血脂是人體內的生命細胞的基礎代謝必要物質，反映體內脂類代謝的基本情況。人體內的血脂一般可以透過自身的分泌與合成，還能透過脂肪等組織細胞合成。透過這兩種合成方法相互制約，共同維持人體的代謝平衡，給生命活動帶來新的能源。一旦這種穩定的制約關係長期的受到外界的各種不良因素的影響，就會造成人們口中常說的高血脂，進而引發各種疾病。高血脂通常都是悄無聲息的，隨著高血脂的越來越年輕化，是每個人都要知道的，如果人體內的血脂過高，就會出現以下這三種症狀：
1.犯困沒力氣
明明晚上睡了七八個小時，白天起來的時候就像剛睡下一樣，整個人無精打采，四肢無力，感到渾身不舒服，經常性的感到心裡很慌，頭像要炸了一樣的昏漲，這可能就是由於你體內的血脂過高引起的，要注意了。
2.臉部出現斑點
初期的高血脂是沒有什麼太大表現的，在一段時間裡出在手部及面部出現塊狀的斑點，顏色較普通的色斑，老年斑都比較深，整個人臉色差，蠟黃，眼周還會有淡淡的小皮疹。同時感到反應遲頓，記性也不好，這就是你的血脂在體內“作祟”。
3.腿抽筋短暫視力
抽筋不只是缺鈣引起的，如果血脂過高體內過多的膽固醇堆積在我們的腿部肌肉當中，就會造成我們的腿抽筋現象。我們在平時工作生活當中，因為血液粘稠的原因，也可能突發的會有看不清的症狀，引起重視。
以上三點就是人體內的血脂過高引發的症狀，那麼我們如何透過自身的保養預防高血脂呢：
1.清淡的飲食
在我們全力以赴的去追求生活的時候，高血脂也深深地困擾著我們。平時的生活中，我們不能放肆自己，要想遠離高血脂一定要剋制自己的嘴。飲食上不要大葷，配以維生素含量高的食物一起食用才能更加的健康。動物的內臟，油和鹽要少碰，水果是每天都要吃的，飲食是讓人體血脂過高最主要的因素，一定要堅守。
2.保持心情
快節奏的壓力讓人喘不過氣，讓人更加的暴躁，你的心情變化過大是對血脂很不利的，平時要多注意釋放自己，不熬夜不消耗自己，多一些健康的興趣愛好，轉移自己的注意力，心情愉悅對預防高血脂來說是不可少的。
3.合理運動
生命在於運動，除去定期的體檢來了解我們的血脂問題，適當的運動對體重較高的人群來說也是十分重要的。年輕人的運動同樣重要，不要認為我年輕我不需要去關注血脂問題，別讓你富有彈性的血管早早的堵塞，造成高血脂，引發心血管類的疾病，等你發現的時候就會追悔莫及。
中醫幫你調血脂
林青；邢延國
動漫同人
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以上五點生活的好習慣你能做到嗎？預防高血脂從小事做起，現在開始就要站起來多活動活動了，這樣高血脂永遠不會“惹”上你。
