中醫上認為氣血是人體的根本，健康的人體內氣血是比較充足的。當人體內出現氣血不足的情況時，身體的健康狀況就會受到影響。隨著生活節奏的加快，很多人在日常生活中，一些不良的生活習慣，比如經常熬夜、飲食不規律等，都有可能會導致身體出現氣血不足的情況。那麼氣血虧虛的人，身體會有哪些變化呢？不妨一起來了解一下。
氣血虧虛的人，身體會出現哪些變化？
體力下降，稍微一運動就氣喘吁吁。當人體內氣血不足的時候，身體的血迴圈速度會受到影響。很多人就容易出現體力下降的情況，稍微一運動，身體就會出現氣喘吁吁的情況，有的時候還會感覺到呼吸急促，這個時候就要提高重視了，可能是身體在暗示你氣血不足。
面板失去彈性，臉色經常出現泛白的情況。很多女性在日常生活中，以白為美，希望自己的面板，能夠變得白皙光滑。但是健康的狀態下，人體的面板是白裡透紅的，面板白皙的同時紅潤有光澤。
當人體內氣血虧虛的時候，臉色就容易出現泛白的情況，同時人體的面板也會逐漸失去彈性。大家在平時要注意，觀察身體的變化，發現面板變得暗沉粗糙，臉部出現沒有血色的情況，該注意及時幫助身體補充氣血了。
牙縫變大，吃東西經常塞牙。相信很多朋友在日常生活中，都經歷過吃東西塞牙的情況。當殘留的食物塞在牙縫中的時候，人們通常需要藉助牙籤，才能夠將殘留的食物剔除。偶爾出現塞牙的情況是正常的，但是如果你發現自己牙縫變大，吃東西經常塞牙，這個時候就要重視了。
當人體內氣血不足的時候，牙齦部位會出現萎縮的情況，這個時候人體就容易出現牙縫變大的情況，很多朋友在平時不注意觀察，容易忽視身體的這幾個變化。
夜間睡眠質量下降，眼睛失去神采。很多朋友隨著年齡的增長，發現自己出現了夜間睡眠變淺的情況，稍微聽到一點動靜，就容易從睡夢中醒來，然後很難再入睡。時間長了，白天的精神狀態也會受到影響，人體容易出現睏倦、乏力的情況。
當人體內氣血不足的時候，對腦部的神經也會造成一定的影響，人體在夜間睡眠的時候，就會出現睡眠變淺的情況。長期睡眠質量下降，人體的眼睛就會失去光彩，眼睛還會經常感覺到乾澀。
小編總結：當人體內氣血虧虛的時候，身體會出現幾個比較明顯的變化。比如稍微一運動，人體就會氣喘吁吁的，同時面板還會失去彈性，面色蒼白，出現吃東西塞牙等情況，大家在平時要多注意，觀察身體的變化，如果發現身體出現了氣血虧虛的情況，在平時要注意做好防寒保暖的措施，適當進行運動，這樣能夠更好的幫助身體補充氣血。
