你在哪裡知道《演員的自我修養》這本書呢？
當然是在周星馳電影《喜劇之王》裡了，星爺扮演的尹天仇痴迷表演，把一本《演員的自我修養》視作精神上的重要寄託，時常捧讀，與張柏芝飾演的柳飄飄共度良宵後，把自己所有的東西都留給了她，也包括這本《演員的自我修養》，星爺透過這一情節細膩的表現出尹天仇對柳飄飄的真情，成為這部電影能夠打動人心的幾處感人瞬間之一。
其實小時候，我完全以為這本書只是周星憑空馳創作出來的，想想看，周星馳一本正經的拿著”演員的自我修養“這樣的名字的書，非常符合電影無厘頭的風格和人物設定。那時候還經常拿這個橋段跟同學開玩笑。
長大才知道，原來這部書不只真實存在，還是學習戲劇表演的必讀著作之一，他的作者就是斯坦尼斯拉夫斯基，”沒有小角色，只有小演員“就是出自這位大師之口。
斯坦尼斯拉夫斯基
斯坦尼斯拉夫斯基（1863年-1938年）是世界三大表演體系之一的奠基人，說他是戲劇表演領域的愛因斯坦也毫不誇張。
斯坦尼斯拉夫斯基體系”主張演員應該把自身置身於角色之中，從潛意識裡進入角色，再去完成動作和表演，也就是”真聽、真看、真感覺“，
這種體系也被稱為”體驗派“。
另外兩種體系是布萊希特體系和梅蘭芳體系，與這兩種體系不同的是，體驗派更注重貼近觀眾，把觀眾帶入到角色中，體會人物情緒的變化。比如，演員需要表演一個冷血的殺手，那麼演員就需要把自己當成一個殺手，腦補下童年的創傷經歷，怎樣一步步成為一個殺手，舉手投足間都要表現出殺手冷血特質，其實非常不容易。
這種方法傳入美國，逐漸發展出衍生的派別，就是我們常聽說的方法派（method acting），它透過感官記憶訓練和情感記憶訓練等方法來使演員更加貼近角色，而這種方法也是爭議較大的，因為情感進入一個角色往往太投入而無法齣戲，導致演員情緒失控、抑鬱，甚至自殺等悲劇發生。例如，在《黑暗騎士》中表演”小丑“的西斯萊傑，因為長期無法走出角色的陰影，服藥過量而亡，未能獲得奧斯卡追授給他的奧斯卡最佳男配角。
馬龍白蘭度就是方法派的代表
永遠的小丑：希斯萊傑
《演員的自我修養》講的的什麼呢，他以一個剛剛辭職參加演藝培訓班的初學者寫課程日記的形式，比較生動的描述了怎樣才是表演，並虛構了表演課作業和同學的表現，告訴愛好者該用怎樣的心態和方式練習表演、怎樣才是好的表演。
那麼問題來了，星爺究竟看過這本書嗎？
星爺在訪談中自爆
星爺，一直以為你是在致敬大師，原來你也在裝逼啊！
電影與傳奇，歡迎關注、留言！
