1
如果你有個擅長冷暴力的男朋友，那你的一天大概是這樣過的：
你遇到可愛的小孩、奇葩的乘客和讓人無語的同事忍不住和他分享時，他卻始終用一句「我很忙」來搪塞你。
下班，你做了一大桌飯菜，準備好好享受二人世界時，他說：「我真的很累。」
你終於忍不住說落他的過失，他只會一句：「好好好，都是我的錯。」
你不服，你想和他擺事實盤邏輯，他又是一句：「隨便你怎麼想」砸你臉上。
你要氣死了，忍住了everybody在他頭上暴扣的情緒，只緩緩說出「分手吧」三個字。
「哦——好吧——」他也只會氣定神閒這樣迴應你。
2
所謂冷暴力，它雖不同於肉體摧殘的身體暴力，但也是暴力的一種。
具體表現為
冷淡、輕視、疏遠、放任和漠不關心致使他人精神上受到侵犯和傷害。
綜藝《女兒們的戀愛》中，鄭爽和男朋友張恆的相處模式看得我窒息。
雖然目前只播出了五集，但兩個人上的熱搜榜卻不在少數，其中最引起廣泛討論的，還是張恆冷暴力鄭爽。
前情是兩個人生活和工作都繫結得非常緊，
張恆不僅是鄭爽男友，還是經紀人兼服裝品牌合夥人。
最開始出現分歧的是審美，張恆一股腦給鄭爽買了20套衣服，鄭爽對於直男審美各種不滿意，不精緻，不厚，不輕，不顯瘦。。。各種硬傷。
不好看還不讓說，說了還不開心，
於是鄭爽只是主動上前哄他。
但是講道理，他買的衣服的確不好看，像鄭爽這種單薄的身材穿上去都感覺懷孕了。
而且陰陽怪氣的說話方式也讓人膈應，簡單的問題，上升到了
「我的眼光配不上你」
的高度。
這一茬過了，自主設計的品牌又到了，剛好這些衣服的設計，鄭爽全部都不喜歡不滿意，黑色上鏡不好看，運動風不喜歡、褐色穿起來不夠精神、綠色搭配效果不行。。。
十件有十五件都要推翻重做。
對此，張恆一沒反駁，二沒有給出合理建議，只是表示沉默，鄭爽一個老闆當出了孫子的架勢，啥也不敢說，啥也不敢問。
衣服不過關，張恆直接在錄製過程中，讓攝影師停止，表示自己一個人要去客廳冷靜下。
當著女朋友屁話不說，事後採訪對著攝影機詬病鄭爽，前後意見不統一。
但做衣服本來就是需要不斷返工精進的事情，更何況鄭爽十分重視這個品牌，想要做到自己覺得OK才推出，對粉絲、消費者負責，沒什麼毛病。
之後冷暴力就開始了，鄭爽吐槽他不開心就是擺臭臉，一板臉，她就特別想哭。
明明是自己遭受冷落和白眼，最後還是得鄭爽去哄男朋友，而他繼續三棒子崩不出一個屁。
電梯哄完車上哄，鄭爽繼續開導男朋友，說她壓力大，還要改變自己的做事方式，各種服軟發射求和的訊號。
但張恆就是聽不見，也不迴應，傲嬌地盯著遠方。
哪怕最後鄭爽被急哭了，他連安慰都沒有，繼續盯著遠方。
太窒息了……
鄭爽爸爸看到自己女兒這麼委屈，直接在演播室開始摔筆。
然而冷暴力還沒完，到公司的時候，鄭爽繼續看樣品，繼續對樣品不滿意。（是真的挺不好看那種）。
當然她也給出了自己想要的東西和修改方向。
對於不符合設想的樣品，鄭爽全部否了。
張恆挺好，輕飄飄一句話「那就不做了呀」直接撂挑子。
？？玩呢？？開公司做品牌呢大哥！
回家的路上他先是否定鄭爽，覺得衣服並沒有很好看。
接著鄭爽就開始和他講道理，盤邏輯，告訴他哪裡不好，哪裡不對，問題的關鍵在哪裡。
