韓國美女身材迷人，堅持這項運動，下一個就是你

導語

：在現在這個社會，大家對於審美的標準越來越多元化，不再像以前，只是單一的以瘦為美，現在很多人都追求健康美，身高體重達到標準就好，千萬不要因為減肥委屈自己。

今天主要給大家說的是一個韓國姑娘，這個姑娘長期堅持健身，身材曲線非常迷人。在她將近5年的健身時間裡，她最看重的就是腰部曲線的塑形，所以平時除了一些基本的有氧運動以外，針對腰部她會增加額外的訓練，“小腰精”這個稱號，說的就是她本人了。偶然的機會，她被韓國一家媒體發現，後來有時尚雜誌邀請她去做模特，由於她非常自律的生活加上曼妙的身姿，因此為她收穫大量的粉絲。

從社交平臺上得知，她每天都會抽出固定的一個小時時間去健身房，前半個小時做一些基本的燃脂運動，後半個小時她會練習瑜伽進行塑形。因為在她的觀念受裡，瘦不是唯一的標準，身材的凹凸有致才是她追求的目標。平時粉絲經常會問她是如何保持這樣的身材的，大家常常表示出對她身材的羨慕之情，她傳達給粉絲的理念也是，千萬不要用單一的瘦去評判一個人的美，在這個時代美應該是多元化的，每個人對於美的認知和要求都不一樣，不管你的要求是什麼，都應該是健康的正向的。

運動除了能夠讓我們的外在看起來更加的漂亮以外，對身體的健康也是有非常重要的作用。但是在現在這個時代，很多人平時工作忙或者學業壓力比較大，平時基本沒有多餘的時候去運動。因此，小編從小姐姐那裡學習了幾個在家就能做的簡單的普拉提的動作，因為對於女生來說，普拉提能夠起到非常好的塑身效果，而且普拉提所需要的力量並不是特別大，特別適合女生運動，每天花半個小時到一個小時時間，去做以下幾組運動，對全身的塑形也是有很大的幫助的。