往被冠以“改變”的名義。
在嘗試磨合之後，喬什和奈特似乎都找到了一種改變他們之間相處模式的方法。
喬什不再把裝滿垃圾的垃圾桶往下壓，但當他下意識地按下垃圾桶清空垃圾桶的空間時，那一刻的停頓和懷疑傳達的不是喬什改變的滿足感，而是一種“鬥爭”和自我鬥爭。
在喬什看來，如果垃圾滿了，再按一次。
奈特不喜歡，就依靠她，否則她會生氣的。
喬什並不是心疼奈特會生氣，而是一種生疏的尊重。
這和我們的妻子告訴她的丈夫在我們的生活中做一件事，而她的丈夫只是機械地完成這件事是一樣的嗎？
在不同的情況下，他仍然會遵循“過程”。
在他們看來，這樣做只是為了不讓妻子生氣，而不是讓妻子高興。
奈特哼歌唱錯歌詞的時候，喬什下意識地想要糾錯
但是愣了一下就對奈特笑了笑，他努力地融入妻子的感情，然而他在做這些事的時候每一幀畫面都帶著刻意，這種刻意有十成迎合、委屈、壓抑的成分在，顯得極其不自然。
兩個真正不適合的人，他們越努力融合，他們就越悲傷。
感情裡最不需要的，最不應該有的，就是壓抑自己。
如何處理被覺察的問題
意識到問題比茫然地尋找解決方案要勇敢得多。
這種勇敢不僅是質疑自己，也是承認自己的缺點。
當婚姻問題讓我們無法找到解決辦法時
最容易被忽略的一點除了你們彼此的需求就只剩下“同一性”了。
我們都知道，當兩個人在利益上關係冷淡時，他們很難互相傷害。
當然，我的意思不是簡單地讓你確立物質利益的同一性。
人們常說，當一些夫婦第一次聚在一起時，他們不會想到他們的關係。
隨著時間的推移，他們會發現這兩個人越來越像夫妻
夫妻相併不單純指相貌，更多時候，肢體動作，說話的語氣，都覺得特別合拍。
這是因為他們在相處的過程中早已習慣了彼此。
在大資料的觀察下，有夫妻的夫妻比沒有夫妻的夫妻更和諧。
當然，這個前提是大資料，主觀上沒有“確認偏差”。
因此，要長期解決婚姻問題，改善婚姻問題，必須自覺樹立“共同人格”。
在夫妻之間建立共同人格的方法有很多。
特定的動作
例如：
我們都聽過這樣一個故事，一對夫婦的感情平淡而疲憊。
為了維持他們的婚姻，妻子要求丈夫每天外出時抱她。
隨著時間的推移，這種日常生活已經成為他們生活的一部分。
丈夫會習慣性地擁抱妻子，而長期肢體接觸也讓他們的關係更加親密。
這個故事說的就是用一個特定的動作來培養夫妻間的“共同人格”。
固定通話時間
除了具體行動外，您還可以約定固定的談話時間。
當我和丈夫聊天時，我經常聊到深夜。
在聊天的過程中，我發現我的丈夫滿足了我說話的慾望，幫助我控制自己的情緒。
很多時候，我覺得我丈夫比任何人都瞭解我。
這種談話讓我願意在他面前展示我最脆弱的一面。
當我丈夫和我深入交談時，他會坐在我的對面。
即使我們在床上，他也很少抱著我聊天。
這是位置關係給我們的談話帶來的身份暗示。
面對面的交談讓我們覺得我們是夥伴，我們是平等的。
試著“成為彼此”
當然，除了具體的行動和商定的談話外，我們還可以嘗試做對方經常讓我們生氣的事情。
當然，這樣做的原因不是為了讓你接受他不好的一面。
但是當他做這件事的時候，去體驗他的感覺和心情。
感同身受這個詞在感情裡，應該是一個動詞，而不是一個名詞
。
當你變成他或他變成你時，你們會更好地瞭解彼此。
這和我之前在網上看到男子體驗生產痛苦的新聞一樣
為了理解妻子，男子體驗生產的痛苦之後再也不責怪妻子矯情了。
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。
