更年期一直是女性十分避諱的一個話題，因為女人們都知道，隨著更年期的出現衰老也就伴隨而來了，它不僅會讓你的額身體出現種種的不適，還會給女性十分在意的容易造成影響，讓女性的魅力降低，這是每一個女性都十分擔憂的。可再如何擔憂更年期還是會出現，為了避免更年期對於我們影響，女性朋友需要做到心裡有數，才能從容面對好好的調理，保證自己身體健康的同時，還能夠延緩衰老的到來，平穩舒適的度過更年輕，讓你的魅力多保留幾年。
女人的更年期一般是什麼時候來的？會持續多久？
一般來說女性更年期一般是在45-55歲左右就會到來，這是一個對身體十分好的年齡段，若是在這個時候度過了更年期，往往說明你的身體十分的健康，衰老的速度也比較緩慢。但因為每個人身體素質的不一樣，有些人可能提前到39就絕經了，而有一些人可能會晚到60歲才會到更年期。而我國的女性大多都是在48-49歲的時候就會有更年期的來臨，過早過晚其實都是不好的，往往說明身體記憶體在一些問題。那它會持續多久呢？
關於更年期會持續多久這個問題，因為每個人體質的不一樣，是沒有一個標準的答案的，多數情況會持續2-3年左右，女性就完全度過了更年期，但是也存在一些女性要5-15年的時間，才走完了更年期，在更年期時間上面來說，這其實也是因人而異的，每個人的體質不一樣，持續的時間會有所不同，關於這點不必過於在意。
女人更年期的到來會有什麼預兆嗎？
正如更年期的女性持續的時間不一定一樣，因為體質的問題，每個女性更年期的表現程度也是不一樣的，有些人可能會表現的十分明顯，有些人可能一點感覺都沒有就到來了，但大多數情況下多是以下的這些情況，如果你有就該多注意了，。
月經不調，月經的停止是更年期的典型表現，而隨著更年期的臨近，絕大多數的女性都會有月經方面的異常出現，像是月經不規律，過早或者過晚，又或者是月經量開始明顯變少，有些女性還發現自己月經的顏色也開始出現了明顯的變化。
情緒變化，我們都知道更年期的女性情緒往往多變，容易暴躁易怒，同時也容易憂慮悲觀，而這種情緒的改變其實從更年期即將到來前的時候，就會發生了，如果你發現自己在短期記憶體在情緒上的明顯變化，那就需要多留心了，要做好心理準備。
睡眠質量差，可能有很多人不知道的是，睡眠質量除了和精神壓力，疲勞等因素有管之外，它其實和我們的內分泌是有很大的關係的，而對於女性來說，若是你發現在短期記憶體在睡眠質量的明顯降低，難以入睡，容易驚醒，沒理由的心跳加速，多夢甚至多汗的情況的話，就該多留意了，我們應該重視起來了。