說出來的話非常有邏輯，一點都不爽言爽語。
張恆像是被冒犯了，聽完也很是不爽，再次沉默。
最後話還沒說完，問題也還沒解決，張恆又開始逃避問題，一句「不聊了」結束戰鬥，逃離戰場。
當然這對小情侶最後也重歸於好了，
但這中間張恆可以說沒有做出一點努力和求和的樣子，全是鄭爽一個人在熱臉倒貼冷屁股。
對比張恆的冷言冷語，網友也原諒了黃曉明霸道總裁的明言明語。
畢竟，大方發表意見總好過擠牙膏擺臭臉好。
看似不說話，逃避問題的張恆，只要一張嘴，潦潦幾個字，就可以傷人於無形，足以讓人負能量爆棚，氣到掀桌子。
冷暴力就像一拳打在棉花上，還不如兩個人真槍實彈地幹一架舒暢。
3
對付張恆這樣大男子主義又冷暴力的男生，你除了事事順著他，基本上再沒有其他能哄他開心的辦法。
所以本質上，他愛自己多過愛鄭爽。
雖然愛自己更多並沒有什麼毛病，但我想說的是，
冷暴力其實就等於他沒那麼愛你。
調查顯示80%的女性，正在戀愛關係裡，遭受著冷暴力。
對應之下，男生也特別會在戀愛關係中擅長使用冷暴力。
他們好像永遠都學不會果斷和麵對，永遠像溫水煮青蛙一樣把你慢慢折磨致死。
哪怕不愛你了，也會直接了當說出來，他們會聰明的冷漠你，搪塞你，既不給理由，也不給答案。
直到你忍不住爆發，說出分手成為那個愧疚的過錯方。
就像電影《他其實沒那麼喜歡你》中說的那樣。
“其實，每個交往過的男人都甩過我們，但他們甩得太巧妙了，他們耍了把戲迷惑你，讓你覺得這是你的主意，你穩穩地坐著，以為，是的，這一切都是我的主意，但是等一等，那為什麼孤單的人是我，不開心的是我，胖了20磅的人也是我。當你聽到：我不想妨礙你，你太完美了，問題出在我身上，我配不上你，我真嫉妒以後能和你結婚的男人。。。。。這些話的時候，趕緊去商店，買點雞翅和冰淇淋吧，因為你被甩了！”
美劇《致命女人》更新到了第六集，劉玉玲發現丈夫卡爾是同性戀後，勾搭上了閨蜜的兒子湯米。本以為，她已經把對丈夫的情感轉移給了湯米，但後來卻發現並不是這樣的。
卡爾慷慨解囊地去解救了正在出軌被困的劉玉玲後，劉玉玲對他的反應，不是感激而是失望和憤怒。
對深愛著丈夫的劉玉玲來說，卡爾出櫃出軌的打擊，都比不上對她的冷漠和放任來得更直接。
劉玉玲第一次在《致命女人》這部劇裡哭，就是因為丈夫的冷暴力。
「我想要的是你愛到瘋狂，會為我吃醋，而去殺人的男人。」
而不是對我的喜怒哀樂都無動於衷，任意放任的男人，那還不如養個貓。
4
看到張恆對張爽的冷暴力，很多人都建議鄭爽不行分手算求。
沉迷在愛情中的鄭爽可看不到這些，在她看來，男朋友雖然喜歡擺臭臉，但是哪哪都好，還不停幫他說話開脫，分手是不可能輕易分手的。
大部分遭受冷暴力的人和鄭爽的處境一樣，覺得沒有拳腳相見，還上升不到分手的地步，就算哪怕有分手的打算，也只是情緒爆發的那一瞬間。
澎拜新聞調查顯示，
遭受冷暴力的女性，平均會在七次提分手後，才能真正的分手。
為什麼會這樣呢？
作為一個曾經遭受過冷暴力的人，首先我認為，冷暴力不如直接來的暴力好界定，很多人無法意識到冷暴力的存在。
受害者認為，
打一圈踢一腳說分開就分開了，但如果只因為對方喜歡說「嗯」「呵呵」就要分開，會不會太作？
