今天要和大家分享的是
孩子的情緒課
，怎麼樣才能讓孩子和大人順利的溝通呢？為什麼有的小孩常常容易生氣，控制不了自己的情緒。
尤其是當孩子放假在家的時候就會有很多很多的脾氣，就會發現很多的小朋友已經開始
不能控制情緒
了。
這個跟他的環境 還有跟他現在已經開始放假，人整個很鬆懈，情緒也變得亂七八糟，作息也變得亂七八糟有很大很大的關係。
所以今天整理了幾個方法>>>
如果是家裡面有脾氣很壞的不管是幾歲就很容易暴怒的，或者說是三歲的小朋友，很多三歲的小孩你只要限制他，什麼事情不能做，他會暴怒然後會打爸爸媽媽。
很多爸爸媽媽也不知道 接下來怎麼處理，
因為大家對於情緒教育瞭解得太少
，這個是最遺憾的。
為什麼？ — 因為沒有人教父母要 怎麼樣教孩子疏導情緒，所以只要講到EQ，只要講到壞脾氣愛生氣愛哭甚至孩子愛尖叫，一路要講到小學。因為有很多很多的小學生，
到了小學還很愛生氣不會控制自己的脾氣
。
所以今天要從小一直講到大，我覺得今天的這一篇很適合分享給所有的爸爸媽媽來看，有沒有發現2。4。6 歲真的是個坎就是一個很難跨過去的間距。
你知道嗎，
有些孩子他們的情緒發展 真的很不成熟
。有些孩子雖然年紀有七八歲但是你會不會覺得有的時候還很像六歲的心智慧力。
你有沒有發現，八歲的孩子還很像六歲的情緒控制能力。動不動就暴怒，動不動就生氣，動不動就用哭鬧的方式。然後他們都不會自己做正確情緒表達，
頂嘴也是生氣的一種攻擊
。
所以，今天也要介紹一些具體的方法給大家。
生氣
這個▼▼情緒
到底是怎麼來的？▼▼
為什麼孩子會有生氣的高峰？生氣的高峰其實並不是2歲。雖然很多人都覺得2歲很難搞，但是
生氣情緒的高峰其實是落在4。5。6歲
。
4。5。6歲雖然他們越大會越懂事但是真的有情緒障礙的孩子在4。5。6歲就可以看出來，不要讓孩子陷在這種情緒障礙的裡面。如果你們覺得，只有男孩子的話那就錯了，很多的小女孩的情緒也是很混亂的。
為什麼會易怒愛生氣—
跟教養有關係跟內在也有關係
。小孩愛生氣的真相：
錯誤教養的鬆緊
。
為什麼叫錯誤教養的鬆緊？
管太多 你會發現 孩子的叛逆情緒會多而且反彈會很大。
再來 管得太弱 有一種小朋友 媽媽都是跟他好好說的
但是問題是孩子根本就不信媽媽，完全踩在媽媽的頭上，然後媽媽完全都管不住的 。
你有沒有發現，
這樣子的情形就叫做 管教太弱
。
第一個叫做太多第二個叫做太弱了，你太弱了你力度不夠所以你養出的孩子會是自我中心很強 ，而且叫不動並且會動不動就生氣。
所以他會叛逆情緒反彈，
管得太弱 他會以自我為中心，叫不動
，你管教的方法太弱了你完全都被騎在頭上。孩子就很容易生氣，因為生氣是一個最簡單的武器可以讓爸爸媽媽被他制約。
“
愛生氣的孩子不是壞小孩他只是不懂 情緒表達
這句話很重要
當你已經要揍他的時候你就默唸這兩句話。你就知道原來是情緒教育做得不夠多，所以 第一個是管太多 第二個是管教太弱。
愛生氣還有可能有吃錯食物造成的
第一個 正餐吃不好
奶喝一大堆奶粉喝一大堆。在BABY的時期可以接受，可是如果你的孩子都已經是兩歲以上了，奶還喝一大堆，不好意思
