看過很多的長壽資料之後，你會發現，女性長壽年紀往往都比男性大一點，這說明男性想要長壽會更加困難，需要更加努力。的確是這樣的，男性需要不斷的工作，壓力很大，大量的消耗腦力，在40歲就會出現很多的衰老變化。因此，男性想要長壽，在過了40歲之後，就需要及時保養起來，避免這“兩大、一小”，對健康長壽都是有好處的。
男性想要長壽，在40歲之後，要避免哪些情況？
避免脾氣變大
，男性是家裡的支柱，承受的壓力大，這是引爆很多男性的脾氣大的主要原因。壓力很大，如果一直不能得到排解，就會壓抑到一個臨界點，這個時候，可能就是因為一件小事，男性就會不斷的發脾氣，很暴躁，這樣的現象出現，往往並不是針對事件本身，而是發洩自己長期的不滿。
這樣的大發脾氣，有兩種後果，一個是發洩完了，自己感覺到舒服了，就好了，身心都得到了放鬆。但是，也有的人，會出現動不動就發脾氣的現象，這樣對男性健康是十分不利的。尤其是過了40歲之後，動不動發脾氣，對健康長壽都是不利的。
避免肝臟變大
，它是人體最大的排毒器官，健康與否，能不能長壽，和它息息相關。肝不好，就會變大，還會不斷的變硬。這主要是因為，受到損傷之後，毒素和垃圾不斷地堆積，就會變大。加上現在的食物大多是油炸的快餐類食物，或者是放很多的調味品的重口食物，吃多了，體內的脂肪就會越來越多，對健康也是不利得的。
男性平時更喜歡抽菸喝酒，有害物質不斷地增多，排毒負擔加重。並且菸酒會直接傷害到肝，使其出現不適感，代謝和排毒的程序就會更加的緩慢。還有些男性現在習慣熬夜，夜間排毒被打亂，對健康也是十分不利的。因此男性想要長壽，要及時戒掉這些壞習慣。
避免肺活量變小
，這也是影響男性不能長壽的因素。男性一般在進入中年之後，就會發福，代謝變慢了，吃的多了，還不愛運動，肚子就會越變越大，啤酒肚就出來了。這不僅會影響顏值，還會影響肺活量，出現下降的現象，走兩步就會氣喘吁吁。
男性在40歲之後，肺活量還很大，能夠提供充足的氧氣和養分，對身體的各個器官組織也是一種滋養，健康長壽就會更加容易。若出現了完全相反的情況，長壽就更加困難，身體也會不斷地衰退，衰老就會早早到來，長壽就很困難了。
男性在40歲之後，需要注意好這些現象，一旦出現了這兩大一小，就要改變自己的生活習慣，最終調整好自己的身體，這才能有希望延年益壽。當然，生活習慣不是一天兩天就能改變的，需要長時間的堅持，才能慢慢恢復正常。長壽本身就不是容易的事情，男性更需要多加努力，從40歲就開始保養是有必要的。