其次，我雖多次被男朋友置身冰天雪地頻率爆發的邊緣，但只要對方勾勾手指，對你笑一笑，還是乖乖過去。
一半火山，遇到一半海水，每次在被暴力和好之後，我還會責怪是不是自己反應太過於激烈。
再來，冷暴力就像正在遭受pua，由於你一直在被不斷打擊冷落，最後傷及自尊的時候，會陷入一種：
“都是我犯了錯，他才這樣對我”
的死迴圈。
受害者離不開施暴者，是源於冷暴力下催生的自卑心理，總覺得，這麼糟糕的我，也許再也找不到比這更好的結局了。
但不可置否，
冷暴力也相當於家暴的存在，沉默或許是一種自我保護武器，但也不能端起武器來傷害自己最親密的人。
5
除非是你忍耐力驚人，最好是一輩子都做好做小伏低的準備，不然可以說，習慣性冷暴力的感情最終都沒有什麼好下場。
一位女性，她經受冷暴力的時候，實際上正在經歷什麼？
溝通的大門長此以往的單方面關閉，兩個人很難建立起來信任，
緊接著來的就是無端的猜忌，和患得患失，拼命找尋安全感。
對於一段感情來說，冷暴力開始到分手的整個過程是：
搪塞、疏遠、挽回無效、自我懷疑，最終分手。
它不僅僅是荼毒掉一段感情那麼簡單，
它足以瓦解一個人的自信心，從而變得越發自卑，是對靈魂實際性的謀殺。
而施暴者更是操控別人情緒的專家，因為你們是最親密的人，所以他更加知道怎麼做，怎麼說，才能真正傷害到你——
在你情緒身處冰天雪地的時候，他在旁邊為自己的成就沾沾自喜。
6
與冷暴力對應的相處方式，就是積極的溝通，實在不行找準問題關鍵，吵一架也可以。
就像美國著名婚姻教練朱迪斯·萊特與鮑勃·萊特主張的那樣：
毀掉一段感情的不是吵架，而是不會有效吵架。
在他們看來，真正浪漫的愛情是吵出來的，在成就彼此的同時，還能收穫嶄新的自己。
畢竟拒絕溝通，不吵架和不會吵架換來的下場就是冷暴力和翻舊帳。
關於這一點，鄭爽的男朋友張恆也親身做出了錯誤的示範，明明問題A還沒有解決，因為平時缺乏溝通，一次性把問題BCDEFG全部都搞出來了，越說越混亂。
正如《如何正確吵架》一書所提到，
懂得親密關係的藝術的人，是心靈戰士。他們總是不斷地適應環境，做各種嘗試，積極投入爭吵。他們透過訓練保持技能的敏銳度，並在愛的衝突中變得更加熟練。戰士們會審視自己的弱點，並努力加強。
相反冷漠會把最後傾訴的慾望消耗掉，將感情變成一場拉鋸戰。冷暴力所帶來的精神傷害，也是十分具有傷害性的，它可以吞噬掉一個人，也足以毀掉一個人。
拒絕冷暴力，身處在一段親密關係裡，不論你是哪一方，哪怕冷酷就是你的人設，我都希望你都能夠在一些時刻，
為了兩個人共同的「舒服」，忍受一點自己的「不舒服」，也在一些時刻，學著把「我們」放在「我」之前。
我也希望，正在經受冷暴力的人，能夠清楚的辨識這種精神虐待、掌控與權利，並且及時止損，果斷離開。
畢竟，對付冷暴力沒有比「以暴治暴」更好的辦法了。
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本文轉自：雞湯叔叔沒有毒
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