今天懶豬想分享一道適合熬夜人士喝的湯水，在現代社會壓力大，熬夜對很多人來說可能是家常便飯，就算有些時候很晚回到家也不肯睡覺，也是抱著手機玩一會，所以現在熬夜的人越來越多，熬夜成為了常態，可不知身體也變的越來越差，工作效率也變低了，可是很多人現在就是工作需要得熬夜加班等，所以我們在生活中可以不妨多煲一些養生的湯水來增強自己的體質，多喝湯水不僅可以給身體補充水分而且可以很好的滋補身體，現在看看懶豬這道簡單的湯水是怎麼做的吧！
食材清單：豬骨頭，西洋參10克，石斛5克，麥冬10克，食鹽適量，薑片適量
詳細步驟：
1。首先將準備好的石斛，麥冬放入碗中加入清水浸泡20分鐘後清洗乾淨。
2。將準備好的豬骨涼水下鍋焯水，大火煮開將豬骨撈起並清洗乾淨浮沫。
3。準備一個燉盅將所有的食材豬骨，石斛，麥冬，西洋參，加入少許薑片，清水一起放入燉盅中，隔水燉2小時最後加入少許食鹽調味即可，一般食療湯水我都是用燉盅，燉盅可以很好的將營養鎖住。
這道湯水清香回甘營養好喝，可以養肝明目，特別適合經常熬夜加班人士，可以增強人體的免疫力和抵抗力，家人如果有經常熬夜加班的可以常煲這道湯水給家人喝哦，今天的湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家！
