每當天氣開始熱的時候，有些人就會很苦惱，因為自己的手上又開始長很多透明的小水泡。
這種水泡一開始不疼不癢，也不會凸起來，要是不管不顧，還會越來越多，有密集恐懼症的人還真是忍不了。
就用手指甲掐破，然後就會有透明的液體出來，用紙擦乾淨了，但是過一會還會有液體出來，過幾天還會幹巴，隨後脫皮，大大影響了生活的質量，自己都嫌棄自己的手。看見身邊的親朋還有都沒有這種水泡，還會在心裡默想，莫非這是什麼疑難雜症吧。
這個透明的小水泡得“真面目”是什麼？
這個透明的小水泡，在醫學上被叫做“汗皰疹”，這是一種常見的面板疾病，不僅發生在手上，腳上也會有。一旦出現就是
成群結隊的出現
，就算是先出現三四個，還會在你毫無留意之下開枝散葉，越來越多。特別是
手掌、手指旁側、還有指腹上、腳掌
等。會
有種瘙癢的感覺，嚴重還會有種火燒一樣的感覺。
雖然很痛苦，但慶幸的是這種疾病大多數會發生在夏天，而且
在年輕人的身上最為常見
。很多人沒事幹的時候注意力就會放在自己的手上，要是看見一個個的小水泡惡習得很，就會忍不住地想要撓破，因為
你不掐破它永遠不會破。
其實
醫生表示，發現自己的手腳上長汗皰疹是不建議自行掐破的，
雖然不會自己破，但是過
3個星期左右這個水泡也會自己慢慢地變幹，
隨後水泡被水泡撐起的
面板也會幹燥脫落
，之後就會有新的面板裸露出來，但是這個面板相對說有點嬌嫩，要好好保護。
很多人看見自己手上長汗皰疹就怕會像腳氣一樣會傳染，其實這種面板疾病一般是不會傳染的，痛苦的也就是患者本身而已。
所以當發現手上長汗皰疹的時候，不管癢不癢，疼不疼，一定要去醫院及時地接受治療。不然這種感覺會越來越嚴重，可能還會引發一些面板上的併發症。例如
皮膚髮炎、紅腫、像是夏天細菌滋生會導致面板有膿液。
不僅要避免用手抓之外，還要
少運動，避免手腳出汗
，衣物要注意清爽乾燥，很多人會會發現自己在洗完、用洗衣粉洗衣服之後壽手上的汗皰疹就會變本加厲，這是為什麼？
那是因為
洗潔精、洗衣粉等清潔劑大多是鹼性的
，要是長水泡的地方碰到這些東西會會導致
水泡乾燥破裂，
不利於病情的慢慢地恢復，特別是水泡已經破了，就更不要接觸了。
為什麼夏天手上汗皰疹，與什麼有關？
雖然汗皰疹
不是具有傳染性的面板疾病
，但是引發這個疾病的因素也不單一。
就比如身體是
過敏體質、精神緊張、情緒激動，經常抑鬱
等有關，還與身體表皮對於微生物等外來的不利生物抵禦得不夠好。不僅僅是經常接觸洗劫用品的女家庭主婦，像是
接觸各種建築材料、水、土壤的各行各業的工作者，經常玩玩具泥、沙子的小孩子都會可能得。
還有就是因為夏天天氣溼熱，就像是如今的三伏天，中醫認為手上長的汗皰疹還與
身體裡溼氣過重有關，溼氣上升，面板排汗效果又不好
就會在面板表面有這個水泡。
那夏天想要幫身體祛溼，如何做？
夏天天氣熱，想要避免身體溼氣過重，就不要整天待在空調房裡面，因為毛孔是會開合的，受到冷空氣的影響，
毛孔閉合影響身體汗液的排出
，這樣反而會讓身體裡面的溼氣過重。
運動生陽，如果夏天
一直待在空調房裡面，還會導致陽氣衰退，
這樣身體的
免疫力也會越來越低，對汗皰疹傷口的癒合都是非常不利的。
手腳有汗皰疹，這時候就要注意手腳的乾燥，如果進行大量的運動雖然會導致身體裡面的汗液排出，也會讓身體裡面的陽氣振奮，但是會導致手腳過於溼潤，這樣反而不利於汗皰疹的治癒。可以試一試室外的緩和的運動，例如
室外瑜伽、太極、游泳、散步或者是慢跑，
發現身體
微微流汗，有點氣喘吁吁就可以停止了。
加上
夏天的飲食多是生冷涼快的
，就比如冰鎮的啤酒、西瓜，還有冷盤等。雖然這樣會給我們的夏天帶來絲絲涼意，但是也會阻止身體裡面溼熱的揮發，從而帶來一系列身體的不適，就不僅僅是汗皰疹這麼簡單了，還會
帶來一系列的腸胃疾病
。可以吃一些祛溼的食物。例
如薏仁、赤小豆、芡實、槐米，多喝綠茶
。
綜上所訴，手腳長汗皰疹，雖然不會給身體帶來什麼明顯的不適，但也一直不管不顧看著也難受，夏天本身就容易出汗，細菌滋生，避免不必要的後果，還是儘早的應對。要是久久不能緩解，甚至痛癢難耐，不要抓撓，建議及時就醫。
參考文獻：
1。 一串串水皰瘙癢難耐還脫皮……這個病進入高發期！醫生教您辨別預防→原創2022-07-13 17：33·廈門日報社
2。 手上反覆長透明小皰疹，還又痛又癢？4件事少做輕鬆擺脫原創2020-02-12 14：59·健康plus
3。 手上長透明小水泡？當心是身體發出的求救訊號！2019-07-12 17：33·順德區衛計局
