在中國幾千年的歷史文明中，古人留下了許多警世的經驗，他們把這些經驗傳給後人，讓後人在經驗中更好的生活。不管是古代的前賢聖哲，還是民間的鄉野村夫，他們對於文化的傳承，都在一定程度上做出貢獻。前者奉獻的是高雅的詩詞歌賦，後者留下的是民間俗語，俗語雖然不若詩詞般優雅，但是它仍然蘊含了很多大道理，這些道理值得我們去借鑑學習，讓我們可以更好地去生活。
衣食住行用是每個人都關心的，其中的“住”可以簡單地理解成睡覺，俗語“人睡三覺，命比紙薄”，說的就是睡覺的那些事。很多人可能要反駁我，自己睡了半輩子的覺，難不成還睡錯了？誠然，睡覺只要舒服就好，但是這句俗語說的不僅僅是睡覺，而是如何更好地睡覺，如何更好地去養生。古代雖然醫療條件很差，但是仍然不乏一些長壽之人，這主要就取決於他們的生活習慣。比如清朝的長壽道士李青雲，據說他足足活了二百多歲，他能活這麼久就是因為養生做得好。
俗語“人睡三覺，命比紙薄”，說的就是懶覺、顛倒覺和悶頭覺，為什麼說這三種覺不好呢？我們先來看看睡懶覺為什麼不好，現在人的夜生活比較豐富，熬夜是大多數年輕人最愛乾的事，這件事情的代價就是早上起不來，其實古人認為最好的起床時間是卯時，也就是現在的早上七點左右。早上七點的太陽剛剛升起，這時候是最適合呼吸的，所以這時候起來人一天都會很精神。睡懶覺的人都是中午起床，這就錯過了最好的起床時間，長期下去自然是對身體不好的。
接著我們再來看看睡顛倒覺為什麼不好，顛倒覺其實是年輕人的普遍習慣，每當到了週末或者休息的時候，平時被工作壓得喘不過氣的年輕人，往往會選擇通宵打遊戲或者煲劇，然後一覺睡到第二天中午或者下午，這樣的做法其實對身體健康很不利。晚上十一點到凌晨三點，是心臟休息的最佳時間，熬夜則會增加心臟的負擔，給我們的身體帶來很大的損傷。很多年輕人現在還感覺不到，那是因為年輕人身體素質更好，等你老了感覺就非常明顯了，但是那時候明顯後悔莫及了。
最後我們來看看悶頭覺，悶頭覺就是用被子蒙著頭睡覺，相信很多人都喜歡這麼睡覺，這樣睡會讓人更有安全感，也會讓人覺得更加的暖和。但是這種睡覺方式，會造成人的呼吸不流暢，會吸入大量的二氧化碳，很多人第二天頭暈乏力，就是因為矇頭睡覺的原因。矇頭睡覺會給生活帶來很大的原因，為了身體的健康最好不要矇頭睡覺。
俗語“人睡三覺，命比紙薄”，古人說的可能比較誇張，但這也是為了後人的健康著想。正所謂“存在即合理”，古人留下來的這句生活經驗，對於我們的生活是很有用處的，如果你現在身體覺得不是很舒服，不妨去試著改一下睡覺方式，或許能有意想不到的收穫。
