血型首先大家應該並不陌生，它的區分方式透過血液中和細胞表面膜的抗原來區分的，若是一個人的抗原是a，那麼就是a型血，其他血型與它同理。
每個人的體質是不同的，血型也是不一樣的，血型一般分為四種，分別是A、B、O、AB四種類型，這四種血型有著不同的健康優勢，我們一起來了解一些吧
01
A型血
A型血是
醫學最早定義的一種血型，A型血的血液迴圈速度緩慢，
而且黏稠，這種血型的人一般
都存在於亞健康，他
們的身體素質差，容易生病，所以到了冬天之後，一定要多穿一些厚衣服，能不出門就不出門，在遇到冷空氣之後，感冒的機率要比其他人高出30%左右。
建議A型血的人在
日常生活中不妨多加鍛鍊，提高自己的抵抗力，在
鍛鍊過程中，身體免疫力也會增強，堅持一段時間，身體就會變得更加健康。
02
B型血
B型血是一種罕見的現象，
它被稱為“貴族血型”B
型血的人
消化系統會比較好
，它能夠快速的新陳代謝，所以他們能吸收更多的營養。
B型血的人呼吸系統好，
肺部很健康的，他們不需要長時間的運動，也能擁有非常大的肺活量。
但
B型血的人脾氣都比較大脾氣
，即便在生活中遇到一些小事，情緒就會非常激動，所以B型血人應該控制好自己的情緒，因為一個良好的情緒也會讓自己身體變得更加健康。
03
O型血
O型血的人
抵抗力和免疫力
是很不錯的，在所有血型中
O型血的壽命最長，
可他們體內
胰島素含量低
，容易患上
糖尿病
，所以o型血的人在平時少吃一些糖分過高的食物，降低糖尿病的發生的機率。
04
AB型血
Ab型血是發現的最晚的血型
，擁有這個血型的人數最少，他們體內有A型血和B型血的兩種抗原，他們的免疫力很好。
但這種血型的人屬於
易胖體質，
身體代謝水平低
，脂肪容易在體內堆積，引發肥胖的現象。
所以
擁有ab型血的人
，在平時一定要多運動，多喝水，保持清淡的飲食習慣，不僅幫助維持體型，還能維護身體健康。
05
怎樣讓身體健康又長壽？平時要養成四個好習慣
01、少吃醃製類的食物
醃製類的食物確實好吃，泡菜蘿蔔、辣白菜會提高人的食慾，這些食物雖然好吃，吃多了就會影響到身體健康
，因為製作過程中會產生亞硝酸鹽的物質，
這是一種致癌的物質，吃多了會對身體產生極大的危害，所以儘量少吃一些醃製類的食物。
02、多運動
“生命在於運動”
運動不止讓身體變得有活力，還能促進身體的排毒和代謝功能，有氧運動和無氧運動結合起來，會增強身體的肌肉硬力量。
運動對人是有好處的，每天抽出30分鐘的時間，既能增強免疫力，還能保持好身材，身體素質狀態好，自然會更加長壽。
03、多喝水
“水是生命之源”，
身體的代謝功能離開水分，大家在平時一定要養成多喝水的好習慣，不能等到身體感覺到渴的時候再喝，這時體內已經十分缺水了。
多喝水能夠促進食物的消化和吸收，還能幫助人體排出毒素和垃圾，每天的飲水量應該在
1500毫升到2000毫升左右。
04、用熱水泡腳
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法，是一種常用的養生方法。
熱水泡腳
可以促進人體的血液迴圈、提高新陳代謝，還會祛除體內的寒溼之氣
，有益於體內各項器官功能的恢復。
身體溼氣重或者有寒氣的人，可以用熱水泡腳來調理身體，熱水泡腳能刺激腳部的穴位，起到放鬆助眠、活血通絡的作用，還會提高睡眠狀態。
溫馨提示：
不同血型的人體質不同，即便是同血型的人，他們之間有很大的個體差異性，在平時養成良好的生活方式，才是擁有健康身體的關鍵。
