常上火了該怎樣辦？
火為陽邪之氣合精神失常異常之變化。
所以上火了該這麼辦。
上火預防調理以穩定精神，調理好心理情緒要素及改善睡眠質量為大要。
調暢情志穩定改善睡眠質量是治療上火最高境界。
當然用滋陰或瀉火糾偏祛邪也是一種常用常識。
火為五臟六腑氣機失調陽氣之邪上透上發，又是氣血陰陽津液虧虛或紊亂之變。
上火多為內火。
上火內火病因多由飲食勞倦、七情過激、疾病、內耗引起。
上火內火病理為臟腑津液陰陽氣機氣化過度或不及或失常，引起形神失調且以情志異常為特色的臨床症狀出現。
從某種特色變化變異上，病性大體總歸屬津液質量因素特色變化、精神狀態異常失調，又是表症與陽性為主的病變機制。
情志失調氣機鬱滯，易生肝風火，心火，肝火乘脾，肝腎精血同源失調等出現，合併原病理津液之邪內火而病。
良好睡眠質量，作用解毒釋壓，恢復收復功力提高免疫力，增強氣機氣化平衡。
所以調暢情志舒適，改善睡眠質量，是最佳選擇的治療上火內火生命功能機制屬性。
從上火本病標病、急慢輕重因素上辨證施法論治，從最高的生理生活習性功能上治療上火，調暢情志穩定改善睡眠質量是治療上火最高境界。
生命養生之道
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作者羅佔光中醫生。