正餐吃不好還是有可能會影響到大腦跟整個身體發展的
，這是第一個。
奶不是最營養的，正餐才是最營養的。這些東西里面都有科學上面的依據，
正餐吃得好 這個孩子的情緒穩定專注力集中
。
第二個 過多的精緻的甜食 甜點
蛋糕在孩子肚子很餓很餓的時候千萬不可以去吃，
精緻的甜點或者是蛋糕會讓他很容易一下子血糖就飆高
。
一下子血糖就下來，情緒就亂七八糟，會讓孩子很容易就躁動。過動這件事情可能就是緊追在後了，然後專注力不集中，因為他很容易躁動所以他坐不住。
第三個 油炸食物跟愛喝飲料
油炸食物吃太多的時候，會影響整個大腦的網路，他反應會變得很遲鈍，他
會變得很容易暴怒
。
很多飲料裡面含有過多的糖和咖啡因，所以應該儘量避免給孩子喝飲料。早餐喝豆漿喝奶其實都非常非常適合，奶的話適量就好，每天需要補充沒有錯，但是千萬不要喝一大堆。
第四個 含色素和防腐劑
市面上很多零食糖果都含有色素防腐劑，尤其是在學校周圍的小賣部裡賣的那些更是沒有安全保障。
並不是說要完全禁止孩子吃零食糖果，
但是不要給孩子糖果一顆兩顆一直塞
，所以有限度的開放這才叫做民主的教養。
再來講講大一點的孩子，孩子愛生氣是因為
內在焦慮
。
很多人沒有聽過孩子愛生氣是因為內在焦慮 —你知道嗎一個大概五歲以上的小朋友愛生氣會變得不易專注、不易入睡、叛逆。
這些情緒都是藏在某些行為的下面，
其實是因為他很緊張 他很焦慮父母也不知道
。因為焦慮這件事情而變得愛生氣，然後拿生氣這件事情來防衛，拿生氣這樣行為來保護自己。
父母要教的當然是處理掉這個焦慮跟這個緊張
，而不是叫他不要生氣。
所以在情緒教育裡最重要的一點就是你不是叫孩子不要生氣，而是❶
不要教孩子隱藏他的情緒
。有很多家長會這樣跟孩子講：“乖 不要生氣”，那我告訴各位，這就是教他隱藏情緒。
當一個孩子因為得不到而生氣的時候如果你跟他講：“你得不到，打算接下來怎麼做呢？”這是第一個，第二種是“你需要我怎麼幫你？” ，你會覺得哪一種更讓人舒服。
其實孩子內心都是很敏感的，他們會捕捉各種資訊來表達情緒
。
而且小學之後有三分之一的孩子是有情緒障礙的，3個孩子裡面就有1個是情緒障礙。這個不是恐嚇家長，而是因為我們在教的方式是錯誤的。
所以大家必須要學會如何去
教孩子面對負面情緒，不要教他隱藏情緒
。而且接下來的寒假就是孩子情緒失控的高峰期，你知道接下來是孩子情緒失控的高峰期嗎。
第❷ 個 示範
大人要示範不生氣，比如你在跟孩子玩遊戲，如果他輸了，
你就要給他示範
。你要告訴他輸了也沒關係，我們可以重新再來，但是不要生氣。
這個就是我們最重要的示範，因為你大人如果不示範的話，孩子無法學習面對自己失控的情緒或者是挫折的情緒。
第❸ 個 調整
你要讓孩子自己學習去做開心的事，因為有很多孩子他不知道他自己做了什麼事情會讓自己開心。
有些人是打球、有些人是疊積木、有些人是拼拼圖。不管是什麼，你要記得孩子生氣當下的時候，
如果你覺得那不是什麼大的事情的話，你可以引導他去做他開心的事
。因為有些孩子不知道什麼事會讓他自己開心
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