著名心理諮詢流派薩提亞認為：
人這一生都可能難以擺脫原生家庭的影響，是原生家庭塑造了我們現在的個性。
所謂的原生家庭指的是，爸爸媽媽，你的親兄弟姐妹和你。
當我們出生到這個世界上的時候，父母就是我們的啟蒙老師。
透過他們我們學會最初的愛與尊重，學會如何與人相處，學會如何看待這個世界。
因此，父母的相處模式直接影響了孩子價值觀和人生觀的建立。
一對恩愛的父母會在日常生活中互相鼓勵對方，常常表達對對方的愛和關心，行為和語言上都能讓孩子感受的安全的愛，這樣的孩子長大後人格也會發展得比較健全，更容易對別人產生信任，也更懂得關心別人。
相反，如果孩子一直生活在一個充滿爭吵和謾罵的家庭，父母互相嫌棄，孩子長大後，會比較自卑，沒有安全感，認為世界是充滿恐懼的。
不幸的是，我就出生在這樣的家庭，我的爸媽都沒有接受過高等教育，我媽更是大字不識幾個，也許她小時候捱過太多窮和苦，導致她性格特別焦慮暴躁，而我爸則比較老實木衲，這在我媽眼裡就成了蠢笨，反正他們兩性格南轅北轍。
小時候，我沒少見他們吵架，說是吵架，其實只有我媽單方面的罵我爸，有時候罵得真的很難聽，還用手指著，尤其語氣更是尖酸刻薄，我媽還常常表現出對我爸和我們兄妹的失望。
所以我在看《都挺好》的時候彷彿看到了我們家，看到了自己，蘇明玉太像我了，而我太理解她了。
跟蘇明玉一樣我很小就立志以後長大了絕對要遠離這個家，我真的很討厭我媽。
然而，我越是這樣，卻發現自己越逃脫不了原生家庭的控制。一方面我的性格發展成跟我媽完全相反，另一方面潛意識卻深深受她的影響。
我變得自卑敏感寡言，我媽越是說我，我越是要跟她反著來，就像是一種報復，只是傷人又傷己。 同時對陌生人總是抱有一種敵意，很難跟別人親近，幾乎沒有可以交心的朋友。
直到上大學以前，我都在這種壓抑痛苦的自我否定和自我較勁中徘徊，一度想一死了之，覺得自己再也忍受不了了，我想也許死了，才能讓我媽有所醒悟。
心理學有個概念叫強迫性重複，重複某一個行為或者重複某一個體驗，為了尋找與原生家庭的連線，填補內心的空洞。
有時候我發現自己對待別人的方式像極了我媽，一遇到事情第一反應就會變得暴躁、憂慮，因為這是來自我潛意識裡面最熟悉的模式，就像刻在石頭上一樣，難以抹去，我總是讓自己沉浸在悲傷的感覺裡，顧影自憐。
我悲哀地發現，這麼多年，兜兜轉轉，我還是活在了我媽的影子下。
後來我接觸了心理學，才明白原來一切都有因果。
我開始慢慢了解自己，理解父母，不再鑽牛角尖，去看見自己內在的小孩，學會愛自己、愛其他人，學著跟自己跟原生家庭和解，雖然我有時候還是會恨我媽，但是不再偏執。
當一個人真正認識到自己，看見自己的潛意識，他才能找到改變的方法，才能找到與原生家庭和解的辦法，從而跳出原生家庭的怪圈。
我們沒辦法選擇自己的父母，小時候我們也沒能反抗家庭的冷暴力，沒有自我保護能力，總是戰戰兢兢害怕做錯事。
但我們現在長大了，成年了，有能力為自己的情緒和行為負責，這時候，如果還一味的把責任推給原生家庭，那我們內在的小孩將永遠得不到成長，我們會一直記得父母給我們的痛。
所以我們只能選擇跟原生家庭和解，試著理解父母，多去跟他們溝通，因為只有自己真正放下內心的包袱，才能繼續往前走，才能開始更好的生活。
願每個曾經受過傷的小孩，都有自愈的能力。
你是否也在原生家庭中受過傷，現在走出來了嗎？
