生活中很多的人發現都有高血壓，以前是老年人，年齡大一些大的人，但是現在慢慢很多年紀不大的人就患有高血壓了，這類人群越來越多，在平時都是服用降壓藥穩定血壓，基本上這類人群的降壓藥都是每天都要吃的，有些人甚至會隨身攜帶著藥，出門旅遊或者串親戚也是都要帶著藥，很是不方便，其實家裡有老人是高血壓的，其他人也是要注意飲食多注意預防高血壓的，高血壓也是和飲食有很大的關係的，在用降壓藥穩定血壓的同時，也是要多吃一些降壓穩定血壓的食物，今天給大家分享幾個天然的降壓食物，家裡有人是高血壓患者的一定要給他收藏儲存啊，有父母是高血壓的更要為父母記得，幫助父母降血壓。
首先要給大家分享的是西葫蘆，西葫蘆在生活中很多人都會拿來做菜，炒著吃，也是很美味，很多人都知道它含有很多的維生素等營養物質，但是西葫蘆也有很好的降壓功效。把新鮮的西葫蘆去籽切塊，炸成汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌，每天堅持喝，一天喝兩次，一次喝半杯就可以。經常喝這個西葫蘆汁可以達到很好的降壓作用。
第二個要分享的就是荸薺，它爽脆的口感收到很多人的喜歡，荸薺不僅好吃它的作用更是大，荸薺和水母頭個三十克，然後一起煮湯，每天喝兩三次可以起到降血壓，穩定血壓作用。第三個要說的就是蓮子心了，蓮子心雖然味道苦，但是它的降血壓的效果那是相當的明顯。兩克的蓮子心煮水喝，可以起到明顯降血壓效果，有些不喜歡太苦的朋友也可以適量加一些冰糖。
最後要說是大家生活中很常見的一種蔬菜，芹菜，這個可能很多高血壓患者都知道的，芹菜不僅有食用價值還有一定的要用價值，有高血壓的朋友，可以經常多吃一些芹菜，可以很好地緩解高血壓的不適感。芹菜做法也是很多樣化，可以炒著吃，芹菜炒肉，芹菜炒雞蛋，芹菜包餃子也是很美味的。平時多吃這些食物可以很有效的降血壓，看到的朋友一定要記得給有高血壓的家人或者父母儲存好，因為高血壓雖然很常見，但是也是要很注意的，不能太大意，老家裡有個醫生就是自己有高血壓，太大意了，結果年紀不大就離開了這個美麗的世界啊。高血壓就是要在生活飲食上多多注意。
