醫院量血壓時，很多人會發現血壓指數偏高，有的人還呈現居高不下的情況。高血壓的人早期會有細微的表現，像容易頭痛頭暈，偶爾還會出現心悸的情況，如果發現後及時調整，漸漸的會恢復正常。如果血壓得不到控制，達到一定程度時會出現頭暈噁心、想吐，嚴重的還會當場抽搐，這實際上是心和腦等器官受到較嚴重的傷害。
專家表示：我們無法做到快速降低血壓，但是可以穩定血壓，平時少吃這4物，血壓慢慢穩定下來。
1。
狗肉
有的人是十分“愛狗”，有的人卻喜歡吃狗肉。其實狗肉本身有陰虛陽亢的性質，可以溫暖腎臟以及助陽。但是體內有積火或者腎陽虛的人，食用後狗肉後痰火會更加嚴重。
2.味精
經常吃味精的人會感覺口渴，實際上是因為味精中有一種元素，吃多對血壓有影響，它就是我們所說的鈉。人們攝入過量的味精，機體的代謝能力無法將它們分解，會讓血液中的穀氨酸含量變高，從而阻止人們對鈣、銅等礦物質的吸收。
另外，嬰幼兒最好不要吃味精。味精會導致人體無法正常吸收鋅，但是鋅是嬰幼兒智力發展與長高的重要元素。如果你此時處在哺乳期，也應當少吃或者不吃味精，避免透過母乳送到嬰幼兒的體內。
3.濃度比較高的茶
很多人都有喝茶的習慣，喝茶的時候全身心放鬆。不過血壓高的人不建議喝茶，特別是濃度比較高的紅茶。紅茶中的茶鹼含量相當高，如果經常喝容易出現大腦興奮、失眠多夢、心理不安等情況，進而導致血壓不斷上升。
如果要穩定或者降低血壓，在這裡還是建議大家食用比較清淡的濃茶，它不會刺激身體。
4。
有營養的雞湯
最後一點也是比較重要的一點，雞湯有很高的營養價值，但是雞湯中的膽固醇含量非常高，喝太多會導致血壓升高。當然，也不是完全不能喝，少量的攝入對身體還是有益的。患有高血壓的病人，建議不要喝雞湯，即使喝了也只是珉幾口。
以上就是4類很有營養，但是不適合血壓高的人吃的食物。高血壓患者的最終目的就是讓血壓達標，減少患腦血管疾病的機率，所以平時要多注意生活中的小細節，避免進一步激化血壓。
