國慶期間去看了《我和我的父輩》，其中對章子怡的《詩》這個單元印象很深刻，這是章子怡首次指導的作品，整體看下來非常的感動，為章子怡的才華和演技所折服。
不得不說，章子怡在有醒醒之後就有很神奇的變化，整個人溫婉母性了許多。看到很多章子怡和小演員之間對戲的花絮，發現她不像以前盛氣凌人的感覺，整個人氣質都發生翻天覆地的變化。
章子怡《詩》的劇照
章子怡這麼好的狀態一來離不開日常的保養，二來產後修復保養肯定也是必不可少的。我們普通人肯定是難以做到明星那麼全面的保養，但是現在也漸漸的開始注意到了產後黃金期（6個月之內）要做恢復保養，其中產褥期的保養尤為重要。今天我們就談一下產褥期的最開始的幾天，也就是在醫院住院那幾天我們要注意的一些事項。
1、排小便：生產完之後並不會直接回到病房，而是先在手術室觀察兩小時，這兩小時如果下體有側切就需要縫合、觀察媽媽的生命體徵，精神如何、是否有大出血現象等。兩小時平安度過之後，回到病房，護士第一時間交代就是兩小時內排小便。
需要注意的是排小便一定要讓家人陪同
。因為產婦生產過程中大量出血，小便因為是坐著的，如果猛然站起容易眼前一片黑，甚至出現暈倒。小解後一定要緩緩，然後在慢慢站起來，最好家人陪同在身邊，以免發生意外。
如果兩小時後還是沒有尿意，一定要通知醫生或者護士，插入導尿管幫助排出小便。我當時還逞強說沒事，過了兩小時還是沒能小解出來，我還繼續喝點水，後來護士過來插上導尿管，護士說再不排出來你膀胱都要炸啦！
產後小便最好有家人陪同
2、收縮子宮：收縮子宮方法有很多：1）產後醫生會給產婦掛點滴，一般是消炎藥和促進子宮收縮的藥，我當時順產的是掛了三天，剖腹產會多掛兩天。
2）寶寶多多吸奶也有助於子宮的收縮，也可以幫助媽媽身體儘快恢復，所以有條件一定一定要親喂。
3）按摩子宮；如果沒有奶水，寶寶吮吸的比較少的話，那就多多按摩子宮吧，還有利於惡露的排出。自己躺在病床上的時候就可以按摩了，可能會有一點小疼。
子宮對於女性來說其重要性不言而喻，各種婦科炎症都與此有重要關聯，所以這時候的恢復就非常有必要了。子宮收縮促進惡露排出給大家安利一下益母草，醫院會給配益母草顆粒或者類似的。自己也可以準備益母草水，對月月經不調、痛經、惡露不盡都很有效果。
按摩子宮不僅有利於恢復還有利排出惡露
3、關於洗澡洗頭，相信很多媽媽都聽過老一輩的講過坐月子自不能洗澡洗頭，但這對於很多年輕媽媽來講是非常痛苦的，尤其是夏天生產的媽媽。其實月子期間的媽媽更需要注意衛生，但是洗澡的時候一定要注意禦寒，不可以受到寒涼（哺乳期不要用熱水直接衝乳房）。如果實在擔心，可以拿熱毛巾全身擦拭。
而在醫院期間不太方便的話，私處也一定要勤清洗，醫生配的私處清洗的藥一定要按照要求使用哦，可以在某寶上買個私處清洗器（好像幾塊錢），配合使用，多多觀察下體出血情況。
至於洗頭，如果身體各方面恢復的還不錯的話也要等到十天之後，並且也不要過於頻繁洗頭。因為過早地洗頭不利於體內惡露的排出，會影響後期的內分泌失調、月經不懈、痛經等問題。
產後洗澡要注意禦寒
4、關於奶水問題：我是奶水來的比較早的，在懷孕差不多六個月的時候我就開始用熱毛巾敷乳房上，幫助血管張開，早早就有奶水了。寶寶出生之後奶水比較多，寶寶喝不完，就漲奶了，此時就用冷毛巾敷，讓奶水減少一些。
如果你本身奶水比較多的，要注意洗澡的時候不要用熱水衝，會產生刺痛感、裡面出現硬塊，甚至發展成乳腺結節、乳腺炎。如果你是本身奶水比較少，就用熱毛巾敷一下，讓血管張開，並且哺乳完之後繼續用吸奶器吸奶，這樣你的身體會繼續反饋泌乳，奶水就會多起來。至於暴力催乳，小編是不不太忍心，希望大家都能成為大奶牛。
總結：以上是小編整理的一些在產褥期注意的小事情，其實產褥期還有很多的需要注意的事，營養健康飲食，切記油膩、空氣流通，產婦是可以吹風的，只要不對著產婦直吹，多多臥床休息，彎腰的事情就不要做了等等吧。現在大家對產後修復越來越受重視的同時，也不能放鬆產褥期的保養哦。
