安慰他人是一項技術活，掌握一定的表達技巧才能讓我們的安慰產生效用。
在生活中，我們經常會遇到：
原本出於好心安慰別人，效果卻適得其反。
明明是想透過安慰讓對方情緒好轉，最終不自覺地傷害了他人。
這是表達錯誤的安慰方式，原本是可以避免的。
比如以下安慰別人的話，你說過嗎？
A 你好可憐
B 你難過我懂
C 你可以再試試看
D 你要往好處想
E 你應該…
F 我（某）也曾經如何…
說實在的，以上這幾句很不得體話我都說過。
生活中，每個人都會遇到煩心事，我們會成為安慰者，也會被人安慰。但溝通需要技巧，如果你發現一番好意總是不被人接受，那可能是因為你太習慣在別人心情不好的時候講道理。
我的同事中，就有這樣一位“正確”先生。他有一副熱心腸，看到有人不開心，都會主動上前詢問，緊接著便開始分析原因、指出對錯利弊，試圖說服對方“你應該如何如何去做”。
可想而知，雖然他的出發點是好的，結果還是容易弄巧成拙，引起不少誤會。
在他人感到煩惱痛苦、委屈難過時，往往更想要一份寧靜的傾聽、一份溫暖的理解。如果不知道自己該說什麼就閉嘴，靜靜地聽。
比如，假如有個朋友跟你說，她因為胖而被人嘲笑，那麼你首要的迴應可以是先告訴她“我理解你的這種心情，我知道你需要安慰。”等她心情有所平復之後，再建議她要做適當的運動、注意健康飲食。
或許沒有真正的感同身受，但很多時候，一句“我理解”卻可以成為一束光，為身邊的人帶來鼓勵，幫助他們面對困難。
如果你認為自己不太會講，也不知道怎麼安慰別人的話，但確定自己有一份善意想要付出關心，不防把這些句子收下，以備不時之需。
你想要談談嗎？
不會無聊啊，我想要聽。
對你來說感覺怎樣？
現在你過的如何？
這一定很辛苦，不過你做的很好嘞。
相信你會做出正確的事。
我看見你走出之前的各種困境，現在會覺得很苦，
但我知道你可以安然度過
沒錯，瞭解這事情讓我對你刮目相看，我覺得你比以前更勇敢。
我佩服你，我愛你！
最後的話
安慰人要先解決情緒，後解決問題。理解：說出對方的感受；傾聽：傾聽對方的訴說；詢問：詢問對方的打算。
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